nieraz

[...] całe jajo -100 g płatek owsianych 23.białko na noc<35g>kazeina oczywiście staram,się urozmaicać posiłki,<często jem równierz makaron razowy,kasze itp.zaś z mięs nieraz chuda wołowina/wieprzowina proporcje to:6.9g węgli,2,5 białka<pełnowartościowe> i 0.6 tłuszczu moja waga to około 95 kg Zmieniony przez - patryksk8 w dniu [...]

[...] się też dostarcza aminokwasy nie wiem czy A6W jest wymagającym programem ja robię 3s spięć brzucha na maksa aż poczuje palenie i 3s wznosów nóg po ok 20-30 powtórzeń i nieraz coś na skośne dodam potem jem posiłek i nie ma potrzeby wtedy dostarczać BCAA z prochu. PanOs Nie jadam takich rzeczy na razie więc nie mogę Ci doradzić. Spytaj się w [...]

ja mialem nieraz tak ze niemialem apetytu jak mialem jesc ryz ale jak pomyslalem np o kebabie to zaraz glodny sie robilem ale na ryz i tak niemialem ochoty ale teraz jakos apetyt mam niewiem czemu

Valencia bardzo dobrze zagęszcza środek pola.Barca nie ma w ogóle sytuacji pod bramką Guaity.O obronie,to lepiej nie wspominać... Guardiola nieraz za bardzo kombinuje z ustawieniem.W pierwszej połowie Alvesa ustawił chvj wie gdzie,Villa,a jedyny nominalny środkowy napastnik zaczyna mecz na ławce... Zmieniony przez - BC_ w dniu 2011-09-21 23:33:22

Obi,możliwe ale niejedna drużyna nawet w turnieju o towarzyskim charakterze która jest tak zdominowana i bezradna(nieraz nawet ośmieszana) nie wytrzymuje nerwowo i dopuszcza się brzydkich zagrań/zachowań. Tu po Santosie nie było tego widać. Za to należą im się brawa

zocha całkiem możliwe, nieraz samo wyczyszczenie miski powoduje na początku duże spadki, co prawda w większości to woda ... ale leci i to najważniejsze };-). Tak czy siak jest bardzo fajnie już na starcie. Po następnych pomiarach będziesz już wiedziała więcej. p.s. po to własnie jest tabelka, żeby obserwować zmiany i mieć motywację :-). Zmieniony [...]

[...] urlop na budowanie formy plaszcze dupsko na plaży i spijam drinki..a inni w tym czasie ciężko trenują i zaliczaja progress;/ Czasami taka odskocznia jednak się przydaje.. trochę odpoczelam psychicznie ale odwaze się zaryzykować stwierdzenie ze bardziej zrelaksowana czuje się nieraz po porzadnym treningu niż takim po takim leserowaniu ;D

[...] offie i spadku formy zeby za pol roku wstawic dla porównania. dlatego ta fota pokazuje raczej minimum formy a nastepna pokaze juz progres bombowy. zeby widac bylo wyraznie roznice. bo nieraz 2-3kg miesnia jak sie dolozy to nic nie widac po fotach. dlatego mysle ze 8-10 kg bedzie ladnie widac Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-11-24 10:17:51

e tam pierd.olenie ja nogi łączyłem nieraz z klata barami i było SI ryz,wieprz,pomidory

warto. ja zwykle trenuje przed 20, a nieraz trenowalem o 20.

Mam momenty głodu ale dieta jest ok mądrze ułożona -generalnie nie chodzę głodny ale miewam nieraz apetyt jak widzę jak wcinają jakieś fast foody ale to mnie jeszcze bardziej podkręca żeby nie wcinać tego shitu

[...] przewodu pokarmowego. Jak wiadomo, że pojęcia te są nagminnie mylone. Tłuszcz może spowalniać tempo opróżniania żołądka. Drugie wytłumaczenie powiązane jhest z tym, ze nieraz diety wysokotłuszczowe prowadządo faktycznego spowlnienia metabolizmu co objawia się zmniejszeniem wydatkowania energii i powiązane jest m.in. ze spadkiem poziomu [...]

nie wiem jak na codzien, ale na takich spotkaniach się pije. wielu z nich to ludzie ustawieni z dziecmi, nieraz wlasnymi firmami, wiec takie spotkanie to szansa na totalne odreagowanie, inny swiat, zapewne na codzien nie moga sobie na cos takiego pozwolic, a czesc - dzien jak codzien... wlasnie zjadlem 200g goudy z ketchupem i pomidora. ide na [...]

ja na rzece teraz bylem to łapię ryby o nazwie boga...na szczupaka będę sie wybierał na żywca to po hiszpańsko nazwa po polsku nie wiem tez nieraz uda sie tam złapać perca sol,barbo... a tak to kiedyś jeździłem co niedziele na karpie i spinning to ładne karpie łapałem teraz to wznowie

Może nie był to if, ale jadłem tylko kiedy miałem ochotę i nieraz miałem 5-6 godzin odstępów między posiłkami i było git. If by się bdb sprawdził

Po ładowaniu leciałem codzienie 20 min po siłowym pod koniec tygodnia hipoglikemia mnie dopada nie nawidze tego uczucia i staram sie do tego nie doprowadzać. Aktualnie max 15min Nieraz na vlcd wybrałem sie na dłuższy rowerek i nie mogłem wrócić o własnych siłach. Podziwiam tych co kręcą dużo cardio albo są maszynami albo oszukują przy diecie. U [...]

Nieraz cały tydzień jechałem na godzinnej drzemce w ciągu dnia

ten tlumcz to juz nieraz byl

Dziś właśnie dosżła domnie paczka , nienaruszony stan , smaczniutkie carbo (tylko troche paluchy barwi %) smak elegancki ) Polecam i z pewnością jeszcze nieraz wysle punkciki :]

Ron, wiedziałem że mogę liczyć na Twoje zrozumienie };-) Nieraz, właściwie wszystkie ćwiczenia które wymieniłeś mam uwzględnione w planie. Nawet swingi które mi średnio podchodzą;-) Pomimo iż kettle uwzględniłem jako ćwiczenia akcesoryjne, t jednak nie będę się z nimi bawił w 15-20 powtórzeń. Zastanawia mnie tylko czy dobrze dobrałem ćwiczenia, [...]