monohydrat kreatyny

[...] w każdej dyscyplinie sportu, w której pracują nasze mięśnie. Nie będzie specjalnej różnicy jaką formę kreatyny zastosujesz. Najlepiej przebadany i najtańszy jest monohydrat. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33925.html [...]

[...] nastepujace suplementy: amino anabolic - 35 zl l glutamina 100 kaps - 48 zl d ribose - 69 zl kreatyna 600g - 99 zl razem na suplementy mamy 253 zl Wiec tak proponuje kupic monohydrat 600g, tylko ze starczy Ci to na dwa cykle(jezeli nie zamierzasz robic drugiego, to moze byc 300g) - 60 zl Dalej odzywka bialkowa system protein 1250g, ktora [...]

[...] 10 kg mięśni. Wcześniej nie ma sensu. Kreatyna oraz odżywki to nie jest lekarstwo na niedożywienie. Jabłczan który brałeś jest bardzo dobrą odmianą kreatyny. Ja bym jednak polecał monohydrat. Z tym, że szkoda "przyzwyczajać" organizm do kreatyny, gdy nie masz diety, bo i tak nic nie urośnie, a następne cykle na krecie mogą być mniej skuteczne.

[...] - CEE czy jablczan czy magnezowy chelat kreatyny,istnieje po kilka badań tak jeżeli chodzi o 'nowe-nowe' formy,jakichkolwiek badań brak! jest jakaś hipoteza jest tworzony związek są wyciągane wnioski teoretyczne i jak działa i czy działa lepiej niz monohydrat nigdy sie nie dowiemy imo - nie o sam efekt chodzi,ale bardziej o wpływ na zdrowie

chodzi przede wszystkim o to ze monohydrat jest najmniej zaawansowana forma kreatyny nalezy postepowac zgodnie z kryterium od najmniej do najbardziej zaawansowanej postaci kreatyny zaleca sie zaczynac od mono i kiedy organizm wlasnie przywyczai sie do tej postaci i na kolejnych cyklach bedziemy osiagali coraz gorsze efekty nalezy siegnac po ester [...]

jezeli chcesz wlasnie takie dawki to ok, ich nie zmieniam w pierwszej polowie wygląda ok mozesz zostawic, a druga, to mozesz opooscic monohydrat w dzien treningowy rano, jest zbędny. Po treningu do kreatyny nie bierz aminokwasoow, spowolniają jego wchlanialnosc, zrezygnoooj z nich we kazdej porze gdy bierzesz kreatyne. Generalnie jest ok, chcesz [...]

[...] w porządku, tt nie zaszkodzi dorzucić. Prócz tej kreatyny dorzuciłbym jakiś buzer no, polecam 1-NO z ergopharmu. niedrogi i bardzo ładnie pompuje. Szkoda, że masz zwykły monohydrat, a nie jakąś fajniejszą kreatynę, ale może być. Na wątrobę albo esseliv, albo jakiś środek typu Liver Detoxifier od NOW Foods. Ja kwestionuję jakość całości oferty [...]

[...] opcję wybrać? Ta z TCM będzie chyba lepsza... Z tego co widze to podobnie cenowo wyszedłby cykl z Creapure Citrate (2x250kaps), lub Creapure Pyruvate (200kaps). Te formy kreatyny są "łagodniejsze" od TCM? Pytam o to, ponieważ są opinie, że formy kreatyny powinno się zmieniać stopniowo, od najsłabszej - czyli od monohydratu itd...

Według przeprowadzonych badan, monohydrat praktycznie w ogole nie ulega przeksztalceniu w kreatynine w zoladku, a to ile sie wchlonie-to sprawa dosyc sporna i indywidualna. Nie czytajcie reklam. Haha mono rulez pod jakim wpływem? Dlatego, ze napisał, że w mono jest 88% kreatyny, a w innych formach mniej? Właśnie oto chodzi, że w innych formach [...]

dlatego ma być bez kreatyny, bo jestem na cyklu z "mocniejszych" środków i na PCT po ich odstawieniu zacznę przyjmować zwykły monohydrat z jakimś stack'iem przed treningowym (w tym przypadku nawet z kreatyną, bo kreatyny w stack'ach jest tyle, co kot napłakał i takie rozwiązanie jest najlepsze). gdyby to było istotne, to chcę powiedzieć, [...]

