najbardziej

mozesz jak najbardziej,

j/w jak najbardziej istnieje takie uzasadnienie gdy nie dajesz organizmowi składników odżywczych, na dodatek mozna popsuć gospodarkę hormonalną . Ja w sumie nie odzywiałem się super, kto 15-20 lat temu się tym przejmował, nawet nie myślał o tym człowiek jadło się co było w domu, sniadanie obiad kolacja, jakieś kanapki w szkole i 187 cm mam. [...]

jak najbardziej możesz używać smalcu do smażenia :-)

jak najbardziej

jak najbardziej dobry wplyw na flore jelitowa

Słuchaj, ja to wiem, bo czytam i wiem, że inni robią więcej. Natomiast potrafię czuć różnice pomiędzy bólem zwyrodnieniowym a zakwasami, zakwasy OK, ale bóle jakie miałem rok temu (chodziłem połamany ponad 3 miesiące, rzygałem z bólu) znam aż za dobrze i czuję je po robieniu MC, po tych pierwszych 10kg były mocne bóle w kolejnych dniach, obecnie [...]

Dokładać ciężary będę, kwestia kasy na obciążenia... Najbardziej mnie boli brak obciążeń do przysiadów, bo tu czuję, że 50kg to też mógłbym zapodać od strzała, a pewno 3x10 na 70kg bym zrobił, czuję się mocy jak tur, hahaha %-). vs robię tyle ile wydalam, oraz mam obciążeń, dokupię obciążenia, to gdzieniegdzie będzie progres, ale wątpliwe, abym w [...]

Dziekuje Zyrafko za mile slowa. Widzialas zdjecia z pierwszej strony - one mniej najbardziej motywuja. Nie ma co siedziec i narzekac tylko trzeba sie wziac do roboty. Trening bardzo ciekawy, od poczatku sie pot leje. Musisz tylko dobrac odpowiednie ciezary, tak zebys po ostatnim powtorzeniu ostatniej serii nie miala juz sily na wiecej, ew na 1-2 [...]

[...] roznice miedzy dwoma redukcjami nie sa wielkie ze wzgledu ze odzyskalas czesc wagi, ( zawsze roznica miedzy zdjeciem kiedy ma sie nadwage a tym kiedy jest sie szuplym jest najbardziej spektakularna). Ale teraz chcialam zauwazyc, ze mimo wszytsko widac pewne roznice szczegolnie w dwoch miejscach, brzuchu i okolicach krzyza. masz o wiele [...]

[...] 30g 3: sledz 4: sledz 5: makrela, wol, salatka z majonezem 6: wedlina, skorki z 6 jablek salatkowych dziekuje za zyczenia ZYCZE WSZYSTKIM ZDROWYCH, WESOLYCH, SPOKOJNYCH SWIAT .. i utrzymania formy <- tego najbardziej zycze sobie czeat'a domowego na razie nie bylo, mama pilnuje pierogow Zmieniony przez - agak w dniu 2009-12-24 10:58:28

Lod w sprayu i maści = najbardziej przydatne nagrody jakie dostalem w ostatnim czasie :) nie licząc odkurzacza w Żywcu :D

Tłuszcze są jak najbardziej niezbędne w diecie. Dzięki nim podwyższasz kaloryczność diety, są znakomitym zródłem energii, a dzięki temu nie musisz spożywać tak dużo węglowodanów, przez co mniejsze jest ryzyko zatłuszczenia. Jedz tylko tłuszcze roślinne. Moja rozpiska zwiera mniej wszystkiego, bo ja to liczyłem pod 3100 kcal, a jak zliczyłem [...]

[...] ,reszta to normalnie siłka , lub wrzucałbym Lafayowskie ćwiczenia do normalnego planu ,bo fakt sa naprawde ciekawe i nietypowe. Oczywiscie to tylko moje prywatne zdanie.Mi najbardziej widza sie jego cwiczenia nie tyle siłowe co rozciagające i poprawiajace gibkość. z resztą co zaszkodzi miec w pokoju ławkę ,hantle i sztangę? Zmieniony przez - [...]

[...] ,reszta to normalnie siłka , lub wrzucałbym Lafayowskie ćwiczenia do normalnego planu ,bo fakt sa naprawde ciekawe i nietypowe. Oczywiscie to tylko moje prywatne zdanie.Mi najbardziej widza sie jego cwiczenia nie tyle siłowe co rozciagające i poprawiajace gibkość. z resztą co zaszkodzi miec w pokoju ławkę ,hantle i sztangę? Jak narazie to jest [...]

[...] , pamiętam ,pamiętam że tak mówiłeś że żelastwo się przyda,ale własny ciężar ma swoje zalety.Kiedyś tak ćwiczyłem-nowy bodziec treningowy.A co do warzyw ja też wolę owoce,najbardziej gruszki ,jabłka.Ale wiadomo fruktoza,nabiał to ja bym mógł wp*****lać 5 razy dziennie plus mięcho razem z makaronem,bo ryż mi naprawde nie podchodzi . Zmieniony [...]

[...] poceniem i zmęczeniem ? Poce sie tylko jak jest goraco (miesiace letnie) bo cwicze w chlodnym miejscu. Wydolnosc jest sporo wieksza a zmeczenie sporo mniejsze (to sie da najbardziej odczuc , regeneracja sil pomiedzy seriami na bardzo duzy plus. Próbowałeś raz do***ać się ? np. zarzucić 1,5 porcji albo podwójną i ocenić te wrażenia i odczucia [...]

[...] Są też gotowe woreczki z przyprawami ale one mają sporo chemi więc pewnie są be. Ale można zobaczyć jakie tam są mieszanki ziół i samemu dodać do mięska takie. Ja najbardziej lubię piec karkówkę i udziec z indyka bo nigdy nie są suche i zawsze wychodzą ;) No i dodatkoy plus, że takie mięsko możesz trzymać w lodówce nawet tydzień... Tak [...]

I do tego jesz tak duzo No chociaż umiem więcej, pasjonatką słodyczy nie jestem, ale jedzenia jako takiego jak najbardziej

No ja właśnie kraula najbardziej lubię i uczyła mnie go instruktorka, żaba średnio mi idzie.

proponowałbym zrobić najbardziej kaloryczny posiłek nr.1 czyli śniadanie !!