monohydrat kreatyny

j/w monohydrat (pod taka nazwa szybciej sie doszukasz) kreatyny, tani i tak samo ceniony jak inne - drozsze formy kreatyny. zaoszczedzisz sporo kasy i na przyszlosc bedziesz wiedzial czy chcesz czegos drozszego sprobowac dla jakichs mniej istotnych bajerow czy znow ekonomiczne mono

[...] jak dekstroza. Ćwiczyłem 4 miesiące przed sięgnięciem po ten preparat, pewnie niektórzy powiedzą że to za szybko. Możliwe...dlatego też zadaję to pytanie: jakim cudem monohydrat na mnie w ogóle nie działa? Jak na razie nie odczuwam znacznej różnicy. Czy mam czekać dalej? Cykl będzie trwał 8 tygodni, ciągnąć go dalej...? Proszę o pomoc.

[...] tego staku ? 100 tabsów to 30% zapotrzebowania jaka jest potrzebna na cykl wiec sam sobie odpowiedz. Ile masz tego staku ? zważ na wadze, przelicz ile w nim jest kreatyny. minimum 300 gram kreatyny potrzebne jest na cykl jesli chodzi o jabłczan lub monohydrat. Dokup jeszcze mała puszke jabłczanu i bierz rano na czczo jabłczan , po treningu stak.

[...] tu o kulturystyce i sportach siłowych, bo są dyscypliny, w których od razu lepiej sprawdzają się te inne formy. Pewnie, że takiego przełomu, jakiego dokonał we wspomaganiu monohydrat w 1992 roku raczej nie możemy się spodziewać. Niemniej, nowe formy kreatyny omijają pewne mankamenty wspomagania kreatynowego. Generalnie, ogolnie możemy mówić o [...]

[...] owoc (ktory zawiera węgle) to spoko - ale wlasnie jesli przed treningiem popijam kreatyne wodą to jest ok ? Niektorzy bardziej polecają popić sokiem albo carbo dla szybszego transportu .. I jeszcze odrazu pytanie - czy kreatynę (monohydrat) w dawce 10g - DT i 5g - DNT mogę stosować STALE ? czy musze robić jakies przerwy ...? i jesli tak to jakie

kreatyny powinno sie brac 5g na porcje w dzien treningowy beda to 2 porcje czyli 10g kreatyny, nie kupuj KA poniewaz ona jest troche pimpowana, to jest to samo co zwykly monohydrat, dokup mono. cykl od 4 tygodni do 6.

Z mojego doświadczenia zaobserwowałem że im dłuższa przerwa od kreatyny tym większe rezultaty po jej stosowaniu zauważam. Wg mnie warto stosować monohydrat jako podstawę każdego cyklu z udziałem krety ale na kopniaka wrzucić coś bardziej złożonego (teraz lece na S.A.W + mono i sobie chwalę) Dlatego mimo że samo działanie kreatyny czy to [...]

Monohydrat będzie najlepszym wyborem? Nie jabłczan czy inne wynalazki? Mono jest najlepiej przebadana forma kreatyny, wiemy ze wysyca komorki w 100%, wiecej sie nie da, wiec inne formy moga dzialac tak jak mono lub gorzej.

[...] 48,6 pln olimp KREATYNA POWDER 500gm- 57,8 pln 82,6 pln POZDRAWIAMY SERDECZNIE TEAM OLIMP PS// Wkrótce podamy ceny nowych preparatów m.inn. kreatyny creapure(mikronizowany monohydrat-powder,kapsułki),pirogronianu oraz cytrynianu kreatyny(kapsułki),l-glutaminy mikronizowanej(powder i kapsułki),hmb kapsułki .

Jak wygląda spraw diety? Co do suplementów możesz je połączyć ale jeżeli już to obydwa stosowałbym przed treningowo, po treningowo natomiast wrzuciłbym monohydrat lub jabłczan kreatyny aby podtrzymać stałe stężenie kreatyny w organizmie.

