mintaj

[...] plus podsmażana marchew z kukurydzą konserwową. /SFD/2018/9/30/ff79121e628d4901b65481b1f6d1ae5e.jpg Obiad przed treningiem 543kcal B 42g T 16,5g W 57g Ziemniaki, smażony mintaj z ziołami, ogórek świeży i sałatka coleslaw home made :-) /SFD/2018/9/30/6db670991e284b2da9512532390ef305.jpg Kolacja po treningu 652kcal B 20g T 26g W 84g Trochę [...]

[...] bolał. Uginanie za głowę w siadzie dwie serie po 10 jakimś małym ciężarem, bo nadgarstek bolał. Ocena: 9+/10 1. Owsiane + rodzynki 2. pierś + ryż trening 3. pierś + ryż 4. mintaj + ryż 5. Ser twarogowy półtłusty Dziś jeden posiłek wypadł, bo dosyć późno wstałem. Ogólnie trening ZA***ISTY, mam moc jak nigdy, gdyby tylko nie ten nadgarstek.. ;/ [...]

w biedrze jak pamietam daja filety z mniejsza iloscia glazury, wiec nie ma co sie dziwic, mintaj ma fajny smak no ale ja wlasnie trafialem na takie zaglazurowane do 35% :-P w biedrze lepiej to wygladalo ale tamtych nie kosztowalem

ale mintaj smaczny jest, to fakt niezaprzeczalny

ciekawa sprawa..ale ta rybka jest nawet dobra i dosc tania :) jak kolega wyzej mintaj lepszy :) Zmieniony przez - super_pit w dniu 2008-11-23 10:38:33

Mintaj jest ekstra rybka polecam, panga trochę jak kartka papieru smakuje a mintaja az czuć tranem Panda z dżungli dobra szama Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-09-15 19:44:36

Właśnie zrobiłem z przepisu sfd masowe drożdżówki z serem. 3 mają jakieś 30g białka i 70g węgli z mąki razowej. Jak smakują to zobaczy się Niebawem napiekę takich z 30, do środka napakuję mięcha (zmielę łopatkę wieprzową) i będzie ogień Co do pangi to wiem że to lipa, ostatnio jadłem chyba z 3 miesiące temu. Mintaj śmierdzi i się kurczy jak [...]

[...] 100g Jaja kurze, Maliny 240g, 150g Jogobella 0%, 5g oliwy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/655ea5ee032e450c8cdee2e76b048cd5.jpg 180g chleb żytni razowy, 120g łosoś, 100g pierś z kuraka, 50g mintaj,(olej do smażenia +/- 15g) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7bc42d91efbb45e59379764f06c5f35d.jpg Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-08-17 19:18:32

[...] Uginanie ramion z hantlami (TRISET!) Uginanie siedząc na ławce 21 Bieganie 30min. Dieta 1 posiłek, taki jak wczoraj 180g chleb żytni razowy, 120g łosoś, 100g schab, 50g mintaj,(olej do smażenia +/- 15g) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b004c00c20b4a87a0f95a8eeb73201e.jpg 2 posiłek (Potreningowy) Tortilla(120g warp+200g kurak+300g [...]

[...] z hantlą z supinacją 12/12/12 Uginanie przedramion z hantlami chwyt młotkowy 15 http://images69.fotosik.pl/855/2fedbe823afe3d6a.png 1 posiłek Omlet z miesem, serem i warzywami, serek wiejski 2 posiłek Kasza, mintaj, warzywa 3 posiłek czekolada gorzka, truskawki 4 posiłek Chleb żytni razowy, kurczak + lód i ciastko ~350kcal

Martucca - hmm nie chodziło mi tutaj o faktyczne spalanie, bo rzeczywiście co tam taka maszyna może wiedzieć jakie akurat jest spalanie każdego człowieka, więc nie ma co się sugerować. Miałam na myśli tylko i wyłącznie porównanie podawanego przez nie spalania względem siebie, czyli bieżni i orbitreka i że to działa demotywująco, że jest aż taka [...]

