SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

monohydrat kreatyny

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy biorąc stack kreatynowy to jest to tak jak bym robił normalny cykl na mono czy jabłczanie ? Skończyłem brać Universal Storm, i nie wiem kiedy mogę sięgnąć dalej po krete. Bo gdzieś słyszałem że stack ma nie dużo mono i można do tego brać osobno monohydrat kreatyny .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-31 18:41:15 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ile czasu przed treningiem brać beta-alaninę, bcaa oraz monohydrat kreatyny?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-16 15:03:30 Liczba szacunów: 0
  • Cm3 ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A czy opłacało by się wziąć monohydrat kreatyny po jabłczanie kreatyny (cm3) ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2010-02-24 13:24:03 Liczba szacunów: 0
  • jeśli chcesz zobaczyć jak to jest być na SAA weż 2 x 10 mg przez 30 dni kreatynę przyjmuj 3 x 5 gram i zacznij ją na dziesięć dni przed końcem brania metki. Odblokowania nie musisz stosować. Brałeś kiedyś monohydrat kreatyny? czujesz działanie kreatyny?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2013-11-11 19:34:54 Liczba szacunów: 0
  • Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pilki. Do takiej super sylwetki jak Wy macie nie dojde, ale taki hardbulking moze bedzie u mnie na stanie 97-100kg;p A ja uważam że nie ma znaczenia czy zjesz całą linię produkcyjną za 700zł,czy sam monohydrat kreatyny za 50zł(przyjmując że miska jest dopięta).Sam,empirycznie do tego doszedłem,przez co w swoim życiu zaoszczędziłem kupę kasy.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-01 15:41:45 Liczba szacunów: 0
  • Jaki stack pobudzazc przed treningiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : nie mam obecnych Wiek : 27 Waga : 90 Wzrost : 180 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat kreatyny, bialko, tcm, bcaa , Uprawiane inne sporty : biegi , hiit do tego tabata stosowane wcześniej spalacze : thermo stim suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2010-07-03 10:02:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale tego nie wiemy. Nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić, czy po chlorowodorku kreatyny nie pojawią się u Ciebie problemy trawienne. Z reguły jeżeli ktoś źle toleruje monohydrat kreatyny, to jabłczanu lub inną formą nie powoduje problemów. Poza tym zawsze możesz zastosować kreatynę razem z posiłkiem i to powinno pomóc w wyelimnowaniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2019-10-17 16:26:10 Liczba szacunów: 1
  • Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 79,9 g - Tluszcze: 0,5 g Opis: maltodekstryny, kompleks białkowy GAIN BOLIC 6000 (kazeina micelarna, koncentrat białek serwatkowych, ultrafiltrowane białko jaja), dekstroza, monohydrat kreatyny, tauryna, składniki mineralne (fosforan trójwapniowy, węglan wapnia, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelaza, chlorek potasu, siarczan manganu, jodek [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-10 23:45:52 Liczba szacunów: 0
  • Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] witamina E, niacyna (witamina PP), kwas pantotenowy, witamina B6, tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna, witamina B12, tauryna, monohydrat kreatyny Opinia: Gainer ktorego najwiecej w zyciu zjadlem juz cos kolo 9 kg Glownie ze wzgledu na cene i sklad ktore moim zdaniem sa bardzo ciekawe Jednak ma on [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-11 00:09:36 Liczba szacunów: 0
  • Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    A może ktoś powie coś o VITALMAX- Gainer 2 ? Jakieś opinie itp. Mi osobiście bardzo podoba się skład. Zawiera taurynę, monohydrat kreatyny i bardzo dużo innych suplementów, przez co (poprawcie mnie jeśli się mylę) nie trzeba kupować ich osobno (co zmiesza koszta, a ja zbyt bogaty nie jestem. Warto kupować tego gainera czy lepszy byłby inny?

