najbardziej

zgadzam sie. ja jednak, gdy nie ma okazji po prostu nie uzywam. moim zdaniem, kazdy szanujacy sie facet powinien miec flakonik markowych perfum, jak najbardziej autentycznych. przeciez 100 ml starczy na co najmniej pol roku, bez nazwijmy to "oszczedzania", a zarobienie tych 300zl w ciagu takiego czasu nie powinno stanowic problemu. [...]

[...] prestizu? czy najlepsi walcza gdzie indziej? Co do tego doktora to ciekawie go zapowiedzieli,ze robi furore w angli. jedna walke widzialem,jak dostal w leb od jakiegos grubaska z grecji i nie zachwycil. chociaz niby ten grubasek to jakis jeden z najbardziej obiecujacych mlodych zawodnikow mma na swiecei czy europie.ale nie wiem ile w tym prawdy

No właśnie. Kiedy Borek prowokował z żenujący sposób Świerszcza, Góral chciał coś mówić. Jak realizator pokazał ring to Górskiego już nie było. Powiedział, że kończy ? Mnie się podobało, tylko zadziwiony jestem, że tak przeceniałem rodaków. Najbardziej chyba zawiódł Jan Bła, ale zabawne było kiedy Soko i jego trener dostali pas... Chyba się [...]

x26 po dwudziestu minutach biegu oj bedzie jutro boleć,najbardziej czuje uda.

Zingano jest zaj**ista, najlepsza laska w MMA wg mnie. Mimo, że jest doj**ana dobrze to ma najbardziej kobiece kształty.

Według mnie trochę za dużo serii jak na trening który ma nacelu budować mase i siłe w oparciu o wagę ciała . Polecił bym o 50% zredukować ilość ćwiczeń zostawić te najbardziej podstawowe , te robić po 3/4 serie i skupił się bardziej na pracy mięśnia podczas każdego powtórzenia robiąc je +/- w tępie nawet 3-1-3 3 sec opuszczanie 1sec pauza w [...]

[...] gripa od której bardzo dużo zależy-czyli całe mieśnie pleców. Dlatego dawniejsi siłacze tym mieśniom poświecali tyle uwagi,bo nie dość ,że decydują o całej sile to są jak najbardziej funkcjonalne przy czynnościach fizycznych w pracy i w życiu codziennym. Jutro wrzucę zadanie na grudzień -bedzie co robić :) [...]

[...] superserii taka sama-inaczej seria jest nie zaliczona. Cała zabawa polega na tym by zrobić 150 pompek + 150 podciagniec w podporze w czasie 5 minut. Albo uzyskać wynik najbardziej do tego zbliżony . Hantle min 5kg,oczywiście ciężar zwiekszamy,jak się forma poprawi. Ciężar dobieramy do swoich możliwości - [...]

[...] czasu. Jak macie podone wyciagi-sprawdzcie ile wam wyjdzie-oczywiście w ramach treningu. https://youtu.be/YJZZ-1ExiB0 Jeszcze zanim zaproponowales pierwsze ćwiczenie to najbardziej z tym ciągnięciem promu w pięć minut skojarzyły mi się wymyki w pięć minut, no trochę zasugerowałem ale Ty tu dowodzisz Zresztą nie widzę tu zawodników z [...]

Dzis odczuwam wykonanie tego ćw na wyciagu-w 150 powtórzeniach. Napakowane i obolałe mam tylne aktony naramiennego,obły mniejszy i wiekszy. Widać,że te mieśnie przejmują najwięcej pracy w tym ćw. Podobnie też odczuwałem po przeciagnięciu promu,właśnie te grupy się najbardziej napakowały. Spróbujcie przy okazji :)

[...] - kulturysta to zapraszam do Wrocka wejściówke opłace :-) Co prawda mam w planach jutro nagrać 300 pompek ciągiem ale mogę plany zmienić. Zdecydowanie na jednym sprzęcie najbardziej by pasowało i możemy się tak ustawic ale nie z dnia na dzień . Ale skoro masz już dostęp do ergometru to proponuje nagrać film z wyraźnym odczytem licznika [...]

Czekam aż się więcej widzów zbierze,bo na pewno będą mieli bardzo wiele konstruktywnych uwag krytycznych. W każdym razie tak mnie się mieśnie napakowały-od najbardziej napakowanych do śladowo. nr 1.mieśnie obłe grzbietu, nr 2. barki-akton tylny nr 3. kaptury część górna i środkowa,czworoboczny nr 4. barki część środkowa śladowo : [...]

[...] brak umiejetności naśladowania zadanych ćwiczeń i właśnie tej próby do wykonania ich w sposób bardziej zbliżony do idei . Co do rwania siłowego w tym konkursie- wg mnie najbardziej odpowiada obciążeniom barków i pleców,jakie odczuwałem podczas przeciągania tego promu. Stąd to ćwicznie jest w miesiącu poświęconym barkom. Próby są do [...]

Z tego cytatu najbardziej przemawia do mnie "czucie głębokie" gdyż koreluje to z moimi głębokimi wrażeniami.

[...] moderator a tym co mieliście na filmiku z braćmi Dach. Mogło być funkcjonalne wrzucanie worków ale podnieśliście poprzeczkę wyżej i teraz Wasze próby mają być zbliżone jak najbardziej do rwania a nie do podrzutu czy wznoszenia ramion w górę w za wąskim chwycie w górę. Czyli robimy chwytem rwaniowym czyli szerokim i sztanga nad głową ma być [...]

[...] odległość na jaką popłyneliśmy. Zaliczone będzie także 150 powórzeń w mniejszym czasie niż 5 minut- Niezaliczone-gdy nie zrobimy 150 powt w w 5 minut,tylko mniej Ale i tak najbardziej optymalne jest to zrobić 150 powt w 5 minut. Zreszta popróbujscie-czasu jeszcze jest trochę. Za szybko się zrobi-wynik bedzie słabszy i można się zajechać,jak ja [...]

[...] napisać że więcej by wyjaśniał niz te pisanie o bujaniu , wachlowaniu czy zarzucaniu łokciami . Ale przejrzałem filmiki po uwadze mastiego że łokcie mają stać w miejscu i chyba wiem o co chodzi z moimi łokciami . Zanim napiszę to nagram we wtorek kilka ruchów dla potwierdzenia czy rzeczywiście mnie olśniło :-) Ale ranking jak najbardziej .

[...] cały dzień jakis mam pokręcony. Ale też juz działam w zakresie Krata Na Lato-będą fajne i rzadko stosowane ćwiczenia(więc znów będa problemy ale przecież to najbardziej lubicie w tych konkursach. Do tego bedą ekstra dwa dodatkowe ćwiczenia na brzuch -do opanowania w 3 miesiące (pewnie bardziej zaawansowani od razu to zrobią )i [...]

Nie znam sie na lekach obnizajacych cisnienie bo ich nie stosuje, ale wedlug mnie biorac te leki powinienies miec cisnienie wzorcowe ok 120/80. Moja mama przyjmuje leki na nadcisnienie i wiem ze lekarz juz ktorys raz jej zmienia aby dobrac najbardziej efektywne.

[...] ale wedlug mnie biorac te leki powinienies miec cisnienie wzorcowe ok 120/80. Moja mama przyjmuje leki na nadcisnienie i wiem ze lekarz juz ktorys raz jej zmienia aby dobrac najbardziej efektywne. Na początku każdej drogi osoby chorej to istna bonanza jest z doborem leków. Lek na oko celuje, nie każdy dla każdego podpasuje nie wspominając o [...]