nieraz

[...] podobne. Słuchaj, nie ty jeden masz takie problemy, jeśli wydaje ci się, że tylko ty doświadczasz takiego prostactwa to jesteś w błędzie. A dlaczego to wiem? Ponieważ sam nieraz byłem w takiej sytuacji i też "koledzy" z dzielnicy itd. robili podobne rzeczy. Generalnie jeśli są to całkowici d****e należy alienować się od nich - nie [...]

[...] mnie , jakby miał mnie zabić. I było tylko gorzej , podjudzał tylko głownego "agresora' i było coraz gorzej. Ja narawde kiedyś nie wytrzymam i coś komuś zrobie. Ja już nieraz stałem na krawędzi. Bym normalnie prz********ł , ale zawsze owstrzymywały mnie konsekwencje jakie za to grożą. Gdybym był na odludziu i miał okazje coś mu zrobić bez [...]

[...] nie lubię trenować czując pustkę ale nie lubię również czuć się najedzonym. Piąty Posiłek: 20.30 Dobrze rozkładam? Czy muszę się trzymać tych godzin co do minuty? czy Mogę przesunąć posiłek o ok 15-30minut?(ponieważ w pracy nieraz nie mam możliwości aby zjeść w tym czasie). Zmieniony przez - Konrrad w dniu 2009-10-18 15:32:43

Staraj się z pożywienia coś dodać, do porannej owsianki mozesz sypnąć. Cykry trzeba eliminować i zastąpić bardziej wartościowymi produktami zasobnymi w węglowodany. Nieraz tłustą rybę zjeść czy jaja

[...] lub twaróg półtłusty z jogurtem naturalnym i pomidorem mam własną działalność, nie raz wstaję przed 7 wtedy wpadnie jeszcze jeden posiłek z serka wiejskiego + grahamka, a nieraz dopiero ok 9-10 że tak powiem nienormowany czas pracy, który jest uzależniony, czy ktoś dzwoni, czy coś się dzieje itp. wtedy to i muszę np. trening przesunąć o jeden [...]

[...] z koksem!!!??? Oprócz MD, bo tylko tam się można spotkać z jakimiś zagadnieniami temat nie istnieje. Nikt nic nie wie, nie słyszał, nie widział. No właśnie też się nieraz zastanawiam jak to jest, bo z jednej strony w MD artykuły o insulinie i winstrolu, z drugiej w KIF red. nacz. twierdzi że on to w ogóle kulturysty sterydziarza na oczy [...]

[...] funkcjonowania organizmu. 6. Wydaje się że dostarczasz dużo wapnia (biorąc pod uwagę tabletkę z olimpu), co może powodować zbyt duży stosunek do magnezu, powodując jego niedobory. Zwróć uwagę na takie metale jak cynk, miedź, żelazo (chociaż tutaj masz wołowinę, więc ok). Dodaj do diety nieraz jakiś organ wewnętrzny bogaty w te metale.

Dodaj do diety nieraz jakiś organ wewnętrzny bogaty w te metale. Na przykład jelita %-)

[...] z matmy, ale w trakcje studiów już to tak bardzo nie przeszkadza . Ja sam pochodzę z biednej rodziny - pracowałem od pierwszego roku dziennych studiów na Polibudzie. Było nieraz ciężko to wszystko pogodzić, ale moim zdaniem warto. Teraz pracuje już w zawodzie(chociaż nie do końca ), a wcześniej różnie: bileter w kinie, magazyny,rozładunek [...]

Ed - jest OK! Wiesz jacy są niektórzy koledzy i generalnie, ludzie - nieraz czytają nie to, co jest napisane, tylko to, co chcą przeczytać. Wtedy pomijają te posty, w których wypowiadam się pozytywnie o preparatach konkurencyjnych i nawet zalecam, jak je stosować. Jedno muszę jedynie sprostować - ja nie piszę o Olimpie, "bo Olimp mi za to [...]

Jak siesiedzi to ciągnie, a przy fizycznej nie ma nieraz kiedy co do ust wsadzić

ja w przysiadach nieraz uzywam, z 90kg na 20 powt doszedłem do 120 na 20 powtórzeń i 100kg x 20 powtórzeń w 3 seriach

[...] powtorzenia od 10 do 5 - uginanie nog lezac na brzuchu (miesnie tylnie ud) 4 serie od 8 do 6 powtorzen - wspiecia na palcach w staniu 5 seri po 10 do 6 powtorzen w dzien ten nieraz cwicze takze brzuch o ile nie byl cwiczony w dniu poprzednim CZWARTEK plecy: - unoszenie tulowia w opadzie robie 2-3 serie nie zabardzo przemeczam miesnie poniewaz [...]

[...] - wioslowanie 4 x 6 czy moge je zastapic cwiczeniem na maszynie? Poniewaz na silowni mam maszyna ktora dziala podobnie jak sciaganie linki wyciagu dolnego. Mam jeszcze pytanie co do diety poniewaz zaczolem stosowac. I czy to normalne ze przy odstepach 3-4 godziny miedzy posilkami zdarza mi sie nieraz odczuwac glod? Czy powinienem jesc wiecej?

To właśnie poszukiwanie "złotego środka" jeśli chodzi o redukcję, masę czy czego tam człowiek potrzebuje. Czasami trwa to miesiącami nieraz latami a praktycznie całe życie bo z roku na rok się zmieniamy i metabolizm się zmienia. Kto szuka ten znajdzie/-)_ To co było względnie dopasowane rok temu teraz musiało zostać lekko zmodyfikowane i tak w [...]

[...] Spróbuj interwałów 15 sekund max tętno +45sek powolutku i tak 10-15minut plus po tym 20-30 min aeroby w tempie 60-70%, lub jako jedna sesja interwałowa bez aerobów. Ludzie nieraz błędnie podchodzą do aerobów myśląc, że z im większym tempem będą zapierniczać spalą więcej fatu a to błąd. Zwiększysz wydatek energetyczny to na pewno ale [...]

[...] "to jest nowe i kiedyś było za darmo". Abonamentu tez wielu ludzi nie płaci bo po co, skoro i tak TV jest, a potem narzekają jaka ch**nia a w tej TV. NIKT NIKOMU NIE KAŻE PŁACIĆ LUDZIE. Macie wybór. Śmieszy mnie jak nieraz czytam posty "Jak na KSW zaj**ista rozpiska", "jaram się walką X z Y" a potem "grosza nie dam". k***a ludzie opanujcie się.

[...] przybranie prawidłowej pozycji to jego sprawa. Kiedyś nawet niektórzy Gracie skracali dystans takimi kopnięciami tylko bardziej frontowymi, ale były celowane niby na udo, a nieraz spadały na kolana przeciwników. Jakoś nikt od tego kariery nie skończył. Owszem, taki Bones bije je o wiele mocniej, ale to nie jego problem. Nie można zabierać z mma [...]

[...] KK i na przykład u nas na treningu przyjmowaliśmy po 100 low kicków na każdym (!) treningu na udo, więc na sparingach można było się uśmiechać do przeciwników ;-) Obradovic, nieraz rozmiawiasz z kimś na dany temat, a następnie z niego zbaczasz. To dowodzi tylko na otwartość i przeważnie duży zasób wiedzy. Zmieniony przez - nowkon2011 w dniu [...]

widzisz racker nast. razem patrz gdzie zakladasz temat aby pasował do działu. co chcesz osiągnac treningiem brzucha dzien w dzien i to nieraz 2x dziennie ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-07-09 13:20:07