monohydrat kreatyny

mówisz 300g dziennie? słyszałem że to ma dobry smak tylko i słabe po tym efekty.. ogólnie to myślałem, żeby kupić monohydrat kreatyny, carbo i jakiegoś bulka Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2012-05-14 14:01:04 Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2012-05-14 14:05:29

polecam nitrix bsm + monohydrat kreatyny + dobra dieta (niekoniecznie ścisła)... ja na takim połączeniu poleciałem w 2,5msc z 72 do 83kg i jestem jak najbardziej zadowolony :))

suplementy? wlasciwie to powinna Ci wystarczyc narazie dobra dieta ale jak mam cos polecic to na poczatek dobry bylby monohydrat kreatyny np z Olimpu Creatine MC (dobra po przystepnej cenie) lub Vitalmaxa kreatyna w proszku (tania i dobra), do tego duzoo czystej niegazowanej wody i jakis gainer (np Gain Bolic 6000) lub bialko (WPC Ostrowi) do [...]

mono = monohydrat kreatyny

monohydrat kreatyny, cm3 też kretka ale jabłczan. czytaj więcej bo to z byle katalogu z suplami można się dowiedzieć.

kreatyna na caly cykl 1. monohydrat kreatyny: 500gram wystarczy cio na dobry 7-tygodnowy cykl. zadnych oxy-genów chlopie.. po co ci śmieci w pozłotku?? zadnych hmb.. po co?? dobra micha (jedzenie) i rośniesz w oczach. NIC abolutnie NIC więcej nie potrzeba w twoim wypadku!! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-07 10:01:18

I to tyle w temacie dobra dieta i masówka ? Uzupelniac diete Białkiem w razie czego + do tego Monohydrat Kreatyny? Wystarczy ?

[...] tego jedz codziennie 20mg tamoxifenu. potem-wchodzisz na clomid,24sztuki,3 dni po 100mg/2tab,potem do konca po 50mg/1 tab, na sen,wieczorem. do clomidu mozesz dodac monohydrat kreatyny,tribullus,axis-ht, ew. proviron dla lepszego samopoczucia: 50mg codziennie rano. i lepiej tego nie zrobisz, jak sie tak upierasz,to zrob jak napisalem. [...]

glutamina ma podobny efekt aquadilacyjny jak monohydrat kreatyny dzieki czemu owe suple dzialaja synergicznie tzn. zwielokratniaja swoje dzialanie. Jezeli bierzesz oba suplementy po treningu staraj sie nie przewazac proporcji na kozysc glutaminy. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Jeszcze troszkę za wcześnie na suplementy, ale w sumie. Nic się nie stanie jak dorzucisz jakieś zwykłe mono (monohydrat kreatyny)

glutamine i monohydrat kreatyny na cyklu czy po ;> ? Juz glucosamine kupilem :P

no monohydrat kreatyny kilka razy a tak to do uzupelnienia diety szly jakies gainerki, bialko, carbo - gdzie na silke chodzisz ?

chyba ze jakis tani monohydrat kreatyny, u sona są tanie i trzymaj sie diety, pij 5l wody na dzien podczas cyklu na monohydracie, moze cos poczujesz

To nie jest czysta kreatyna wyraźnie pisze że 43g zawiera 5.25g mono. "Miarka (43g) zawiera także: Monohydrat Kreatyny 5,25g" Zmieniony przez - J_sad w dniu 2007-08-28 20:55:38

[...] sport sprawia mi dużo frajdy, więc jestem otwarta na nowe doznania : D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od trzech dni wprowadziłam do swojej suplementacji: monohydrat kreatyny (5g przed treningiem, 5g po), glutamina (5g przed, 5g po), BCAA (5g przed, 5g po). Po za tym od dłuższego czasu przyjmuję omega3 i Multisport [...]

[...] ciebie wywołują nie wzrost masy czystego mięśnia ale jakby jego "otoczkę', mogą to byc wszelkie pompery azotu w dużej ilości, może to byc także inozyna, może to być np. monohydrat kreatyny także, a w jeszcze wiekszym stopniu polaczenie tych rzeczy. wprawdzie napewno przez jakis czas można być nawet bardzo zadowolonym, lecz później tym wiecej [...]

[...] - nie daje temu wiary. Zeby daleko nie szukac - wystarczy ze zmniejszyles aktywnosc ruchową (np wziales urlop w pracy), a juz automatycznie bilans sie zmieni. Jesli bralesm monohydrat kreatyny - to w sposob przejsciowy mogla sie też zwiekszyc masa ciala, poprzez zatrzymanie plynow ustrojowych, ale nie ma to nic wspolnego ze zwiekszeniam masy [...]

Kre-alkalyn Crea-alkaline Obydwa to nazwy gotowych suplementow np. jak Testosterol, ale w obydwoch jest buforowany monohydrat kreatyny. To tak jak wymyslili samochod i nazwali go Ford, pozniej inni kozacy zrobili swoj i nazwali go Fiat, bo jak by nazwali go Ford to by dostali ten darmowy w******l. Tak ja mysle:-]

pamietam gdzies czytalem wypowiedz Bodyline na temat suplementow po treningu, byla tam jakas kombinacja supli. nie pamietam ale jak znajde to ci wrzuce znalazlem cos takiego: -odpowiednia ilość węgli -izolat białka serwtki 30g -glutamina 10g -growth factor 12g -monohydrat kreatyny 10g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-11 09:59:26

Obecnie robi się cykle 5-8 tygodni... potem robisz przerwę minumum 4 tygodnie lub tyle ile trwał cykl. Nie jest to sterydżaden i jak bedziesz słabo jadł nic nie da ten suplement. Możesz kupić na cykl monohydrat kreatyny olimpa w proszku, czy w kapsułkach -obojętnie. dawkowanie tak jak na opakwoaniu. wszystko