Serwatka w Żywieniu Świń -- no nie na ludziach to zwykła pasza żeby utuczyć Świnie na maxa. Tak masa tłuszczowa idze heheheheh i z tego ten śmiech Serwatka to zwykły ODPAD który jest pochodną mleka, a ściślej produktem ubocznym powstającym przy produkcji serów. Jest płynem składającym się w 1% z białek i 93% z wody. Naturalna serwatka w proszku [...]

Panowie jaką formę kreatyny byście polecili najbardziej i w jakich dawkach oraz przez jaki czas ją stosować? Czy monohydrat z dodatkiem beta alaniny będzie dobrym wyborem? Myślę że kreatyna w postaci proszku bardziej się przyswaja i taka bym kupił ,chyba że się mylę? Czy dawka w DT 5g rano na czczo i 5g po treningu oraz DNT 5g rano na czczo będzie [...]

Jakie to było formy kreatyny ? zwykły monohydrat ? Na 4 cykl spróbuj - chelat magnzeowy kreatyny lub orotan Jak zwykłe mono to bierz UNIVERSALA

Mam jeszcze jedno pytanie, Kolega zakupił sobie 3 kreatyny : Monohydrat z Olimpa 550g (proszek) + Scitec Creatim Jabłczan 350g (proszek) + Kreatyna Xplode Stack z Olimpa (proszek). Chce się dowiedziec jak ma to brac czy może łączyc te kreatyny np. rano na czczo 1 porcja stecka, 1 porcja Jabłczanu i jedna porcja mono ? Proszę o szczerą wypowiedź ;)

[...] artów i zachwalajacych owe produkty wyznan czolowych zawodnikow. w rzeczywistosci to zwykla kampania reklamowa. w moim przekonaniu, jak ma sie watpliwosci co do ilosci wchlanianej kreatyny, mozna po prostu zwiekszyc jej dawke. monohydrat jest tak tanim produktem, ze chyba nikomu z ciezkim sercem nie przyjedzie dorzucenie kapsa wiecej.

[...] tak intensywnie walczyć o utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała. Obyś miał rację :-) Zapomniałem dodać jeszcze w poprzednim poście. Od zeszłego poniedziałku biorę monohydrat i do piątku na wadze +4kg. A w weekend doszło kolejne 3kg ale to już pewnie nie wina kreatyny tylko imienin %-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-10-30 [...]

Masz racje. kiedys jadłem kreatyne olimpa i było wszystko ok. Pozniej kupiłem na siłowni jakis holenderski monohydrat i miałem ostrą reakcje alergiczną (wysypka, swędzenie całego ciała, omdlenia). Wylądowałem w szpitalu i od tego czasu kreatyny nie bralem (ok 4,5 lat). Teraz mam zamiar zrobić testy na uczulenie od kreatyny, mam nadzieje ze wynik [...]

Jeśli chodzi ci tylko o masę to lepszy byłby cytrynian kreatyny lub monohydrat, a piro jak mówiłem bardziej na rzeźbę. Napewno tracisz nie dodając kreatyny do zestawu ale też nie jest ona niezbędna. --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

[...] rodzaju kreatyny. Nie istnieje silniejsza i słabsza kreatyna. Kupując kreatynę kieruj się ceną, producentem, zaufaniem do danej marki, Forma kreatyny (jabłczan, orotan, monohydrat) ma trzeciorzędne znaczenie, kieruj się ceną, Obojętne czy wybierzesz kreatynę w proszku czy w kapsułkach. Ta ostatnia forma jest znacznie droższa (często [...]

no cóz, wiesz,możęsz spróbować, ale mniej na uwadze, że monohydrat to nie zabawa. Weźmiesz raz, za drugim razem już będziesz miec słabsze efekty. Chodzi o to, że mięsnie nie tak czy siak nie przyjma dziennie 20 gram kreatyny. Ile dokłądnie, nie jestem ci w stanie powiedzieć, ale każdego dnia 15 gram zamieni się prawie na pewno w kreatynune. Po za [...]