Witam, chciał bym zakupić creapure monohydrat kreatyny (olimp) i acetosteron (olimp) tylko nie wiem czy jest sens brać te dwa syplemy równocześnie, dodam, że 3 miesiące temu brałem monohydrant i działał na mnie z bardzo dobrym efektem. Za odpowiedzi dziękuję i kłaniam się nisko.
Witam! Cwiczylem na silowni jakis czas temu i zostal mi gainer, bialko, monohydrat kreatyny, aminokwasy. Problem w tym, ze odzywki są po terminie 1.5 - 2 lata. Czy bezpieczne jest je brac? Jakie moga byc skutki uboczne spozywania przeterminowanych wyzej wymienionych produktow?
hej. cwicze juz rok mam 16 lat. jestem pasjonatem pilki recznej. Mam 187 cm wzrostu i 76 kg wagi. chce sie wzmocnic i przybrac na masie. czy zdrowy i odpowiedni bd dla mnie suplement monohydrat kreatyny olimp 1250? WIem ze ten temat byl walkowany juz 100 razy. ale prosze o fachowy komentarz.
Witam, zamierzam rozpocząc nowy cykl. Zamierzam brac monohydrat kreatyny z olimpa, tauryne rowniez z olimpa i gain bolic 6000. Co o tym sądzicie? Zrezygnowac z czegos lub cos z czyms zastapic? Czekam na propozycje :).
Na początku wziąłem monohydrat kreatyny przez miesiąc później obowiązkowa przerwa i mniejsze opakowanie cm3 przez bodajże 15 dni i z biegu puszka nitrobolonu 2. później znowu przerwa i zestaw super pump sizeon i białko które nadal jem . coś można jeszcze wziąść? cel to siła i masa;d pozdro
Witam ... mam 16lat i cwicze od pol roku .. od kilku dni biore monohydrat kreatyny activlab 100% i chce polaczyc z jakims suplementem, ktory przyspieszy spalanie tluszczy badz uwidoczni miesnie zeby pod koniec cylku byly widoczne i lepsza sylwetka, pewnie wiecie o co chodzi :D // cena nie gra roli :)
Witam. Chciałbym zrobić następujący cykl :D : - 1 - 8 tyg stack kreatynowy (Creatine Xplode Olimp) - 9 - 16 tyg - monohydrat kreatyny (Universal Nutrition Creatine Powder) Czy taki cykl 4 miesięczny ma w ogóle sens ? Czy polecacie coś innego na bazie kreatyn ?
Witam. Co sądzicie o takim zestawie supli na sucha mase miesniowa? MONOHYDRAT KREATYNY- 5g po przebudzeniu + 5g potreningowo BIAŁKO HITEC C-6 - po przebudzeniu z kreatyna + potrenigowo z kreatyna DEXTROZA OLIMP- razem z białkiem i kreatyna w szejku potreningowym.
witam. po treningu mam brac monohydrat kreatyny i nie wiem kiedy dokladnie to robic, bo w diecie od razu po treningu mam zaplanowane wafle ryzowe. Najpierw brac kreatyne i dopiero potem wafle czy odwrotnie? pozdrawiam
Witam, zakupiłem sobie ostatnio monohydrat kreatyny ActivLab w tabletkach, przyjmuję w dni treningowe takie 3 tabsy (2 po treningu, jeden przed snem), natomiast moje pytanie brzmi jak przyjmować i ile w dni nietreningowe? Z góry dzięki za podpowiedź ;)
Witam, może ktoś mógłby zaproponować mi suplementy aby w jak najkrótszym czasie mieć efekty głównie przyroście masy mięśniowej. mam 20 lat, 179 cm wzrostu i 70 kg.Staż treningowy 1 rok. Brałem już monohydrat kreatyny OLIMP ale nie zauważyłem znaczących efektów. Z góry dziękuję za pomoc.
Chciałbym się dowiedzieć czy dobrze zażywam suple. Posiadam monohydrat kreatyny, nitrobolon i l-glutamine. DT rano 5g mono + 5g gluty przed treningiem 5 tab nitro 5 tab po 5 g gluty po obiedzie i przed snem DNT rano 5g mono + 5g gluty 5 tab nitro w porze treningu 5 g gluty przed snem
Siema zalałem się trochę na brzuchu a miałem widoczny zarys,ważę 65kg i chciałem się was spytać czy brać monohydrat kreatyny normalnie i do tego białko czy lepiej nie bo bardziej się zaleje? Do tego bym biegał sobie jakieś różne pompki i cwiczenia na brzuch pozdro
mam nastepujace suplementy: monohydrat kreatyny (0.5kg) Dextro juice glutamine (100 kaps) magnum 8000 (planuje dokupic jeszcze 3kg mocniejszej masowki) aminokwasy (500szt) i nie wiem jak mam sie do tego zabrac co i jak brac z czym i jakie ilosci jestem sucharkiem ;P waze 62kg...
Witam Chciałbym sie poradzić co polecacie na drugi cykl kreatynowy. W pierwszym brałem DEXTRO JUICE + MONOHYDRAT KREATYNY. W między czasie trochę redukowałem i brałem jabłko krety jak antykatabolik. Fundusz nieograniczony. Aha dieta oczywiscie jest :P
Witam, chciałbym przedstawić zestaw który planuję zakupić.Proszę o wasze sugestie i pomoc. Więc:cm3,nitrobolon 2,xpand,bcaa,gainer jakiś,witaminy Wiek:17 lat staż-rok i 4 miesiące waga/wzrost-75kg, 176cm cel-masa stosowane odzywki w ciagu ostatnich 60 dniu-monohydrat kreatyny
Witam Proszę o rade jak dawkowac w dni treningowe i w dnie bez treningu nastepujace suplementy: - Cell-tech hardocre 1kg (połowa puszki 2kg) - nano vapor 960g - monohydrat kreatyny 250g - Activita bcaa xtra + l-glutamine 500g Białko ostrowia jem 3 razy dziennie + dobra dieta...