najbardziej

[...] ja mogę powiedzieć.. Mam dziwne wrażenie, że się trochę skatowałam W TGU po 2 serii nawet nie wstawałam z maty, przeleżałam plackiem minutę przerwy Ręce mi się już trzęsły od Man Makera. Chyba jestem tam najbardziej katującą się osobą, bo nikt jeszcze nie wyczłapywał się do szatni po treningu Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-06-19 18:10:46

a jak nie to solo, ten tego, "na gołe klaty" czy coś pompa ma być i masa jak najbardziej zapamietam ten tekst i bede stosowac, a jak nie pomoze to krazki beda ladowac na stopach Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-23 00:18:34

no bo pompa ma być i masa jak najbardziej!

Spoko Michał I czemu chcesz zmieniać jej podejście do treningów? Tak z ciekawości pytam, bo mnie się wydaje że tu akurat nie ma za dużo do zmiany. Wiesz, można zmieniać plany treningowe, ale akurat samo podejście do treningów siłowych jest u niej jak najbardziej si.

Czuwaj, motywacja z zewnątrz jak najbardziej będzie mi potrzebna W tym tygodniu ogarniam swoje życie i zdrowie Micha na razie wraca do regularności godzinowej

Dzień 38 DNT - owsianka, jaja, kiwi - kurczak, pomidory, kapusta kiszona - tatar - soczewica, masło - szejk, banan, truskawki Dzień 39 - jajecznica na pomidorach i maśle, banan - łosoś, ryż, mnóstwo papryki - szejk, banan, truskawki - soczewica, masło Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3903e7ba732d43358c96035aba8a4066.jpg 30-25-20-15-10-5 powtórzeń - [...]

Fakt, faktem, najlepiej nie jest, ale trening na siłowni zawsze traktowałem rekreacyjnie i najbardziej chodziło o przyjemność z ćwiczeń. Choć z drugiej strony szkoda poświęconego na to czasu, żeby efekty były mizerne. Mimo wszystko lubię trenować splitem i chciałbym jeszcze coś z niego wycisnąć :)

[...] do niego na metr i dać rade go uszkodzić tą bronią... Oczywiście na gościa uzbrojenego w broń palną wyciąganie tej zabawki to słaby pomysł Ale wyobraźmy sobie sytuację najbardziej standardową- do gościa podchodzi dwóch dresów z żądaniem komórki itp. Podchodzą na ogół blisko i nie biją od razu chcąc wymusić dobrowolne oddanie wartościowych [...]

Ostatni posiłek słaby,w kazdym posiłku tłuszcze a przed i po treningu tłuszcze nie za bardzo. Jeśli możesz daj więcej fot przed cyklem. Relacja jak najbardziej się przyda Pozdrawiam i powodzenia

nie mysle ze bedzie az taki scenariusz jak przewidujesz.. odpusc te najbardziej obciazajace i nie szalej trenujac wszystko bedzie si

Może wkręć tego selera do soku. Dodasz coś co zabije smak i już. Nie znoszę selera naciowego, a do soku zawsze daję, bo właśnie w soku jest neutralny i wręcz stanowi świetną bazę do innych dodatków. Albo możesz go utylizować wkręcając do jakiejś zupy krem. %-) Tylko oczywiście jako nieprzeważający dodatek, np. do brokułowej albo ogólnie jako [...]

Jest git i bardzo prosz sobie nic nie wmawiać ;-] Pompa w mięśniach jak najbardziej jest widoczna na centymetrze dlatego pomiary czasem są nieadekwatne ;-) U mnie teraz leci tak, że prawie wcale i aż wstyd będzie tabelkę po 12 tygodniach wstawiać, ale na oko widzę różnicę, także ten.. nos do nieba 8-) I jeszcze: trochę silna jesteś @@-) Patrzę na [...]

[...] czy faktycznie nie mam siły, czy po prostu z racji nielubienia aero po prostu nie chce mi się ich robić, więc cisnę. Po treningach jestem okropnie głodna, i to jest chyba najbardziej kryzysowy moment w całym dniu, przy tej kaloryczności. Chciało by się zjeśc coś bardziej treściwego, a tu lipa :P Jutro odpoczywam. Odmóżdżam się na Euro 2012, [...]

[...] i padłam 2a - idzie dobrze, ale progresu dłuuugo nie będzie 2b - tutaj progres w pierwszych seriach i też nie znanosi sie na nic więcej 3a - staram się możliwie jak najbardziej wyizolować, ale wciąż duzo pracy przede mną. 3b - progres ciężaru, idzie bardzo ładnie 4a - nie lubie tego ćwiczenia bo mnie tricepsy okropnie bolą - progres [...]

aaa ha ha, odpisałam wczoraj i nie wysłałam i skasowalam omylkowo, ale Marta juz napisala.. . dity si enie liczy w ciazy bo nic nei wiesz ale jedz zdrowo i zawsze pełnowartościowo, przynajmniej nie jedz syfu i to bedzie juz sukces dietetyczny w ciazy, a co do treningu to masz posta i propozycje a szczegóły "dogadac" musisz ze swoim organizmem [...]

[...] /SFD/2017/3/9/2c566829b7974d64ad3d178f9436fa26.jpg Rave Cover to produkt typu post workout, jego celem jest dostarczenie składników, które w okresie potreningowym są najbardziej potrzebne, aby odżywki tkanki, jak i przywrócić równowagę elektrolityczną, gdzie dodatek sodu, magnezu i potasu ma spełnić tego typu działanie. na uwagę zasługuje [...]

juz po 7 trenningu i brania po poltorej miarki dobra pompa i motywacja do trenningu:) mi pasjue jak najbardziej ten prodkukt polecam z cell massem po

uważam, że Nano Vapor jak najbardziej sie sprawdza.. pompa na treningu niesamowita, bicepsy, tricepsy rosły w ekspresowym tempie, aż ostatnie ruchy ciężko się wykonywało ;) jeśli miałby to być pierwszy z próbowanych stack'Ow, to nie ma co się zastanawiać ;) do tego Weider Mega Mass i sylwetka idealnie się dopracowywuje, nie zapominając o rozsądnej [...]

[...] juz dobrani w grupach-pełna dowolność i trenujemy wybrane grupy. Niektórzy są dzień przed zawodami-wiadomo trening nie jest wtedy wskazany ale pomoc w ćwiczeniach i itp-jak najbardziej....:) Zawsze też potrzebny jest operator dzwięku-czyli pomoc przy mikrofonie,gdy mówiący prezentuje jakieś ćwiczenie.... -po treningu znów spotkanie na sali [...]

[...] omowienia brania sterydow wszyscy byli na dawce 1 mety dziennie powtarzam 1 dyskutowali nad sensem przjscia na 2 tabletki na dzien Chyba ze byly to tabletki 50 mg Meta jest najbardziej ryzykowna w jaki sposob ryzykowna okres poltrwania oraz dawki jaki mozna zastosowac w zupelnosci wystarczaja aby miec nad tym lekiem pelna kontrole Zapewne [...]