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-07 21:45:58 Liczba szacunów: 0
  • DYMATIZE XPAND XTREME PUMP

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zawartość w porcji (5 kaps): Monohydrat kreatyny 4,5 g w takim razie 5 kap. styknie...dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-01 15:57:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta/sumplementacja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm, dziwne. Wydało mi się że dawałem odpowiedź, ale coś jest nie tak. Napiszę zatem jeszcze raz Obliczałem za pomocą kalkulatora zapotrzebowanie kcal (kalkulator z tego forum, korzysta ze wspomnianych wzorów BMR, TEA, TEF, NEAT) i wyszło mi ok 1700 (nieco ponad) Rozłożyłem je sobie na: KALORIE 1716,8 BIAŁKO 192,4 2,6 na kg TŁUSZCZE [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 2009-01-05 15:53:32 Liczba szacunów: 0
  • bolesne skurcze?

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam Abiba86! Do tego bierz ZMA, kreatyne ( jabłczan kreatyny lub monohydrat kreatyny) oraz witaminy np.Multisport Olimp. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2638 Data: 2008-03-29 13:03:51 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Inkosport jak dawkowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] brali mono a potem KA chociazby albo ester.. roznica polega tylko na tym ze jedna forma ulega przemianie do kreatyniny inne nie, a efekty sa tego widoczne, jak to wytlumaczyc? placebo? twierdze i dalej bede twierdzil ze monohydrat kreatyny to przezytek. p.s. oczywiscie jestem niereformowalny Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-10 14:46:46

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3209 Data: 2006-11-10 14:46:18 Liczba szacunów: 0
  • wlasny stak

    Post
    Odżywki i suplementy

    za 80zl moglbym miec takiego stacka: Monohydrat kreatyny – 2600mg Jabłczan kreatyny – 1100mg Tauryna – 650mg L-leucyna – 365mg L-walina – 185mg L-izoleucyna – 185mg Ekstrakt zielonej herbaty EGCG – 83mg EGCG Epigallocatechin Gallate – 45mg Ekstrakt z gorzkiej [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 2009-11-04 21:27:00 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i wróciłem do ćwiczenia siłowego na 100% możliwosci. I zamiast albo wyglądać tak samo lub lepiej to mam wrażenie, że jest gorzej. Co robię nie tak? Dodałem co prawda monohydrat kreatyny, ale watpie, zeby nagle w te 10 dni mnie aż tak podlalo woda? Poza tym chciałem dolozyc w dni nietreningowe jakis trening, ale nie aerobowy. Myslalem [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4793 Data: 2021-09-23 22:32:10 Liczba szacunów: 0
  • mentek / początki - porady mile widziane:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] okresie, no ale jak już zacząłeś to trudno, tylko chyba w DT lepiej całe 10g wrzucić okołotreningowo, a w DNT rano i w porze treningu np. i zależy jeszcze co to jest, zwykły monohydrat kreatyny czy coś innego? po treningu trzeba zjeść pełnowartościowy posiłek a nie : "22.30 150-200g twarożku naturalnego ze szczypiorkiem "jogo" + 2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2010-06-15 23:37:11 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam 175cm i 76kg, ćwiczę trzy razy w tygodniu głównie rzeźba. Mam Bcaa w proszku, monohydrat kreatyny, białko i carbonox. Jak to brać w Dt i Dn

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-23 19:30:31 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] żadnych badań, które by potwierdziły wyższość jakiejś formy na innymi. Są za to badania, które przeprowadzone były przez wiele lat na bardzo dużej grupie osób. Stosowali oni monohydrat kreatyny w dużych dawkach. Po zakończeniu badania nie wykazano żadnych problemów zdrowotnych. Takich badań nie ma w przypadku innych form kreatyny. Samo to daje [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2019-11-28 23:28:55 Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć Akop! Gratuluję formy ! i przy okazji chciał bym Ci zadać pytanie. zamierzam teraz wziąć monohydrat kreatyny i chciałem zapytać z jakimi innymi suplementami mógł bym go stosować aby były lepsze efekty ? i czy mógł byś mi napisać jakiś przykładowy cykl kreatynowy ?(chodzi mi o suplementacje).

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-28 20:45:48 Liczba szacunów: 0