Here we go ! DT Anny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Warzyw rozumiem ,że też nie ? :>

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Jeśli fasola, ziemniaki inne strączkowe ze spora iloscia wegi to tak, ale np pomidory papryka sałata lodowa k, rzodkiew nie

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

Stasiakov

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 221 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5961

A co np z fasolą strączkową która ma mniej więcej tyle samo kcal co brokuł. Jak jem tego ponad 0,5kg na dzień to wliczać czy nie? To też jakieś 100-120kcal jeśli się nie mylę

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Ja nie zaprzątał bym sobie nią głowy absolutnie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

17.01.2015 DNT

Dieta : BTW 140/50/ 190 tak mialo być

,ale wpadły jeszcze dwie świeże pachnące cieplutkie bułeczki z lidla

nie przynaje się do winy

.

1. whey, płatki owsiane , migdały
2. polędwiczka wieprzowa , kasza gryczna
3. jaja , mąka gryczna , kakao , jabłko
4. polędwiczka wieprzowa , kasza gryczana
5. mintaj , migdały

Miały dzisiaj być ćwiczone czwórki , ale nie miałam wgle siły :) wypiłam dwie kawy, próbowałam się uczyć ,ale słabo mi to idzie,
była drzemka w południe , potem wstałam jeszcze bardziej zmęczona , kiepski dzisiaj dzień :(

Idę wcześniej spać , jutro mam obudzić się wyspana ,pełna energii , zmotywowana i gotowa do pracy

...

Rokko

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 798 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5506

Hannah00
Warzyw rozumiem ,że też nie ? :>

też ale uważaj na duże ilości bo są gazotwórcze

http://www.sfd.pl/Test_pigułek_UNS_by_Rokko-t1075541.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zdążyłam zauważyć hahahah

dlatego surowe tylko na wieczór idą

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ciepłe bułeczki z lidla to też moja słabość i oficjalnie się przyznaję

Hannah00

Idę wcześniej spać , jutro mam obudzić się wyspana ,pełna energii , zmotywowana i gotowa do pracy

Mam nadzieję, że taka się właśnie jutro obudzisz

Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-01-17 21:59:12

...

lauraa96

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 2000 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22697

nono dieta urozmaicona :D
ja też dziś miałam straszną śpiączkę (nie tylko ja, bo mama i kumpela też) także może jakieś ciśnienie nie ten teges ;-@

ja tam z lidla lubie te wszystkie kapuśniaczki, babeczki, ciasteczka XD

...

Doris.K

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34564

Bułeczki słodkie czy zwykłe? Bo trzeba tą winę rozstrzygnąć :D
Ja też nigdy nie wliczałam warzyw żadnych (oczywiście prócz ziemniaków/ dużych ilości fasoli, czyni itd itp).

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat