[...] nie-sportowych lekarzach) Niestety prawda jest taka że wśród zwykłych lekarzy wiedza na temat suplementacji w sporcie jest prawie zerowa a do tego krążą jakieś starodawne mity na ten temat (szkoodliwośc odżywek itp) No cóż pewnych spraw sie nie przeskoczy. Najgorzej maja młodzi sportowcy bo lekarz potrafi skutecznie wbić rodzicom do głowy tte [...]
[...] NA DOBREJ DRODZE, JESLI JEDNAK TAKI PROCES NASTEPUJE DODAJ TROCHE KALORII I TO NAJLEPIEJ Z BIALKA. JESLI PODASZ PRZYBLIZONY WZROST I WAGE (ORAZ PLEC) POWINIENEM BYC W STANIE PODAC MINIMALNE WIELKOSCI POZYWIENIA BIALKA DLA ORGANIZMU NIE CWICZACEGO (I NIE BEDACEGO NA DIECIE 'OPTYMALNEJ') ALE NIE DZIS USZE SIEGNAC DO ZRODEL :-))) Fakty, nie mity
Ehh mam podbny porblem kazdy mysli silownia to napewno sterydy widza bialko "biezesz starydy!" ale to tkaie mity jak z narkotykami a wszystko dzieki "niefachowej"prasie typu Naj, pani domu itp moja propozycja to namowic jakas powazna gazete dla wszystkich aby wydala np 3 cykle tekstow o sterydach jak poznac jak wygladaja [...]
Slabiutko. - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html Zapoznaj sie z tym, potem porobaj ulozona diete zinnymi nastepnie wklej Powodzenia Zmieniony przez - [...]
Przy kazdej ilosci nie ma zadnego zagrozenia dla nerek. To sa obiegowe mity tzw urban legends. Bez problemu mozna jesc nawet po 4kg piersi z kurczaka dziennie i nic sie nie stanie Nie wiem skad sie takie bzdury biora bo to sa takie same bzdury jak na przyklad to ze gdy podczas kichniecia bedziecie mieli otwarte oczy to wyskocza wam z oczodołów%-) [...]
ale jak wypłukał, tak sobie wpłynął i zmył go jak fala wody? %-) Powiązanie alkoholu z glikogenem owszem istnieje, ale pisząc takie rzeczy powstają mity jak to, że ścina białko itp itd. :)
[...] ] - uluz to sam(a) by qaz ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf ] - CKD - fakty nie mity by qaz ] - Ile jeść węglowodanów ? ] - Posiłki okołotrenigowe(L. McDonald) ] - CCD- czyli weglowdanowa alternatywa dla CKD!!! by qaz ] - 10 Przykazań Żywieniowych ] - [...]
Możesz wrzucić jeszcze inne dni np. 2? Do wglądu. A co do soli http://potreningu.pl/articles/759/sol-mity-i-fakty http://potreningu.pl/articles/3646/boisz-sie-soli-przeczytaj
[...] NIE DIETY NISKOWW NIE SA BRON BOG KIEROWANE TYLKO DLA KULTURYSTOW DECYZJA NALEZY OCZYWISCIE DO CIEBIE, ALE POLECAM MADRA DIETE NISKOWW POSTARAMY SIE POMOC W ULOZENIU TAKIEJ BTW DIETA NISKOWW TYLKO CZASAMI OZNACZA KETOZE Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-08-21 14:55:27
przeczytaj u _Knife_ w podpisie ...mity na co nota bene ci wskazal Mit dziesiąty: "RÓB SETKI I TYSIĄCE BRZUSZKÓW, CODZIENNIE - ABY MIEĆ "KALORYFER", SIXPACK, SZEŚCIOPACK - a PO POLSKU - ABY PODKREŚLIĆ SWOJE MIĘŚNIE BRZUCHA!".„Aerobiczna 6 WEIDERA to najlepszy trening na brzuch” martaoo4 byla szybsza [...]
Nie jest to cytat, ale faktycznie jest z innej strony. Nie za bardzo wiem co tutaj jest reklamą, a co nie. W kazdym razie bodajze bodyfactory. Tytuł, obalamy mity? Zgadza się, od razu zauważyłem, że brzmi znajomo ;-)
Wiesz- pomijając fakt,że w dużym stopniu szerzysz mity. i tak nie jesteś niski- 182 to całkiem ok. ale masz poczytaj to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5DWzrost_%2C_genetyka_a_trening.-t481050.html
Przywracam ten temat z jednego powodu...tyle się pisze o diecie na mase na tym forum (np.fakty nie mity by qazar) a wiele ludzi pisze diete gdzie tego białka mają dużo ponad 2.0 g na kg masy ciała (I TO LICZONE TYLKO Z MIESA,SERA A NIE Z RYŻU, MAKARONU ITD) A ludziska z forum odpisują,że ok. :) gdzie tu konsekwencja? Od poniedziałku chce zaczą [...]
nawet gdy jest to poczatek cwiczen, to 1 kg bailka nie wystarczy, jako mily dodoatek owszem, ale nie jako przyczyna przyrostu 1. trening 2. odzywianie 3. suplementacja (np bialko) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-11-29 09:32:57
[...] przy swoim ze białko w proszku to super rzecz bo bez niego nigdy nie miałem takich przyrostów. a jednak dodam cos od siebie, jesli miales za malo bialka w diecie to jasne ze dodatkowe bialko bylo niezbedne do przyrostow , i obojentnie z jakiego zrodla pochodzilo OVER !! Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
[...] plazy w dlugich spodniach CWICZ NOGI odzywki - NIE, najpierw dieta, zajrzyj do dzialu odzywianie a napewno cos sobie znajdziesz (byl fajny post qazara "masa - fakty nie mity" czy jakos tak) i jeden z podstawowych bledow - w cwiczeniach zlozonych stosuj progresje oczywiscie mase tez mozna robic bez niej, ale wtedy trening wyglada [...]