najbardziej

Cm3 to jabczan jak każdy inny bez różnicy czy weźniesz tą czy inną ważne jest aby zawsze przeliczyć co się najbardziej opłaca w przeliczeniu na 1 gram i i na jak długo Ci starczy

[...] (-5kg) Klatka 108cm ---> 112cm (+4cm) Biceps 36cm ---> 39cm/38.5cm (+3cm) Talia 106cm ---> 93cm (-13cm) Udo 63cm ---> 61cm (-2cm) BF 25% ---> 19.1% (-6%) to cieszy najbardziej :) Zdjecia : /SFD/Images/2016/7/10/50ae3efefb794682901accb75d92db65.jpg /SFD/Images/2016/7/10/cdf0d206507548b38ad6d8a3b9d22619.jpg [...]

http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__a_utrata_tkanki_t%C5%82uszczowej-t708728.html współczesna żywność jest pełna omega-6 więc suplementacja kwasami omega-3 jest jak najbardziej wskazana:) do poczytania: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Zmieniony przez - rodstewart w dniu 2011-06-10 11:39:35

Dzięki Willy Dużo się uczę czytając wypowiedzi właśnie takich userów jak Ty - duży szacunek To, co mi najbardziej odpowiada i na co finanse pozwalają testuję na sobie i staram się pisać przede wszystkim o własnych doświadczeniach. Pozdro Dareckyy

Jakoś nie widzę Lawlera z Kosem, ale jak najbardziej mu życzę wygranej przez K.O :D Koscheck'a w ogóle nie trawię, ani me ani be. Zmieniony przez - Tap w dniu 2012-12-20 17:25:50

Hendo :)) ja się tam cieszę, że Ronda w ME, bo Hendo w 3 rundowym pojedynku ma większe szanse i oby znokautował Machide i dostał TSa, na którego zasługuje najbardziej w dywizji :-))

[...] minut Kolejność wykonywania ćwiczeń ma istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji układania ćwiczeń na poszczególnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: - w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe - jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe to bardzo [...]

[...] ja po tym tygodniu treningu nie udaje żadnego znawcy. Ty ile ćwiczysz że osiągnąłeś tak imponujące wymiary ? Może 2 tyg na redukcji ? Cwaniactwo jest rzeczą której najbardziej nie lubię więc proszę mi jej nie zarzucaj,ponieważ wszystko co napisałem jest w 100% prawdą. Szkoda że oprócz messiego nikt się nie wypowiedział,ale skorzystam z [...]

no jakby nie patrzeć... najbardziej skuteczną metodą to faktycznie była by seria "czyszczeń" w szpitalu itd. trudno powiedzieć, jak nie spróbujesz podanych metod to sie nie dowiesz proponuje żebyś wrzucił do diety otręby pszenne i codziennie dodawał do czego możesz (jogurty, sosy itd.) lub z kilka solidnych łyżek popijając wodą ;)

najbardziej zalezy mi na 50m kaulem

[...] 4:30 pobudka 5:10 wychodze na autobus (liczne przesiadki dlatego pudełko z jedzeniem odpada) 6:30 w pracy 14:30 koniec pracy i znowu autobus, kolejka, autobus i w domu jestem ok. 16:00 zasnąć muszę o 22:00 aby na 4:30 być wyspaną dlatego nie chciałam nic ciężkiego na noc no ale jeśli macie inne doświadczenia do jak najbardziej je uwzględnie:)

no własnie taki podział mi naj bardziej pasuje ;/ juz probowalem 3 planow i ten chyba najbardziej mi odpowiada bo juz tydzien stosowałem na próbe. a czy taki podział jest błędny ? frisco ja wiem o co Ci chodzi tylko na mase to nie 16-14-12 .. raczej za duza liczba powtórzen , tylko np.12-10-8

Dzięki metrowiec! Na twojej opini najbardziej mi zależało1 Co w takim razie proponujesz?

Ogolnie nie jest zle. Jednak na silowni najbardziej skoncentrowalbym sie na podstawowymi cwiczeniami. Mam tu na mysli przysiady, ciagi i barki. Napisz jeszcze jakimi ciazarami robisz w danych seriach. Oczywiscie przysiad, ciag i wyciskanie na barki.

[...] eksploatowany organizm poprzez katorżnicze często treningi. W związku z tym zapotrzebowanie takiego organizmu w substancje typu BCAA czy L-glutamina i inne jest jak najbardziej uzasadnione, by zabezpieczyć mięśnie,a dodatkowo jeszcze spowodować ich rozrost. Jesteś młody stażem i wiekiem,z czasem wiele rzeczy zrozumiesz,przekonasz się na [...]

W jakiej ilości na jeden kilogram masy cała należy przyjmować weglowodany aby wyrzut insuliny był jak największy (najbardziej anaboliczny). I jakie to powinny byc ww proste czy złożone? Z góry pozdrawiam i dziękuje za odpowiedz :)

1. rewelacja, cały czas stosuję, nawet na redukcji do samego wyjścia na scenę :-) 2. czekolada jak najbardziej...

[...] Jeżeli dalej będziesz ssanie to przed treningiem zjedz banana i dodatkowo 20-40g orzechów i zobaczysz, że wszystko będzie ok a Twoje mięśnie będą zadowolone :-) Odżywka jak najbardziej może być np do shakera daj płatki owsiane wsyp białko i na h przed treningiem wlej wodę wymieszaj i gotowe. polecam również: [...]

Kukurydziane jak najbardziej ale te poprzerabiane i napompowane powietrzem i cukrem(np kulki czekoladowe i reszta) to słaba opcja ;-) Zmieniony przez - mytant w dniu 2013-12-08 16:10:56

johnny77 dlaczego uważasz , że to nie ma sensu ? ma sens cała elita , najbardziej wartościowi użytkowynicy opuszczają to forum i przenoszą się na nowe z tego co się orientuje była to inicjatywa boogie'go o to lista zdrajców : http:// w w w . p r y w a t n y t r e n e r . p l/showgroups.php? zapraszam wszystkich EDIT : haha , zajrzyjcie w profil [...]