Witam A więc tak, dokupiłem trochę do mojego zestawu Teraz to wygłąda następująco: HMBolon 540 caps, Olimp TCM 1100 mg 300caps, chela mzb 60 caps, Olimp Vita-Min Multiple Sport 60kaps, dextrose powder 500 mg, Olimp Carbo 1000 g (truskawkowe, Olimp Glucosamine 1000 (na stawy) i mam nieotwaryt [...]
[...] dzien(1 co 8h) 6-7 kg na plusie bez zalania sie ("ześwinienia") i duuuzo sily- jakies 20-30kg wiecej na serii Do tego : esseliv forte, tran (caps) , Monster milk ,witaminki multiple sport z olimpu ..... Teraz nitrobolon +aakg na podtrzymanie daje..... Ogolnie polecam ..... najlepiej przed wakacjami (rzezba + masa miesniowa) Do tego kontakt z [...]
[...] (30 Min przed ) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g (22)(1)(0) Ryż biały 120g (8)(1)(92)/brązowy (brazowy a bialy rozni sie tylko IG? ) witaminki olimpu vitamin multiple sport (niebieska i czerwona) gold omega3 olimpu tabletka glucosamine 1000 olimpu 2 tabletki odrazu po treningu: odzywka bialkowa 24g bialka mleko 2% (mieszam z [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 77 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 12 mc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest - masowa 3500 kcal B - 2,9 T - 1,4 W - 5,3 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : MP CREATINE, [...]
Dzieki za szybka odpowiedź, co do warzyw, to jem dość dużo, tylko zapomniałam o tym napisać. Zapomniałam jeszcze napisać, ze biorę VITA-MIN Multiple Sport, więc myślę, że na brak witaminek nie mogę narzekać ;)
wow, dzięki za szybką odpowiedź ;) Rozumiem, że zwiększać białko, a węgle zostawić tak, jak są? Co do warzyw to jem oczywiście, tylko nie uwzględniłam ich w planie, bo jem ich przeróżnie, czasami mniej, czasami więcej, ale ogólnie sporo. Zapomniałam dopisać, że nauczona poprzednimi razami (wypadaniem włosów, łamaniem paznokci itp...) biorę jeszcze [...]
Mam witaminki z Olimpa , Multiple Sport. Czy łykanie ich przy dziennym spożywaniu porcji izotonika (tylko w dni treningowe), bcaa i odżywki białkowej nie przyniesie jakichś niepożądanych skutków?
Czyli lepiej już dla świętego spokoju zjeść ten clomid ;) Mam niestety tylko jedną puchę livermilku a widzę że chyba nie starczy jeżeli do każdej porcji po 2 kapsułki, to wychodzi po 4 dziennie, a może 1 kapsułka livermilku i 1 essentiale forte ? Może tak być ? Jakieś witaminy typu multiple sport olimpu albo daily formula dokupić ?
116 zł chcesz wyrzucić w błoto ? Osobiście proponuję: 1.) UNS BCAA 8-1-1, ewentualnie ACTIVLAB-U 2.) Nutrend flexit drink 3.) OLIMP VITA MIN MULTIPLE SPORT Do takiego zestawu będziesz musiał nieznacznie dołożyć ale na pewno będzie bardziej przydatny ;) Zmieniony przez - PRz0dowy w dniu 2013-06-09 23:03:01 Zmieniony przez - PRz0dowy w dniu [...]
cm3 - Na rano i w dni treningowe po treningu ok Scorch - Zaraz po przebudzeniu ok No Xplode - przetestowany oczywiście 1 klasa Przed treningiem i bez treningowe tylko przed treningiem dawaj w dni treningowe. Bcaa hmmm. zastanawiam się nad olimpem brałem i było dobrze przed i po treningu olimp ok, z tanszych masz: [...]
Posiłek 1: (śniadanie) Płatki owsiane 100 g omlet z 2 jaj Mleko 100 g + 100 g Gainerationa banan + jabłko Creatine Xplode 7 g VITA-MIN Multiple Sport 1 caps Posiłek 2: (2 śniadanie) 2x bułki graham (niestety nie jem masła) szynka warzywa Posiłek 3:(obiad) pierś z kurczaka lub jakieś mięso (zawsze na obiad mam mięso) jogurt naturalny warzywa [...]
Wyjaśniamy, że post o preparacie Vita-min multiple Sport informował generalnie o zmianach - że posiada: „nową, zmodyfikowaną i….. wzmocnioną formułę,” która tak strasznie „kole w oczy” konkurentów/konsumentów (chyba z przewagą tych pierwszych ), dzięki czemu tak [...]
witaminy adama są dobre. Z tego co pamietam mają troche mało magnezu, więc warto go dokupic dodatkowo. Mozesz brac np Witamin Multiple Sport- równiez ok i ekonomiczniej wychodzi IMO
mój budżet jest spory wiec chce cos dobrego kupic ale w granicach rozsądku Proponuje tak jak Kolos. Kup witaminy Olimp Multiple Sport, a zaoszczedzone pare zlotych dorzuc do czegos innego... Po co przeplacac...
Posiadane odżywki: - Universal Shock Therapy-tylko przed treningiem - Universal Animal Pak-do sniadania - Olimp BCAA Xplode-przed i po treningu - Olimp Vita-min Multiple Sport -zbedne bo masz animal paka, a pak to tylko witaminy z dodatkami roznymi. a wiec przydaloby sie dokupic cos po treningu lub zwyczajne mono wybor nalezy do ciebie co bys [...]
optymalnie wychodzi MZB OLIMP (Cynk+Magnez+B6) oraz VITAMIN Multiple SPORT (Vitaminy + Minerały) Rozgladnij sie po aptekach lub w sklepie SFD masz o ile vitaminy można dostarczyć z pożywienia, to w ZMA warto zainwestować $