Może ten kolega pługiem od pola oderwany i taką siłę w łapie ma? Nieraz w gimnazjum widziałem jak żylasty kumpel Adaś łoił kilkanaście kg cięższych spaślaczków bo miał siłę zwierzaka. Żeby było śmieszniej, kiedy skończył te 23 lata, znowu się spotkaliśmy. Adaś łoił wódę od kiedy skończył pewnie 13 lat, poźniej po szkole m.in. przy wycince lasu [...]
[...] sie tego z góry okreslic. Ale jest mniej wiecej jakas granica do jakiej da sie bez odbloku? tak do 100tabs mety mozna bez odbloku chyba? bo własnie czytałem że tym odblokiem nieraz mozna jeszcze bardziej namieszac. I przykładowo wezme 100 tab mety i nie odblokuje sie. ale organizm w jakims minimalnym stopnu bedzie zablokowany. to po czasie wróci [...]
Ja tam mam 7x tygodniowo siłownię, 3x KB, a jeszcze nieraz się coś samemu poćwiczy czy posparinguje ze znajomymi z klubu ta na własną rękę, i jakoś tylko czasu mi brakuje na to wszystko Byle z głową Proponuję takie rozwiązanie: a) Na początek siłownię odpuść na jakiś miesiąc, pochodź sobie na MT, jak zaczniesz wyrabiać na treningach bez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale życzę Ci jak najlepiej mimo, że tak nie będzie %-) Ja mialem 5g AAKG, 2,5g cytruliny, 500mg żeń-szenia (zwyczajny), 200-300mg kofeiny (+ pierdoły bo jako pobudzasz użyłem spalacza %-) MMB ) , 3g tyrozyny, nieraz sypłem sobie z 5-10g lecytyny. Ogolnie to ciulowo to wyszło mi. Ani dużo porcji ani to nie było coś dobrego. Wole solo jednak ;-)
[...] mnie lepsza opcja to po treningu, chyba że kijowy posiłek przedtreningowy masz to mozesz dożucić wpc jak Ci brakuje białka. Co do ćwiczeń, każde moze być poprawne, dlatego nie warto nieraz na siłownich ludzi porpawiać bo nie wiadomo jaki cel ma takie ćwiczenie, czy nie posiadają jakichś dysproporcji i dlatego tak robią ćwiczenia a nie inaczej.
[...] roznic wefektach pomiedzy roznymi formami), no-boosterow (czyli skladnikow dajacych dorazną pompę, poprawiajacych parametry wytrzymalosciowe/silowe na treningu), oraz nieraz z pobudzaczy (czyli metyloksantyny wszelkiej masci i nootropiki). jako dodatki w skladzie mozna znalezc sladowe ilosci glutaminy czy bcaa, oraz przeciwutleniacze i [...]
a to sie przydaje nieraz(ten mikser),idzie zrobic naprawde dobre koktajle,sa rozne przepisy w kuchni sfd,a gainer to cukier i bialko,oczywiscie niektóte troche lepsze składowo,ale bez rewelacji.
[...] jedzenie jest kojarzone z niezdrową żywnością, trudno do końca zobaczyć proces jak to jest robione, na jakich tłuszczach smażone itp, oglądają geslerową i rewolucje to widać nieraz jak to jest przygotowywane, z zamrożonych potraw ugotowanych z tydzień wcześniej, na tvn turbo jest taki program młody chłopak się zatrudnia w różnych branżach, był w [...]
Może o mnie troche. Miałem swego czasu taki problem z odcinkiem lędzwiowo - krzyżowym. Nie wiem co mi się stało dokładnie. Może w pracy(nieraz się nadzwigałem), może na siłowni, może jeszcze gdzieś indziej musiałem uszkodzić nerwy. Bóle miewałem okropne, czasem nie mogłem łóżka pościelić, bo jak się schyliłem to mnie ból paraliżował. Oczywiście [...]
ktoś moze napisać badziewny plan, co to za trener, ale Ty miałaś z nim jakieś ustalenia i to on Cię prowadzi, choć nawet mogą to być jakieś absurdy to nieraz po coś się je stosuje. Metod treningowych od treningów FBW gdzie trenuejsz na jednym treningu całe ciało, czy split gdzie trenujesz jedną partię, czy split z połaczeniem danych aprtii jest [...]
[...] przywale od razu teścia z masterem oxa i winem. Dziękuję. Tylko postanowiłem zacząć od teścia i masteronu i zobaczyć jak będzie. Cykl 12 tygodni. Rozmawiałem z kolegą który nieraz jechał na 5 środkach i mam taki wniosek, że będę na bazie tych środków działał treningiem, kaloriami i cardio z interwałami. Zwiększając intensywność lub obcinając [...]
stahoo zle podchodzisz do tematu. sparing na pewno cos daje ale nieraz mozna przecholowac. uan ma racje. zrozum jezeli bedziesz caly (lub przez jego wiekszosc) czas sparowal sie z jednym i tym samym gosciem to ci takie odruchy w krew wejda ze jak potem z kims wyskoczysz to dostaniesz w miche i bedzie zdziwienie: bo "janek" tak nigdy nie [...]
Ja pamiętam jedynie, że długo szukałem miejsca, żeby zjeść Teraz wszyscy wiedzą, że jem pani od angielskiego zawsze pyta co tam dziś mam, nieraz na lekcji pozwolą zjeść - "bo tyle się napracowałeś"
[...] czynników. To, że rozwalasz 15 desek nie znaczy od razu, że lejesz się za***iście A to nie świadczy też o sile ciosu, ale o odpowiedniej technice i od tego się wychodzi. Zwykły bokser nie rozwali deski jak karateka, bo, pomimo nieraz silniejszego ciosu, nie bedzie wiedział jak to zrobić. To jest zbędny element i należy go traktowac pobocznie
[...] 2.5tyś czy właśnie 3tyś, ode mnie usłyszą 2tyś na umowę zlecenie ;) i to są realia. Brak doświadczenia, człowiek nie wie co ma robić i jak to robić a ocekuje kasy jakiej nieraz uczciwy pracownik ze stażem nie osiąga :) Ochłoń i lepiej przestań marzyć a zmierz się z rzeczywistością, bo w takich sytuacjach tata/mama nie poklepie po plecach i [...]