mobilność

No i teraz sam nie wiem co robić. Ćwiczę w piankowych butach przez co się zapadam przy spacerze i ćwiczę bez butów. Mobilność mam bardzo dobra wiec nie jest konieczne podwyższanie pięty. Myślałem, ze zyskam na komforcie i technice wykonywanych ćwiczeń przez co może i dołożę kilogramów i będzie to bezpieczne. No ale jeśli używanie takich butów [...]

Możesz do ogarnietego fizjo się wybrać i zbada twą mobilność. Moze coś trzeba wzmocnić, jakaś grupę mięśniową poluzować. Na RTG też można zobaczyć stan kręgosłupa wiadomo ze nie tak dokąłdnie jak przy rezoannsie. Mzoe szybciej RTG otrzymasz na NFZ.

[...] polecam to ze zdjęcia bez recepty i tanie tylko uwarzaj bo to maskuje ból nie leczy więc odpuść sobie ciężkie siady, martwe i zgięcia kręgosłupa. Ps miałem to samo co ty 2 tydzień boli pora wdrożyć trening na mobilność xD zdrowia /SFD/2020/10/20/895d9da6ba12499d9f4ca841a0d759c1.jpg Zmieniony przez - GymAddiction w dniu 2020-10-20 16:26:02

[...] 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: zwichnięcie stawu skokowego 3 lata temu, mobilność jest już ok WADY POSTAWY: nie ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI [...]

[...] tracił,bo gdy próbował myśleć walczył fatalnie...Dlatego też Ali pokonałby PRIME Georga zawsze... Co do Old georga...Zmienił się,poprawił w boksowaniu,ale znowusz zatracił mobilność...Był łatwy do ogrania na wstecznym skoro zrobił to Schultz i Morrison(z Schultzem był wał) to zrobiłby Ali... Mam takie wrażenie,ze na Foremana w każdej epoce [...]

Są ludzie, którzy mają mniejszą mobilność w niektórych stawach, ale też musisz wiedzieć, że to nie koniecznie musi być kwestia stawów skokowych. Możesz mieć spięcie tylnej taśmy, i bioder. Kolejnym punktem który może mieć wpływ jest też budowa biodra i kości udowej. Nie wszyscy są w stanie wykonać piękny przysiad ze stopami równolegle.

Ogólnie jeśli chodzi o trening na ringach mega fajna sprawa. Postęp mimo ,że nie wielki to jest ciągły i cieszy:D Ja zasadniczo chcę kiedyś zrobić Iron cross, gdzie uważa się że jeśli się go za dzieciaka nie nauczyło to z 5 lat zanim ktoś świeży go przyswoi:) Góre ciała można na tym zrobić pięknie, pozycje statyczne które mam w większości = [...]

Ja mysle ze Reem bardzo poprawil cardio I mobilnosc. Poza tym Greg to lebski facet a Reem ma warunki by trzymac Roya outside. Reem zaskoczyl ostatnio sposobem na Struvea wiec licze na kolejny pokaz czegos nowego z jego strony. Ryzyko duze bo Roy ma cios. A moze poddanie? Liver kick? Zmieniony przez - grind w dniu 1/7/2015 9:52:00 AM

[...] masz mobilności w barkach i masz tendencje do hiperlordozy lędźwiowej. Nigdy trener nie pozwoli Tobie wyciskać sztangi ani sprzed, ani zza głowy. Najpierw trzeba poprawić mobilność w obręczy barkowej i wzmocnić stabilizację centralną. Podobnie, jak nie jesteś w stanie zrobić przysiadu do ziemi. Możliwości jest kilka, trzeba je sprawdzić i w [...]

Robimy to ćwiczenie z łokciem do podłogi na rozgrzewce przed OCR ale ja podłogi nie dotknę. Naprawdę niesamowitą mobilność widać na tych filmikach :-)

[...] sytuacje ale to jest chyba zbyt ogólne podejście do tematu bo skoro stabilizacja łopatki szwankuje to gdzieś jest błąd mięśniowy. W ohs i w snatchu cała górna linia grzbietu pracuje super ale potrzebna jest odpowiednia mobilność w barkach. Jakaś dysfunkcja łopatki jest jak stoisz swobodnie ? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-11-03 07:41:14

Wygląda to nieźle ale tutaj właśnie z łopatką jest ten problem że ma tam przyczep cała masa mięśni w sumie najbardziej odpowiedzialny jest zębaty przedni i dół czworobocznego. Jeśli one lezą to i łopatka leży. Trzeba by było zobaczyć jak mobilność u Ciebie w barku.

[...] nie ma zbyt dużego pola manewru. Przysiady 4x Wiosłowanie 4x Wyciskanie na klatkę 4x Hip thrust lub półmostek biodrowy 3x wyciskanie na barki 3x W Przysiadzie stopy na szerokośc barków lub nieco szerzej, stopy skierowane lekko na zewnątrz, najlepiej poniżej 90 stopni jezeli mobilność pozwala. Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-03-13 18:33:10

[...] poprzez treningi i roznego rodzaje wykłady owocuje teraz kiedy moge sie skupić na sylwetce. Co więcej moim celem nie tylko jest sylwetka godna podziwu ale takze sprawność i mobilność tak więć mój plan treningowy zawiera roznego rodzaje aktywnosci aerobowe , interwalowe jaki standardowe treningi siłowe . Właśnie koncze liceum więc będe mial duzo [...]

wszystkie cwiczenia grzbietu beda mialy wplyw na to, ajk bedzie ustawial sie on w przypadku martwego, wazne jest rowniez sila bioder jak i ich mobilnosc, jak i zakres ruchomosci w stawie skokowym. jednak aby plecy byly silne i trzymaly pozycje neutralna, musza byc cale silne, wiec i najszersze i czworoboczny i rownolegloboczne wraz z obrecza calej [...]

Na sztandze prostej dużo osób odczuwa właśnie dyskomfort na nadgarstach, bo każdy ma inną ich mobilność. Dlatego warto zamienić to na sztangę łamana lub hantle z delikatna rotacja wewnętrzna. Warto też popracować nad treningiem przedramion, tutaj też często bywa problem, przy okazji poprawimy chwyt co też wzmocni nam nadgarstki

Dzisiaj popatrzyłem poszperałem i mam nowe ćwiczenia na bareczki, które mogą pomóc i ruszyć włókna, które nie za bardzo chcą się ruszać a do tego poprawią mobilność. Nagram we wtorek bo dzisiaj i jutro off.

[...] większe rękawice, a on łapę ma dużą to i jako tako ostatnią walkę wytrzymał, bo na gardzie mógł polegać. Ciekawe jak długo będzie w stanie jechac na nazwisku. W dodatku Bigfoot pracę na nogach i ogólnie mobilność ma słabą. Termin też ma szklankę, ale on przynajmniej ma dobrą pracę na nogach to i potrafi bezpiecznie rozwalić przeciwnika

a wyciskanie siedząc robisz zza karku czy sprzed głowy? Z przodu. Z tył... moja niesamowita mobilność obręczy barkowej na to nie pozwala|-):-D

a wyciskanie siedząc robisz zza karku czy sprzed głowy? Z przodu. Z tył... moja niesamowita mobilność obręczy barkowej na to nie pozwala|-):-D to tak jak u mnie |-), chociaż nie wiem czy powinniśmy się z tego śmiać %-) Klamot na tyle powtorzen bardzo sluszny :-)) potwierdzam :-))