"...najnowocześniejsze badania potwierdzają jednoznacznie iż monohydrat kreatyny jest niestabilny w organizmie. Zamienia się w ponad 90% w bezużyteczną kreatyninę..."
[...] bym jeszcze poczekał z odzywkami i co ci tak spieszno do wakacji panienki chcesz na bica wyrywac NIc niema za darmo to jest długa praca nad sylwetka i długotrwała żby wygladał zaj********. Kup se białko np. Ostrowia albo gainer a jak juz chcesz jeszcze cos to kup se monohydrat kreatyny np. Vitalmaxa jest tania i dobra.pzdr PS. Pamietaj o diecie
nie osmieszaj sie dalej i nie proboj odgryzac za to http://www.sfd.pl/NO_Shotgun_Z_CZYM_POLACZYC-t423188-s6699.html#eot btw dziecinne zachowanie chcesz argumentow to uzyj wyszukiwarki albo wroc do podstaw biochemii (tluszcze + monohydrat kreatyny)
:) hmm... a co myslicie np o takim zestawie (kolega mi zlozyl): -HMB revolution 300kaps -Gainer MCT 3,8kg -monohydrat kreatyny 300kaps -tauryna 120 kaps -AAKG megahardcore Ma to rece i nogi ? :D
-HMB revolution 300kaps -- odpusc sobie -Gainer MCT 3,8kg -- w zaleznosci od brakow w dicie -monohydrat kreatyny 300kaps -- moze byc -tauryna 120 kaps -- odpusc -AAKG megahardcore -- juz lepiej wziasc nitro E tak jak odin pisal
Trenuj tak, jak mówi Ci Ziper Co do supli to olej zwykły monohydrat kreatyny i uderz sam Cell Pump (dwie małe puszki) w ilości 2 x 10g dziennie (rano i po treningu, a w dni nietreningowe rano i po południu około 30 minut przed kolejnym posiłkiem). Rośnij zdrowo chłopaku
[...] niż 1,5 roku, to raczej wystarczy L-Karnityna + np. Olimp Thermo Speed. Polecam też ZMA na noc dla lepszej regeneracji. Aha. W celu podtrzymania siły możesz kupić sobie monohydrat kreatyny, jeśli jeszcze nigdy nie brałeś żadnej jej formy. No i oczywiście aeroby. Po treningu polecam Ci trening HIIT, to samo z resztą w dni nietreningowe. Tak, [...]
po pierwsze to wypelnij ankiete ,a po drugie to bym Ci radzil zastosowac Monohydrat kreatyny+ewentualnie Ostrowia i Weglowodany bo to Twoj pierwszy cykl.No i oczywiscie dieta by sie przydala:)
hmb mozesz odrzucic, szkoda kasy nawet jesli chcialbys ujrzec efekty, to musialbys brac przez minimum 3-4 miesieac. jesli masz w planie cykl na 6 tyg to odpusc poza tym zamiast kre-alkalyn proponuje monohydrat kreatyny. skuteczne, sprawdzone i najlepsze, jesli zalezy Ci na masie.
hmm..... co by nie mowic to w kulturystyce ze wszystkich suplementow najwiekszy sukces wlasnie odniosl monohydrat kreatyny dlatego pisanie ze jest .... " tanim szitem z gruzinskiego targu " jest troche nie na miejscu
Raczej Trening z Odpowiednią Dieta bedzie najlepszym rozwiazaniem a Gdy już opanujesz tą wielką sztukle możesz dodać zwykły monohydrat kreatyny przez 6-8 tygodni no albo Kre-Alkalyn tylko ze tam dawka dzienna to 6-8 kapsułek więc sie nie opłaca Podobnie jak Mono z Sodą oczyszczona podnosi Ph a tu cos przydatnego do dietki [...]
jezeli chciales kupic bialko sojowe to chyba zalezy ci na małych kosztach, tak? jezeli tak to kup WPC ostrowi, bardzo dobre bialko w rownie dobrej cenie do bialka dokup carbo (obojetnie jaka firma, kieruj sie ceną) i monohydrat kreatyny vitalmaxu (300g)
"Siemano wszystkim mam 17 lat rok temu wziełem monohydrat kreatyny Vital-Maxa Wiem ze to troche lipna firma w porównaniu np. do Megabola " A to dobre bo ja nie widziałem gorszego gówna od magabolka.
wpierw poćwicz trochę "na sucho", potem zwykły monohydrat kreatyny, tylko pamiętaj, że redukcja z robieniem siły w parze nie ida, albo jedno albo drugie
nie ma sensu na noc plasmajet przyjmować, tymbardziej że jest tylko 16 porcji, lepiej dokup do tego monohydrat kreatyny za 30 zl i bierz codziennie na czczo 5 g a w dni treningowe bierz plasmajet, po 16 treningach możesz dalej ciągnąć cykl dając przedtreningowo shotgun. A jeżeli już nie chcesz nic dokupywać to ja brałbym plasme przed treningiem, [...]