nauka

ok Patrys specjalnie dla ciebie: wyciagnij z tego moral! Do coreczki przyszedl wieczorem kolega w celu nadrabiania zaleglolci w biologii, natychmiast zajeli sie nauka w pokoiku na gorze. Rodzice dziewczyny ogladali TV na parterze. Po pewnym czasie mama do tatusia: - "Sprawdz no stary, co te dzieciaki tak cicho tam siedza." Tatus po [...]

No to ja spadam spać mi sie chce jak chvjowi a jeszcze nauka Pozdro for all ;*;*

tak więc nauka nie idzie w las i sędziowanie z roku na rok jest coraz lepsze.

to ten 4 posiłek: "-PODWIECZOREK do 100 kcal ok. 16.00 to czas na małą przyjemność, ale naprawdę małą. Prawda jest taka, że lepiej pozwolić sobie na coś drobnego, niż potem rzucać się na byle co i zaprzepaszczać efekty dotychczasowej diety. Popołudnie to pora, gdzie często czujemy ochotę na coś słodkiego. Nie odmawiajmy sobie tego zupełnie, [...]

co to jest jakas kampania antydopingowa? na poczatku jak to czytalem ,to mialem wraznie ze ktos normalnie napisal o mnie,ale ta koncowka ze nauka i praca nie daja tyle co silka to --->

[...] a co do smiechu - w czIV juz wam usmiechy znikna ! fakt ortografia u mnie nie taka ( nabawilem sie dyslekcji od towaru) nabawilem sie wileu innych dodatkow ( Gregor czytaj cz IV - polecam , jak napisze ). a tak konkret - to nauka na wesolo jest potrzeban , chyba nikt mi nie zarzuci ze nudze i jest smutno ? pozdrawiam i zycze sukcesów mc

Trening z dnia 20 stycznia: Ergometr Wioślarski 40min : 20min /5min przerwy / 20min Kilometraż: 9km 989m +5 minut przerwy i 15 min ze skakanką nauka double undersów http://www.youtube.com/watch?v=06Z8lZJwxy8&feature=youtu.be Skupiałem się nad tym by technikę poprawić, wyszło jak wyszło.. Swoją drogą takie 40minutowe wiosłowanie to całkiem niezły [...]

[...] dynamiki, ale mysle ze ze wzgledu na Twoje zmeczenie. Oprocz tego b dobrze. Burpee ze wskokiem OK, ale patrz pierwsze zdanie. Skakanka wiadomo. Swoja droga; jak poszla nauka DU ? Podciaganie - znowu zly doradca, tym razem filmowiec. Lapales delikatny, wskazany ruch dynamiki tulowiem, gwaltownie zahamowany po komendzie "nie bujaj tak", co [...]

11.02 1h plywania dowolnymi stylami na czas = max odleglosc w tym czasie. 12.02 wolne. 13.02 21-15-19 Martwy ciag 60 kg Burpees Wykonujesz 21 powt. ciagu, potem 21 brp, 15 ciagow, 15 brp etc. Chwila przerwy i lecisz na ergometr, gdzie bedzie tabata: 20s pracy, 10s przerwy - 8 takich serii (4 minuty). Wynik to przeplyniety w ten sposob dystans. [...]

Tzn on mi dal do wyboru albo sport czyli robi mi operacje w sierpniu albo nauka czyli operacja na nastepne wakacje a przez ten rok do szkoly chodzic.

Co za tydzień!!! Zawsze od środy jestem w biegu, ale ten tydzień to istna masakra. W pracy nie ogarniam, w szkole mnie zawalili nauką i do tego wszyscy znajomi muszą koniecznie się ze mną spotkać. Jakaś zmowa }:-( Dzień 29 Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, Warzywa: pomidor, kapusta biała, ogórki kiszone, cebula, pietruszka(suma 500g) [...]

Dzięki panowie ;) Generalnie wiem że jak skończy się szkoła tj nauka kiedyś to nie będzie tyle czasu na wyjazdy, dlatego korzystam teraz ile mogę. Generalnie jutro planuję wyjechać w okolice Opoczna na działkę do dziadków to będzie jakieś 160 kilka km. Zmontuję sobie w poniedziałek tam jakiś drążek i będę ćwiczył również Narazie się z Wami żegnam [...]

heh troche sie ogarnełem z robotą teraz można spokojnie posiedzieć ,a jutro znów zapie...... Rodzynek jak tam nauka ?

[...] a pracą będzie trening klatka&plecy, sobota i niedziela dnt (całe w pracy), w poniedziałek powinny być nogi, o ile wyrobię czasowo i nerwowo + będą wymiary, a po nocach nauka na przyszły tydzień. Także wypiski uzupełnię po weekendzie jak będę mieć chwilę na komputer ;-) Miłego weekendu! Miska +sałata, pomidor, ogórek, papryka, pieczarki, [...]

[...] odpoczął można jechać Dobrze się składa bo 24 grudnia zakończę cały cykl treningowy, czyli akurat przed sylwestrem A sylwester zapowiada się bardzo dobrze Dziś dzień ogólnie troszkę napięty pomimo że to niedziela. Wstałem o 11.00 1 posiłek zaliczony, teraz wpadłem napisać na sfd, potem nauka (jutro spr. z biologi) I wieczorem do kościoła...

Nauka to jest pojęcie względne, uczyć możesz się w życiu i lepiej na tym wyjść niż zakuwać bzdury w szkole, co nie oznacza żeby nie kończyć szkół i.t.d..

[...] czytelnik forum będzie potrafił ułożyć. Każde cwiczenie zawodnik powtarza 10 razy w 3 seriach z przerwami 30 sekund między seriami i 60 sekund między cwiczeniami. A gdzie nauka techniki? Poza tym takie obwody na dużych ciężarach mogą prędzej czy później skończyć się kontuzją.Robienie ciągów/siadów na styranych mięśniach rdzenia to proszenie [...]

W Krav maga wszelkie "brudne" zagrywki są dozwolone, a nawet wskazane Wbijanie palców w oczy, kolan (i innych części ciała) w krocze, próby urwania uszu Do tego walka w parterze (nauka padania na plecy również), stójka i takie ******ły z walką z przeciwnikiem który ma nóż, pistolet, sztachetę :D

Wybaczcie , że nie uzupełniam dziennika który założyłem ale nie myślałem , że będę miał takie urwanie głowy - praca , nauka , trening i często w ogóle zapominam o tym forum ale już niedługo powinienem mieć więcej wolnego czasu tak więc wszystko będzie aktualizowane. Odnośnie samego siebie to słabo mi idzie a więc : 1.) Rozmiary słabą idą ku górze [...]

[...] miałem możliwości zjedzenia między 16-20.30. Koło 20 zrobiłem się głodny, udaje mi się utrzymywać jedzenie co 3 godziny. Jadłem dzisiaj nie najgorzej, przede wszystkim zero słodyczy, ha. Miał być trening, ale brak czasu, najpierw szachy, teraz nauka. Przykro mi, postaram się jutro nadrobić. Biegać idę jeszcze, tego sobie nie odpuszczę. Pozdr.