Witam. Biore od dzis mutanta, stroma universala, noshotgun v3, vita-min multiple sport. Suplementacja wyglada tak: dzien treningowy: rano na czczo połowa porcji storma, okolo 20-30 minut przed treningiem porcja shotg, po treningu cała porcja storma dzien nie treningowy: rano na czczo cała porcja storma, 8 godzin pozniej rowniez cała [...]
Witam wszystkich, Najpierw coś o mnie: Wiek -24 lata Waga - 87kg Staż - 2 lata z przerwami Dieta - oczywiście jest Trening - również Cel - nowy cykl masowy W poprzednim cyklu miałem tylko kreatyne, bcaa, witaminy omege 3 oraz białko. Dawkowałem to tak: BCAA rano 5g, później, wieczorem 10g przed treningiem, 5g po treningu Kreatyna mono 5g przed, 5g [...]
Znalazłem plan i chce się spytaćczy jest ona OK Przy 1 posiłku: 2 kap. HMB Mega Caps 2 kap. TCM MC 2 Kap. Thermo Stim 2 Kap. Vita-min Multiple Sport Przy 2 posiłku: Mam 1 baton Twister Hi Protein Bar ( czy da sie go zamienic na coś innego ?) Przed treningiem: 1 por. Carbonox 2 kap. AAKG Extreme 1250 MC 2 kap Thermo Stim 2 kap. HMB MC Po [...]
Witam Od przyszlego ttyogdnia zaczynam cykl na takim zestawie suplementów; -Olimp Gold Omega 3 -Olimp L-Glutamina Mega Caps - 180 kaps. 5+1 za free -ActivLab BCAA XTRA - 500g (BCAA + L-Glutamina) -VPX NO Shotgun MHF-1 588g -Ultimate Horse Power - 1000 g -Olimp Whey Protein Complex 2200g -ActivLab IsoActive z Żeń Szeniem -Olimp VITA-MIN [...]
Witam. Chciałbym rozpocząć cykl. Ćwiczę 3 razy w tygodniu - trening masowy. Cykl będzie trwał 6-8 tygodni. Oto lista suplementów które chciałbym wziąć podczas cyklu. Jabłczan kreatyny: Olimp TCM 400 caps Białko: WPC protein plus v2 750 g ( 2-3 opakowania) Węglowodany: [...]
Cześć, Kilka tematów już w tej sprawie otworzyłem, ale nie dostałem żadnej odpowiedzi. W tygodniu natomiast maja mi przyjść suple, a od 5.01 nowy trening - więc potrzebna mi pilna porada. Od stycznia robię HST + A6W, do tego ułożona odpowiednio dieta. Chcę to jeszcze wesprzeć suplami: Białko: Olimp Whey Complex 100% - 1 porcja dziennie; DT po [...]
Cześć! Mam za sobą okres w którym kompletnie o siebie nie dbałem, dlatego też chciałbym uzupełnić niedobory suplementami. Tutaj pojawiają się pytania/wątpliwości. Kiedyś brałem już VITA-MIN MULTIPLE SPORT od Olimpu, pamiętam, że bardzo dobrze się po nich czułem, tak więc teraz również zamierzam je brać, dodatkowo chciałbym brać też ANIMAL [...]
witam! zaczałem redukcje 3 tyg temu. spadlo mi jakies 3 kg w tym momencie stosuje bialko 100% whey gold (ON) jako uzupelnienie diety, vita-min multiple sport (olimp) i kreatyne (olimp mono) jako antykatabolik. diete mam B:2,5/T:1,1/WW:2,4 zastanawiam sie nad dokupieniem BCAA i glutaminy firmy Dymatize (czy jest to dobra firma?). odczuwam spadek [...]
Witam chciałbym sie doradzic czy dobrze biore suplementy. Rano po przebudzeniu 40 gram białka WPC80.20-30 min pozniej sniadanie,razem ze sniadaniem witaminy olimp multiple sport,potem obiad, potem biore 30 min przed treningiem 6,5 gram kreatyny a od razu po treningu 3,5 g kreatyny.Kilka minut pozniej 40 gram białka wpc80,potem po 20-30 minutach [...]
[...] wykazało mi pzoiom potasu 5,3 mmol/l i sodu 146 mmol/l są one troszke ponad normę. Ale twierdzę, że to wina mojego dodatku do diety jakim są witaminy i minerały "Vita-min multiple SPORT od Olimp Labs" więc przestaje je na pewien okres brać, ale nie do tego zmierzam , chodzi mi dokładnie o to czy przy tym może i nieznacznym podniesionym [...]
