Here we go ! DT Anny

gratulacje ja tez akurat dzisiaj zdalem i sesje mam za soba teraz ludzik, ostre treninig itd ;)

Czekolada to takie kakao tylko gęstsze.

Czeokolada 90% i więcej nie ma bardzo dobre makro.

Gratuluję ! Działaj dalej i wracaj do nas;)

Pozytywne wieści - gratuluję i trzymam kciuki za egzaminy kolejne!

dalej trzymamy kciuki :D

Cielu7

dalej trzymamy kciuki :D

Nie wiem jak Was ale mnie już palce bolą... Posiłek trzeba robić a tu nie ma JAK

Dziękuję wszystkim za kciuki możecie już przestać trzymać , ale macie wolne tylko do środy :D
hehe Doris , następnym razem wcześniej poinformuję ,żebyś głodna nie chodziła

Wczoraj jeszcze trochę tego pieroga podjałam i szarlotki , bo mama zrobiła : - P
Weekend odpoczywam :) a od poniedziałku ruszam już na siłkę , dzisiaj dieta już wg założeń :)

BTW 140/50/190
1. Owsiane , whey , orzechy , siemię lniane
2. jaja , mąka owsiana , jabłko , kakao , whey, drożdze
Zaraz wpadnie polędwiczka wieprzowa , która własnie się piecze :) z płatkami gryczanymi :)
3. Polędwiczka wieprzowa , płatki gryczane
4. polędwiczka wieprzowa , płatki gryczane
5. orzechy , indyk

Robiłam dzisiaj jeszcze kilka badań , zobaczymy co będzie :p
W ogóle to tak napuchnięta jestem od kilku dni,że lewo mi oczy widać , okres się spóźnia , wkurzam się tylko...

W jakiej formie dajesz siemię lniane? ;)

zalewam gorącą wodą, czekam kilkanaście minut i wypijam : )
dużo się dobrego o tym naczytałam , postanowiłam wypróbować na sobie :D

Możesz jeszcze spróbować oleju lnianego.