mintaj

dobra rybka dobra sprawa, flądra, mintaj dorsz i łosoś moje ulubione kombo:)

[...] kg Tesco 27.11-3.12 Karp żywy 7.99kg szynka wieprzowa 11.99 kg pomelo 3.49 szt. ser żółty Radamer,Seraneda,Królewski z Kolna 16.80 kg ananas 2.99 kg makrela wędzona 10.99 kg mintaj filet 35% glazury 7.99 kg stek z rekina i stek z tuńczyka 24.90 kg (mrozone) udziec wołowy 24.99 kg wołowina na pieczeń 15.99 kg łopatka wieprzowa bez kości 9.95 kg [...]

polomarket 2-8.12.: karkówka BK 10,99 mięso wołowe ekstra BK 20,99 (04-06.12.) golonka z indyka 7,99 (04-06.12.) polędwica łososiowa 16,99 mintaj filet mrożony 6,99 ser żółty edamski 12,45 banany 2,99 pomarańcze 2,99 gruszki 2,99 ryż parabolid 4x100g 1,49 izotoniki oshee 0 1,99 intermarche 3-9.12: schab BK 11,99 (3-6 grudnia) makrela wędzona 12,99 [...]

[...] czerwona 7,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka zielona 7,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka żółta 9,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka pomarańczowa 9,99/kg (od 26,02 do 02,03) mintaj filet mrozony 8,99/kg łosoś JzNC filet ze skórą 39,99/kg dziki dorsz 29,99/kg dzwonka 34,99/kg filet ze skórą schab wieprzowy 12,99/kg 10,99 z kuponem w aplikacji [...]

olimp omega 3 łykaj najlepiej po posiłku zbilansowanym a więc ze wszystkim - białkiem węglami i tłuszczami ryby wymienione przez smpa: pstrag, łosoś, dorsz, mintaj, miruna, morszczuk, sola, karmazyn, szczupak

jak układam w dzienniku vitalmaxa i chce filet z mintaja (taki zamrożony kupiłem, bo tylko taki filet jest) to w vitalmaxie mam zaznaczyć 'mintaj świeży'? bo innej opcji w nim nie ma kurde... miałem morszczuka kupić, ale zapomniałem w sklepie i mintaja kupiłem chyba nie umrę Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-20 15:08:40

Wampirate, czyli kuraka moge wcale nie jeść? Bo tak szczerze mówiąc, to on mi wcale nie podchodzi i męczę 100g nawet... Wolałbym ryby, z tego co wiem, to Ty teraz tylko na rybach jedziesz, więc ja też tak chyba zrobie. Morszczuk i mintaj i mi starczy chyba.

[...] ułożenie porzadnej diety. BIałko poniens żes czerpac z miesa(piers z kurczaka,indyka,polędwica wołowa,udziec wołowy,rozstbaef,chuda wieprzowina:karkówka,schab) ryby(panga,mintaj,morszczuk,pstrąg tuna z puchy,makrela wedzona) jajka twaróg.BIałka nie czerp z weglowodanów bo to białko z ryzu,kaszy,makaronu,chleba itp. to białko roslinne ktorego [...]

Dziś. Śn(przed tr) jabłka jajko sałatka z kurczakiem po tr: kurak warzywa jabłko posiłek: kurak warzywa orzechy posiłek mintaj warzywa kurak oliwa posiłek serek wiejski oliwa b:176 tł:98 w:54 bez warzyw kal: 1855

czy mintaj to dobra ryba... czy omijac ja tak jak pange?

W niedzielę zacząłem 9 tydzień VLCD. Waga spadła ze 105 do ok 89, pas z 95 do 81, więc wyniki całkiem niezłe. jadę ~200g białka plus warzywa głównie kura, mintaj i twaróg, czasami jem jajka, ale nie często Pierwsze ładowanie ostatniego dnia szóstego tygodnia, od tego czasu co tydzień ładowanie. Spróbowałem trzy warianty, na węglach złożonych+ [...]

Nie musisz zmieniać dzisiaj. Chodzi o ogół diety. Żebyś wiedział co, ile dawać i zmieniać. Z tańszych ryb: śledź, pstrąg, mintaj, dorsz, morszczuk, makrela.

Witam, doszlo do zastoju ktory trwa od poczatku maja. 110kg. Spadek wagi 4,5 miesiac-16kg. Ilosc kcal byla zwiekszana do 3000kcal obecnie. Udzial: Bialka ok 30% WW ok 15% Tluszcze 55% Dieta jak powyzej zamieniona w lutym na 4 posilki. W/W na sniadanie i po treningu. Poziom warzywa ponad 1,6 kg dziennie. Zrodla Tluszczy, Olej lniany, orzech [...]

wołowina, wieprzowina, ryby (dorsz, mintaj, morszuk, pstrąg, łosoś itp.) kszystkie te kasze od czasu do czasu po treningu wrzucaj ale ten pierwszy pomysł odpuść

Moge zamienic posilek: mintaj 60g, brokuly 100g, ryz 70g, orzechy 20g, oliwa 10g (b:19, T:24, W:56)na 3 jaja, brokuly 100g, ryz 70g, orzechy 20g (B: 21, T:23, W:56)?? Chce zamienic, gdyz w pierwotnym polaczeniu zygam ta ryba, pozatym cuchnie w szkole .. Jest to piatek, a w piatek kury nie jem. Dodam, ze caly piatek jem rybe.

łosoś , pstrąg , morszuczuk mintaj itp wyszukiwarka

czyli co to ryb mrożone mintaj, panga mogą być? A jeszcze pytanko bo cały czas używam oliwy z oliwek i właśnie ze sklepu wróciłem i miałem wziąć olej z pestek z winogron może miał by lepszy smak ale jednak wziąłem oliwe hm... oliwa lepsza?

w lidlu teraz mintaj gleboko mrozony bez glazury 400g 4.99 to kupilem

Dobra, wróciłem z aerobów o ile aerobami można nazwać, godzinną naukę pływania, coś tam jakaś aktywność była. Teraz biorę sie za dietę i testy na prawo jazdy. Kurcze skóra mnie piecze, spiekłem sie jak tłusta goloneczka Jaja 180g Maślanka 0,5% 300g Orzechy włoskie 40g BTW: 36/43/16 Cyc 100g Oliwa 20g Orzechy włoskie 40g Tran 10g 28/57/1 Mintaj [...]

Dzień 6 trening 30 minut aero + brzuch Zdjęcie z trasy: Założenia michy: jajka + gracham+ oliwa + warzywka mintaj+ warzywka+orzechy cyc+warzywka+ oliwa jw+ orzechy jw + porcja tranu serek+ warzywka + porcja tranu Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2010-07-24 08:42:56