mintaj

Przecie mintaj to najgorsze ścierwo, zero smaku %) Tilapia najlepsza dla mnie.

mintaj wporządku mi smakuje, tilapia też ok. Ostatnio dorwałem fajne kotlety z łososia, składowo nie najgorzej, wziąłem na spróbowanie - może być

ja mintaj :D

[...] winy:-D . 1. whey, płatki owsiane , migdały 2. polędwiczka wieprzowa , kasza gryczna 3. jaja , mąka gryczna , kakao , jabłko 4. polędwiczka wieprzowa , kasza gryczana 5. mintaj , migdały Miały dzisiaj być ćwiczone czwórki , ale nie miałam wgle siły :) wypiłam dwie kawy, próbowałam się uczyć ,ale słabo mi to idzie, była drzemka w południe , [...]

a ja mintaj i filecik, polecam

ja kura i mintaj standardowo

[...] DIETA 103/50/200 1. płatki owsiane, białka jaj, kakao naturalne TRENING 2. kasza jaglana, whey, truskawki 3. ryż, pierś z kurczaka, oliwa 4. ziemniaki,groszek zielony, mintaj, masło 5. ryż, pierś z kurczaka, oliwa + warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1952e3bfb2f46cbbce7d0ffb8fd525e.JPG Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2014-05-14 19:51:55

[...] 10g okołotreningowo magnez 10g przed snem Mimo, że spałam 2,5 godz to obudziłam się rześka :-D DIETA 100/49/200 1. kasza jaglana, jajka trening 2. płatki owsiane, jajka, truskawki 3-4 pierś z kurczaka, ryż, 5 mintaj, masło, warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/088c601a23394d05b92700b516d25673.JPG Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2014-05-29 08:19:43

[...] kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem whey 20g po treningu BCAA 10g okołotreningowo magnez 10g przed snem DIETA 100/50/201 1. płatki owsiane, jajka, trening 2. płatki owsiane, whey, truskawki 3. fasola biała, warzywa, oliwa 4. mintaj, masło, ziemniaki + warzywa Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2014-05-30 16:50:54

Z tłuszczy wyszło mi tak : mintaj 200 g - 1,2 tłuszczy piersi 150 g - 1,85 tłuszczy piersi 150 g - 1,85 tłuszczy migdały 50 g - 27 tłuszczy owsianka 100 g - 7,3 tłuszczy ryż brazowy 100 g - 3 tłuszczy ryz paraboliczny - 1 tłuszczy oliwa z oliwek 15 ml - 15 tłuszczy RAZEM - 57,2 Oczywiście tego ryżu z rybą już nie ma , tylko sama ryba + warzywa no [...]

ja mam łybe , mintaj! z ryżem w curry

niektóre ryby możesz wyhaczyć całkiem tanio np.mintaj czy śledzie,więc też je dorzuć do diety

[...] mogę zatem do udanych DIETA -> trzymana zgodnie z rozpiską. Moje dwa pierwsze posiłki są Wam już znane. Posiłek trzeci był prawie taki sam, jak drugi Na czwarty poszedł mintaj grillowany (150g) z warzywami (łącznie 250g) i oliwą z oliwek (10g). Do tego oczywiście zioła dla lepszego smaku Piąty i zarazem ostatni dziś posiłek to odżywka [...]

[...] fizycznym stawia na nogi oraz dodaje energii. No i zaczął mi nawet smakować, choć z przykrością stwierdzam, że nie syci tak, jak Easy Body Protein Powder Kolejny posiłek to mintaj z fasolką szparagową i oliwą z oliwek, a następne 2 to indycze cycki z brokułami i oczywiście również z oliwą Ostatnie "danie" to tradycyjnie już Easy Body [...]

[...] gotowana pierś kurczka, ryż brązowy, oliwa z oliwek, pestki dynii, warzywa Po treningu Perfect Zero Carb Isopure. Jeden z pozostałych posiłków -> zjedzony przed chwilą : mintaj, oliwa z oliwek, warzywa Przede mną, tradycyjnie już , do wypicia Easy Body Protein Powder TRENING rozgrzewka eliptyk 10 minut nogi 1. przysiady ze sztangą na [...]

[...] Kolejny dzień upłynął pod znakiem diety trzymanej w 100% Wklejam foty kilku dzisiejszych posiłków: łosoś wędzony na zimno + warzywa pierś indyka + warzywa + olej lniany mintaj + warzywa + oliwa z oliwek A na wieczór Easy Body Protein Powder smak truskawkowy -> dla mnie pycha TRENING Wykonałam dziś trening interwałowy -> bieżnia z [...]

PODSUMOWANIE DNIA 21 DIETA Kolejny dzień na plus pod względem diety Wklejam jeden z dzisiejszych posiłków -> mintaj, warzywa, oliwa z oliwek: Testowe białka jak zwykle -> Perfect Zero Carb Isopure po treningu, Easy Body Protein Powder w trakcie spożycia TRENING rozgrzewka -> bieżnia 10 minut klatka 1. wyciskanie sztangi na ławce [...]

Miniak_DH: 20 zł za kilo cyca? Za tą cenę masz chudziutki schabik/cielęcinę z o wiele większą ilością białka. A w tesco często panga i mintaj są w promocji 8,99 zł/kg (po rozmrożeniu z 1 kg ok 600-650 g mięcha zostaje). Módlmy się o ptasią grypę... Wtedy znów będzie kurak za 8-9 zł

od 16 do 22 maja w Tesco Mintaj 30% glazury 6.99 kg

Ten mintaj złota rybka 5,89zł w biedronce, ciekawe czy dużo ości.