Witam Zażywam następujące witaminy : 1. multiple olimp (witaminy i minerały) 2. omega 3 3. D3 i K Na razie łączyłem je tak, Olimpa jadłem albo z samym białkiem rano albo z białkiem i płatkami owsianymi (zależnie od diety akurat) Omege zawsze jadłem razem z posiłkiem bogatym w tłuszcze. A D3 i K jem z obiadem czyli czasami ryż, kurczak i [...]
Cześć, Planuje kupić białko Whey C-6 oraz aminokwasy FA XTREME 3R oraz witaminy Vita-Min Multiple Sport Chciałbym poprawić regeneracje dlatego wybrałem te aminokwasy, pracuję fizycznie 5 dni w tygodniu po 10-12h, dodatkowo 4 treningi w tygodniu. Zastanawiam się czy jest sens kupować FA Xtreme 3R, patrząc na skład to większość aminokwasów tych [...]
[...] Olimp 3szt. Omega 3 60kaps Olimp 1szt. Forstres 30kaps Olimp 1szt. Garlicin 30kaps Olimp 1szt. Rutinovit C 30kaps Olimp 3szt. Gold-Vit C 500 30kaps Olimp 8szt. Vita-min multiple sport 60kaps Olimp 1szt. GOLD OMEGA PLUS 60kaps Olimp 2szt. Vita-min Plus 30kaps Olimp 3szt. Gain Bolic 6000 1kg Olimp [...]
[...] z racji tego że przyszedł sezon na owoce i warzywka wolałbym zaoszczędzić na witaminach z supli. Od razu mówię żeby nie polecać mi witamin innych firrm bo testowałem olimpa multiple i było lipnie. Nie ma tam dodatku na noc ani na dzień niczego co by dało "kopa" Dodatkowo dodam, że jestem na redukcji i zjadam dziennie sporo warzyw i owocow. [...]
1. Chleb mieszany ze słonecznikiem 105 Margaryna "RAMA" 5 Ser Gouda 50 ostrowia 30 +olimp multiple sport + omega3 2. monster mass 60 ostrowia 15 Oliwa z oliwek 15 Trening OLIMP CARBO 60 3. Makaron dwujajeczny 170 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 250 Śmietana zaw. 12% tłuszczu 130 4. monster mass 60 ostrowia 15 Oliwa z oliwek 15 5. [...]
Witam proszę o ocenę diety waga - 84kg wzrost - 175cm Po przebudzeniu 2kaps. leucine fusion + 2 kaps. aminomax + ripped freak PVL 8:30 omlet z 3 jajek + 50g płatków owsianych górskich + kakao do smaku 15ml oleju lnianego Multiple Olimp witaminy i minerały 11-11:30 chleb pełnoziarnisty 50g + szynka + ser żółty 15ml oleju lnianego 14-14:30 ryż [...]
[...] treningu dni wolne od treningu 1X rano Activlab-Bcaa xtra- dni treningowe 2X po 10 g rano i po treningu dni wolne od treningu 1X rano Hi Tec carbo pur tak jak Bcaa porcje po 50 g Olimp- Gold Omega 3- 2X po 2 tabletki rano i do 3 posiøku Olimp- Vita Min multiple Sport 1X 1 tableta rano bardzo prosze o opinie i ewentualne poprawki/propozycje
[...] areoby Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Suplementacja: Thermo speed hardcore, whey protein complex 100%, BCAA, vita-min multiple sport, omega 3. /SFD/2017/1/13/3fcd27d3ddca428d9bb4a0e98beab793.jpg
[...] o regeneracje i lipa :( na samą myśl 1 zmian słyszę budzik:( 2 problem to oddawanie moczu często sikam za czesto a mało pije z supli jakie stosuje to bcaa,glutamina,vitaminy multiple sport,w pracy mało spozywam wegli a o owocach i warzywach to całkiem zapomniałem popijam wpc miedzy posiłkami oddawanie moczu zawsze miałem bardzo duże po siłowni [...]
[...] (cykl na 6 tygodni, jako przerwa pomiędzy cyklami na kreatynie, cel: masa) Olimp T-100 Olimp Argi Power SFD BCAA Oraz pytanie: Jeśli biorę witaminy Olimpa (Vita-min multiple SPORT) to czy można dokładać do tego ZMA? (w witaminach olimpu jest już 15mg cynku i bardzo dużo witaminy b6, a zależy mi na wzięciu ich na noc w celu podbijania [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