Ehh...MONO to monohydrat(albo monowodzian:) kreatyny. Tu znajdziesz opis roznych rodzajow kreatyny: http://www.sfd.pl/Charakterystyka_rodzaj%C3%B3w_kreatyny-t177321.html

Same mity. Monohydrat działał, działa i będzie zawsze działać, niezależnie od tego, który to jest cykl. Organizm nie przyzwyczaja się do niego, ani do jakiejkolwiek innej formy kreatyny. Oprócz teorii, nie ma dowodów też na to, że jedna forma kreatyny jest "mocniejsza" czy "słabsza" od drugiej. Więc po co przepłacać ?

[...] kreatyny ze względu na fajną nazwę czy kraj pochodzenia. Chodzi o to że to creapure SKW i tu liczą się fakty. Mozna tego nie brać i wiedzieć ze jest to najlepszy monohydrat. Prolab też jest SKW i też mozna śmiało polecić. Nie mówię że trec jest słaby, wielokrotnie podkreślałem to że w tej firmie cenię fakt ze podaje z jakich [...]

[...] przy braniu jabłczanu kreatyny, więc raczej bym stawiał To na zbieg okoliczności i coś co jadłeś wcześniej mogło wywołać taki efekt. Jabłczan kreatyny to nic innego jak monohydrat z dodatkiem kwasu jabłkowego, więc nie powinieneś odczuć ten śladowej ilości tego kwasu jabłkowego skoro po monohydracie było wszystko w porządku. Spróbuj może [...]

..najlepsza forma kreatyny na rynku jest magnapower .. jablczan moze byc ale to taki sredniak ... dla przykladu monohydrat jest z 10 razy tanszy od magna ... dlatego ja jestem zwolennikiem kupowania suplementow osobno w opak. np po 500g i mieszanie samemu bo producenci zawsze wypisze pare skalnikow napisza , ze to jakis matrix , mieszanka [...]

[...] np. Prolongatum lub gainerem np. Mutant Mass w zależności od tego czego Ci brakuje. Możesz zastosowac suplementację kreatyną. Na początek weź njaprostszą formę kreatyny-monohydrat obojętnie jakiej firmy. Do tego możesz dorzucić taurynę i po skończonym cyklu na kreatynie weź AAKG, któe bedziesz stosował w przerwie między cyklami z kreatyny. [...]

[...] dipotasowy) 150 mg Sód (fosforan disodowy) 100 mg Magnez (fosforan magnezu) 70 mg 23%* Fosfor (fosforan dipotasowy fosforan disodowy, fosforan magnezu) 100 mg 12.5%* Witamina C 250 mg 416%* KREATYNA (monohydrat creapure, jabłczan kreatyny, chelat magnezu kreatyny) 10 g L-Glutamina 4 g Creatine Transport™ mieszanka 4 g

jesli juz chcesz jechac na krecie to monohydrat Olimp Creatine mega caps - najlepsze mono na rynku. do wyboru albo 150 albo 300meg capsow do tego Olimp Dextro Juice (do kazdej porcji kreatyny) odstep pomiedzy wzieciem kreatyny a posilkami- obowiazkowo 30minut spadki- po mono sa zawsze bo mono zalewa podskórnie wodą takze z tym sie licz- ale [...]

Witam! Jak mam brać Monohydrat Vitalmaxa, Anticatabolix (BCAA) FA, Białko FA GOLD i Vitargo FA? Teraz biore: Rano na czczo Kreatyna 5g Przed treningiem 5g BCAA Anticatabloixa Po treningu 5g BCAA, 5g Kreatyny, 50g Vitargo(wsyzstko w 1 shakerze) 10 minut po tym wszystkim białko 30g Nie jestem pewien co do białka po treningu łączonego z kreatyna [...]

[...] bylem bez diety i z niskim stazem :P teraz ponad roczny staz w miare dieta (kalorie + makro) i dobrze wykonywanie techniczne cwiczen... i tu pojawia sie wlasciwe pytanie - monohydrat czy jablczan i jakiej firmy produkt w miare rozsadnej cenie? czytalem i slyszalem wiele opini o trecu cm3 jako o dobrym produkcie ale sam nie wiem ;) i ile ew. [...]