Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy biorąc stack kreatynowy to jest to tak jak bym robił normalny cykl na mono czy jabłczanie ? Skończyłem brać Universal Storm, i nie wiem kiedy mogę sięgnąć dalej po krete. Bo gdzieś słyszałem że stack ma nie dużo mono i można do tego brać osobno monohydrat kreatyny .
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-31 18:41:15 Liczba szacunów: 0
jeśli chcesz zobaczyć jak to jest być na SAA weż 2 x 10 mg przez 30 dni kreatynę przyjmuj 3 x 5 gram i zacznij ją na dziesięć dni przed końcem brania metki. Odblokowania nie musisz stosować. Brałeś kiedyś monohydrat kreatyny? czujesz działanie kreatyny?
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2013-11-11 19:34:54 Liczba szacunów: 0
[...] pilki. Do takiej super sylwetki jak Wy macie nie dojde, ale taki hardbulking moze bedzie u mnie na stanie 97-100kg;p A ja uważam że nie ma znaczenia czy zjesz całą linię produkcyjną za 700zł,czy sam monohydrat kreatyny za 50zł(przyjmując że miska jest dopięta).Sam,empirycznie do tego doszedłem,przez co w swoim życiu zaoszczędziłem kupę kasy.
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-01 15:41:45 Liczba szacunów: 0
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : nie mam obecnych Wiek : 27 Waga : 90 Wzrost : 180 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat kreatyny, bialko, tcm, bcaa , Uprawiane inne sporty : biegi , hiit do tego tabata stosowane wcześniej spalacze : thermo stim suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2010-07-03 10:02:32 Liczba szacunów: 0
[...] ale tego nie wiemy. Nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić, czy po chlorowodorku kreatyny nie pojawią się u Ciebie problemy trawienne. Z reguły jeżeli ktoś źle toleruje monohydrat kreatyny, to jabłczanu lub inną formą nie powoduje problemów. Poza tym zawsze możesz zastosować kreatynę razem z posiłkiem i to powinno pomóc w wyelimnowaniu [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2019-10-17 16:26:10 Liczba szacunów: 1
[...] witamina E, niacyna (witamina PP), kwas pantotenowy, witamina B6, tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna, witamina B12, tauryna, monohydrat kreatyny Opinia: Gainer ktorego najwiecej w zyciu zjadlem juz cos kolo 9 kg Glownie ze wzgledu na cene i sklad ktore moim zdaniem sa bardzo ciekawe Jednak ma on [...]
Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-11 00:09:36 Liczba szacunów: 0
A może ktoś powie coś o VITALMAX- Gainer 2 ? Jakieś opinie itp. Mi osobiście bardzo podoba się skład. Zawiera taurynę, monohydrat kreatyny i bardzo dużo innych suplementów, przez co (poprawcie mnie jeśli się mylę) nie trzeba kupować ich osobno (co zmiesza koszta, a ja zbyt bogaty nie jestem. Warto kupować tego gainera czy lepszy byłby inny?
Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-07 21:45:58 Liczba szacunów: 0
Hmm, dziwne. Wydało mi się że dawałem odpowiedź, ale coś jest nie tak. Napiszę zatem jeszcze raz Obliczałem za pomocą kalkulatora zapotrzebowanie kcal (kalkulator z tego forum, korzysta ze wspomnianych wzorów BMR, TEA, TEF, NEAT) i wyszło mi ok 1700 (nieco ponad) Rozłożyłem je sobie na: KALORIE 1716,8 BIAŁKO 192,4 2,6 na kg TŁUSZCZE [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 2009-01-05 15:53:32 Liczba szacunów: 0
[...] brali mono a potem KA chociazby albo ester.. roznica polega tylko na tym ze jedna forma ulega przemianie do kreatyniny inne nie, a efekty sa tego widoczne, jak to wytlumaczyc? placebo? twierdze i dalej bede twierdzil ze monohydrat kreatyny to przezytek. p.s. oczywiscie jestem niereformowalny Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-10 14:46:46
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3209 Data: 2006-11-10 14:46:18 Liczba szacunów: 0
[...] i wróciłem do ćwiczenia siłowego na 100% możliwosci. I zamiast albo wyglądać tak samo lub lepiej to mam wrażenie, że jest gorzej. Co robię nie tak? Dodałem co prawda monohydrat kreatyny, ale watpie, zeby nagle w te 10 dni mnie aż tak podlalo woda? Poza tym chciałem dolozyc w dni nietreningowe jakis trening, ale nie aerobowy. Myslalem [...]
Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4793 Data: 2021-09-23 22:32:10 Liczba szacunów: 0
[...] okresie, no ale jak już zacząłeś to trudno, tylko chyba w DT lepiej całe 10g wrzucić okołotreningowo, a w DNT rano i w porze treningu np. i zależy jeszcze co to jest, zwykły monohydrat kreatyny czy coś innego? po treningu trzeba zjeść pełnowartościowy posiłek a nie : "22.30 150-200g twarożku naturalnego ze szczypiorkiem "jogo" + 2 [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2010-06-15 23:37:11 Liczba szacunów: 0
[...] żadnych badań, które by potwierdziły wyższość jakiejś formy na innymi. Są za to badania, które przeprowadzone były przez wiele lat na bardzo dużej grupie osób. Stosowali oni monohydrat kreatyny w dużych dawkach. Po zakończeniu badania nie wykazano żadnych problemów zdrowotnych. Takich badań nie ma w przypadku innych form kreatyny. Samo to daje [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2019-11-28 23:28:55 Liczba szacunów: 0
Cześć Akop! Gratuluję formy ! i przy okazji chciał bym Ci zadać pytanie. zamierzam teraz wziąć monohydrat kreatyny i chciałem zapytać z jakimi innymi suplementami mógł bym go stosować aby były lepsze efekty ? i czy mógł byś mi napisać jakiś przykładowy cykl kreatynowy ?(chodzi mi o suplementacje).
Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-28 20:45:48 Liczba szacunów: 0