najbardziej

[...] jakoś drastycznie - tak przynajmniej widziałem w ostatnich badaniach, ale tak czy siak chyba warto zwrócić na to uwagę ) w sumie myślę, że umiarkowany dodatek tłuszczy po treningu nie zrobi nam większej krzywdy, ale na pewno nie jest konieczny i jak najbardziej tyczy się to też diet keto Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2010-06-13 14:07:11

[...] trenowałem codziennie a to błąd. Co za dużo to nie zdrowo 4 dni to w zupełności wystarczy chyba że trenujesz pod kątem zawodów. Oczywiście aerobów może być więcej ale siłka najbardziej wyczerpuje układ nerwowy i potrzeba mu regeneracji bo inaczej prędzej czy później dojdzie do przetrenowanie- cienka granica to oddziela, bardzo łatwo się [...]

Najbardziej podoba mi sie to ,ze sa osoby , ktore probuja takich cyklow

[...] ten trening, trochę czasu trwa, ale w porządku mi się ćwiczyło, 5x5 męczące, już mnie barki pobolewają po tym GVT, jak nie przestaną, wejdę na więcej powtórzeń, reszta ćwiczeń jak najbardziej mi pasuje, zamienię tylko pompki w podporze, bo nie chce mi się zakładać 80 kg na siebie co serie, dam chyba francuskie jednorącz siedząc, albo leżąc.

tego typu estetyka mi się podoba najbardziej sogacz

[...] dzieki temu ze chce :) i trening czyni na prawde mocniejszym!! ale w moim przypadku na efekty nalezy poczekac. i tak z tymi biodrami twoimi. nie usztywniaj biodra, jak najbardziej rozluzniaj, krec tylkiem, zeby znalezc lepsza pozycje a przy okazji rozciagnac udo w kazdym kierunku(chyba ze nie chcesz), i przezwyciezaj bol (poprzez omijanie, [...]

Myślę Ojanie o chwycie równoległym na ketlach. W sumie dla mnie najbardziej naturalny, i dla każdego kto nie treningiem a pracą osiągnął siłę którą dysponuje.Czyli rączki ketli są równolegle?

"Cel treningowy - poprawa sylwetki, dopalenie tłuszczu na początek" Na razie to ty zbuduj sylwetkę , zbuduj fundament pod dalsze treningi , jak najbardziej treningi całościowe oparte o podstawowe ćwiczenia , niestety ten sport jest dla wytrwałych , a doskonałość osiągają tylko ludzie cierpliwi gotowi na ciężką pracę . Na ten moment Cross - fit nie [...]

[...] stosuję już od jakiś 3 lat,z krótszymi lub dłuższymi przerwami,zaczynałem od 1mg,obecnie biorę 2 miligramy,a z Chela MZB po raz pierwszy i od niedawna. Odczucia jak najbardziej pozytywne,wstaje bardziej wypoczęty i bardziej zrelaksowany,nawet przy śnie rzędu 6-7 godzin nie czuje rano zmęczenia. Żonka mówi że śpię jak zabityi wynieśli by [...]

[...] przystosować się do innej strefy czasowej. Pod język bo podobno szybciej się wchłaniają, ale zapewne wielkiej różnicy nie ma czy się połknie czy nie. Oczywiście najbardziej ciekawi mnie efekt anaboliczny, jednak nie ukrywam że bardzo lubie gdy mi sie coś przyśni, i pamiętam ten sen, a im jestem starszy tym rzadziej mam takie [...]

Brać - jak najbardziej!!! Do T-100, aby zablokować prolaktynę i aromatazę, a samą - na lepszy sen i silniejszy anabolizm.

tez bylem raz w kazamatach - faktycznie fajne miejsce ;-) a najbardziej mi sie podobala ochrona grajaca w szachy ;-))) pozdr, jakub

[...] ruhl to hoooj wie ile tego zre i tak jest mu malo.moj kumpel ze slaska kiedys cwiczyl siady seria na 300kg bez sprzetu w wieku 23lat i podszedl do niego z jeden z naszych najbardziej utytuowanych kulturystow nie wypada z nazwiska pisac ktory i pyta sie ile walisz mlody ze taki silny jestes kolo mowi ze 400mg do 600mg/week a on mowi niemozliwe [...]

Doszlo. Teraz policja powinna wpasc %-) Numerki sa, opisu brak - moze bedzie podwojna slepa proba i sie okaze, ze sol himalajska kopie najbardziej. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 26.09.2017 20:21:56 Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 26.09.2017 20:22:19

To zależy najbardziej od tego co będziesz jadł. A te ćwiczenia na pewno pomogą.

[...] 5/5 x 40kg 8) uginanie sztangielek młotkowe w staniu 5/5 x 30kg + 20min afterburning Ostatni tydzień HST, a potem wchodzę na trening dzielony - mój ulubiony . sqrwi3l - jak najbardziej trening, ale po maturkach, w przyszłym tygodniu możemy się ustawić, lecz jeszcze nie wiem o której, ponieważ będę pracował do 15-18 nie raz, więc dam potem [...]

ku*wa jaki byk :0 plecy, barki i łapy tyłem wymiatają :D a jeśli miałbym wskazać nad czym miałbyś najbardziej popracować to jest to triceps ;) Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-01-20 22:20:13

Jak ktoś wspomniał cel jak najbardziej realny Czekamy tylko na nogi. Sylwetka świetna, ciekaw jestem jak będziesz wyglądał już w formie typowo startowej przed wyjściem na deski. Będzie pewnie nieziemsko. Pozdro i powodzenia!

Gratulacje dla Tomka za pracę i wytrwałość,wygrana jak najbardziej zasłużona. Graty także dla trenera Marka K, bo bez jego pomocy to raczej by się nie udało.

[...] Robił kiedyś interesy z Ukraińcami (i nie tylko, cały daleki wschód też zwiedził). No i kiedyś na Ukrainie tak go wyrolowali, że obrobili go z całego towaru (interes jak najbardziej legalny - handel odzieżą), pieniędzy, dokumentów - wszystkiego, co się dało - a na koniec przystawili kałacha do głowy. Kumpel powiedział, że się zlał i narobił w [...]