Taka pokuta by była dobra ŚRODA 16.02.11 DIETA 1. Płatki owsiane, mleko 2%, morele, rodzynki, jajecznica z cebulką, pomidor, ogórek 2. Pierś indycza, warzywa, makaron pełnoziarnisty, trochę sosu Heinz 3. Sałatka -> tuńczyk, kapusta pekińska, pomidor, ogórek, papryka, mozarella 4. Jabłko, migdały 5. Mintaj, warzywa, orzechy włoskie Razem: B 173 [...]

Witaj. Dzięki za odpowiedź. Oczywiście to był przykład diety. Z białek naprzemienne stosuję ryby chude - dorsz/mintaj, pierś z indyka, kurczaka. Czasem szynka wieprzowa robiona własnoręcznie. Nie jem wędlin kupnych. Sam sobie robię w marynacie w piekarniku szynkę. Czasem ser żółty, ale z dobrej jakości też ciężko. Owoców nie jem, bo zredukowałem [...]

[...] w pompkach i 6 powt w podciaganiu. Po treningiu carbo+amino i poszedlem robic aeroby - 35 minut, po aero WHEY COOLER. Za niedlugo posilek potreningowy - makaron razowy & mintaj (kupilem 5kg w grubej promocji i teraz caly czas jem tą rybke ) Pora powoli kończyć ten bajzel, podsumowanie za 1-2 dni. Pozdr. Zmieniony przez - -Tora- w dniu [...]

Pstrąg, Dorsz, Łosoś, Makrela, Mintaj, Morszczuk ;) Te 2 ostatnie to takie średnie ;)

[...] 1. 60g płatki owsiane, 25g rodzynki, 15g słonecznik, 15g WPC, 120g maliny, 20g orzech włoski 2. 2 jajka na pół miękko (120g), 100g chleb razowy, warzywa 3. 90g mintaj, 60g kasza jaglana, 5g oliwa z oliwek, 5g słonecznik, warzywa 4. Tortilla: 65g mąka żytnia , 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg [...]

spojrz co qaz pisal warzywa - wszystkie zielone i lisciaste, troche ogorkow i pomidorow mieso- piersi z indyka i kurczaka,cielencina,wolowina,losos,halibut,panga,mintaj,sledz,ser chudy i pol tlusty bialy,jaja Tluszcze-oliwa z owliek,olej lniany,avocado,orzechy i nasiona,maslo orzechowe teraz poszukaj tych produktow w tabelach a najlepiej sciagnij [...]

[...] chuda 100g omega3 posilek 2: 442kcal, 29+11B, 15T, 38W piers indyka 150g kasza gryczana 50g salata lodowa 100g orzechy wloskie 20g posilek 3: 420kcal, 26+6B, 17T, 29W mintaj 160g ryz brazowy 50g olej ryzowy 15g salata zeilona 160g posilek 4: 290kcal, 9+3B, 11T, 34W chleb razowy 60g twarog poltlusty 60g migdaly 15g posilek 5: 333kcal, 9+3B, [...]

[...] chwycie młotkowym 2s Dieta : 6.00 -100g makaronu durum ,3 jajka, pomidor +15ml oliwy 10.00 -100g ryżu ,100g piersi z kurczaka warzywa 15ml oliwy 15.00 -100g ryżu ,150g ryby (mintaj,morszczuk)+warzywa TRENING 18.50 -120g ryż/makaron/bułka graham +120g tuńczyka 21.30 -150g twarogu ,20g orzechów ,10ml oliwy Zmieniony przez - Xin1313 w dniu [...]

[...] muszę przestać 200 godzin w butach od garnituru. Ale gdyby przyszło mi 90%, a nawet więcej tej kasy oddać na utrzymanie-realne potrzeby, a nie wymysły, to jakąkolwiek chęć do życia straciłbym w ciągu pół roku. żeby nie było tak smutno- Ryż brązowy, mintaj z przeceny i warzywa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e686313d85d846618a82a588895d7354.jpg