najbardziej

[...] czy dopiero plany ? Wszystko jako tako trzeba pdopierac doswiadczeniami, a z moich wynika, ze cwiczenie przed sniadaniem to kiepski pomysl i recepta naspalanie miesni. Jak najbardziej posiadam orbitreka w domu i czasem go uzywam( glownie zona), ale po raz 1000, bez diety kilogramy nie rusza ! Tu jest roznica. Moja zona bez diety, a raczej [...]

To jest ACT, jak najbardziej. Potrenujesz 2-3 miesiące i zrobisz sobie FBW.

Tak swoją drogą to najgorzej, że na tego typu konfliktach najbardziej cierpią zawodnicy.

[...] nie kumatych napisze je tu: Biceps 30 cm <rotfl> Klata 90 cm Wzrost 182 cm Waga 70 kg Udo 55-56 cm Łydka 40 cm Wyciskam 51 kg (nie bawie się w wyciskanie bo nie na tym najbardziej mi zależy bo gram w siatkówke i o co innego mi chodzi) 51 kg wyciskałem pod koniec roku szkolnego na w-f. Ćwicze od początku lipca 2003, czyli nie wiele, ale [...]

Który wapń się najbardziej opłaca obecnie?

[...] Ale może dałoby się zrobić coś więcej? Ten sport nie zmienił się od lat, może pora wprowadzić jakieś usprawnienia? Pomyślmy... Co przeciętnemu widzowi boksu podoba się najbardziej? Z czego słynęli tacy zawodnicy jak Muhammad Ali czy Mike Tyson? Z piekielnie szybkich pięści, to napewno. Ale z czego jeszcze? Z cudownych, niezwykle efektownych [...]

[...] te świeżo ugotowane nie kupione gotowce w słoikach. Buraki bardzo szybko i skutecznie odkwaszają organizm. Oczywiście mleko odstawiamy:), reszta jest ok ilość węgli jak najbardziej może być (pamiętaj tylko o zmianie ich źródła), białko na razie zostaw w takiej ilości jaką spożywałeś do tej pory. Obserwuj sygnały jakie daje Ci organizm i daj [...]

Uginanie ze sztangą to raczej ciężka izolacja.Mówiąc same podstawy,miałem na myśli najbardziej wielostawowe ćwiczenia,których de facto potrzebujesz. W ww. planie masz kupę izolacji,które tak naprawdę nie są ci potrzebne. Jeżeli chcesz trenować 3x w tygodniu: push off pull off push Następny tydzień: pull off push off pull I tak na zmianę. Push: [...]

[...] zdrowiu i staram się do tego podchodzić z głową. Jeśli chodzi o witaminy, osłonki itd to oczywiści podstawowo będą bez nich ani rusz nic nie zacznę. Dieta oczywiście też jak najbardziej ok. Więc jeśli odradzacie mi Dece i proponujecie Winstrol + jakiś teść. To pomyślałem: 1)sam Winstrol w tabletkach 2)Winstrol w tabletkach + jakiś teść Co [...]

Adzik jak najbardziej good

Zależy jaki jest to uraz ze strony układu kostnego. Z pewnością wraz z nabieraniem masy wszelkie dysproporcje zaczną się zmniejszać i w końcu znikną. Ćwiczenia rozciągające itp. mogą pomóc jak najbardziej, jednak nie napisałeś jak wygląda ten uraz ze strony "medycznej".

[...] calosci wiec nie wiem ocb hehe ale jezeli chodzi o to ze, jezeli organizm produkuje 7mg dziennie co daje 50mg tygodniowo i chcesz podbic sobie egzotestem do 70mg to jak najbardziej mysle ma to sens i bedzie dzialalo jak i sajdow zadnych nie bedzie bo brak nasilonej konwersji i aromatyzacji poza blokada endo testa temu tez musisz to brac pod [...]

[...] klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): na ławeczce maks 102 kg reszty nie sprawdzałem. Chodzi mi głównie o to żebyście napisali mi jakieś ćwiczenia które będę mógł np co miesiąc zamieniać. Bo pierwsze 3 miesiące było widać jakaś różnicę najbardziej plecy, bicepsy. Teraz stoję w miejscu ale przez to że brak pomysłu jak ćwiczyć dalej.

complete i plus jak najbardziej ok, ale econo miałem 2 razy i 2 razy nie dokończyłem opakowania, dla mnie porażka totalna econo

[...] po kontuzji barku bardzo pomogła praca z gumami oporowymi - przyciąganie pod różnymi kątami. Do brzucha siedząc, pod kątem z góry, imitacja ruchu podciągania. Wszystko jak najbardziej statycznie i pod pełną kontrolą ruchu. Powoli i dokładnie i nie szalej z grubością gumy - cienka też da radę ;-) Ale z tym opisem to masakra jakaś! Przez 2,5 [...]

No na tym masę ciężko by było zrobić Ale chodzi mi o to, by te ścięgna jak najbardziej zwęzić. Bo nie śpieszy mi się do lekarzy by mi ścięgna skracali. Chociaż pamiętam, jak kiedyś robiłem unoszenie skrzyżowanych linek (wyciąg dolny) w opadzie z zatrzymaniem w końcowej fazie. Później mocno czułem jedno ścięgno, które się wyraźnie ściągało. Ok, [...]

wątpię. Mówi się o tym ze podoficerki bedą teraz tylko dla zawodowych szeregowych którzy "chcą się rozwijać". Oficerka jak najbardziej, póki co, jest dla cywili.

[...] to poprzeć badaniami. Po przeczytaniu tego postu już dawno powinieneś szukać w internecie co ma deka tren do progesteronu co ma do tego kortyzol, jak i dlaczego. To są najbardziej podstawowe hasła i relacje, bez wysiłku powinieneś załapać co jest pięć. Nauka i próba realizacji teorii w praktyce lub odstawienie koksu. Zmieniony przez - [...]

no jasne progresja jak najbardziej jest wskazana

[...] przy niej), marchew, buraczki, pietruszka czy cokolwiek. Jakis owoc to juz mozesz sam dokupic, rodzice tez czasami na pewno maja w domu lub podkrasc z jakiegos drzewa od sasiada. Ja sam nie mam diety, obecnie takiej 100%. Szukam to co jest w chacie najbardziej wartosciowe, jadam tez co mama zrobi, poki co. Dla chcacego nic trudnego