mikrofali

micz mówil zeby gotowac osobiscie nie probowalem , ewentualnie mozesz zamienic na ryz %-) jak nie to bym sprobowal namoczyc ale mysle ze to za malo moze byc jak nie to ugotowac , gdzies dawal przepis on w mikrofali podgrzewa te platki Zmieniony przez - konamb w dniu 2013-10-22 22:06:16

[...] g kakao, 25-30 g wpc, 10 g oleju/oliwy, 30 ml wody/mleka, mieszasz to wszystko ładnie, potem wrzucasz do tego łyżkę masła orzechowego i już nie mieszasz. Potem na minutkę do mikrofali i gotowe :D Zamiast masła można wrzucić kostkę czekolady, orzechy, co Ci pasuje pod makro i na co masz ochotę. Podobno kosmos jak potem wrzucisz lody na to :-D Z [...]

Ale do ciacha z mikrofali się nie zniże:) Muszę spróbować upiec w piekarniku takie muffinki marchewkowe albo czekoladowe.. ale póki co drożdżówki trzeba zjeść. Dobre wyszły, mój niejadek całą wsunął.

[...] łyżka fasoli. 3. To samo co dzień wcześniej - 30g kasza gryczana, 100g piersi z indyka + duszone warzywa - fasolka szparagowa, papryka, cukinia 4. Kombinatoryjne cos z mikrofali - 30g mąką gryczana, 100g serek wiejski lekki, 1 jajko, odrobina mleka, starta cukinia, masło z orzechow nerkowca, 5. Tak dawno nie jadłam - kiełki %-) - 200g [...]

Julietta - bardzo chętnie. Tylko jakoś zawsze brakuje mięsa lub czegoś innego na więcej niż 2 dni. No i mam dietę rotacyjną więc po 2 dniach w DNT mam trochę mniej. A i problem z jedzeniem mięsa zimnego lub z mikrofali. Najlepiej smakuje mi od razu po przygotowaniu. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-06-10 19:25:30

Bułka prosta jak drut i do tego szybko się robi ;-) Płatki jaglane (40g) jedno jajo proszek do pieczenia+2,3łyżki mleka/wody plus przyprawy jakie lubisz Wszytko zamieszać i do mikrofali na 2-3 min (w zależności od mocy) :-)

krzyżu ta owsianka z mikrofali z tego co widzę wyszła Ci w formie takiej "pianki" dałeś tam białka jaj czy jakiś inny składnik?

Trochę tak, ale nie jakoś szczególnie, ważne też żeby nie przeciągnąć za długo w mikrofali.

masz szczęście, że grzeje mi się właśnie jedzenie w mikrofali, bo aż ślinotoku dostałem :-D

posiłek :-) 200g rostbefu, 400g ziemniaków z mikrofali i pomidor. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aaebf11bf60b47efa8204da8751fa6f6.jpg

[...] i kury 2fokus u mnie slonce teraz wyszlo ale za 15min bedzie padac A omleta chyba musze zmienic na cos innego przejadlem sie nim ostatnimi czasy raz na jakis czas bedzie si - zamiennik ale tak co dzien juz nie wchodzi wiec raczej beda jajka,tez owsiane ale + lean dessert i z mikrofali nie omlet Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-04 16:49:28

[...] 250ml płatki górskie 70g 40 g białka/11g tłuszczy/58g ww/505 kcal /// strasznie mnie zmuliło, bo źle przygotowałem: na szybkiego zmieszałem wpc, zalałem płatki i włożyłem do mikrofali na 1,5 min; strasznie ciężko wchodziło, a po treningu miałem odruchy wymiotne /// trening - 10:30 kasza gryczana 100g noga kurczaka 70g 20g b/8g t/63g ww/407 kcal [...]

Szajba, bramę w garażu mam otwierana do góry, więc się nie przyda ;-) Zawsze można kapustę w beczce przycisnąć ;-) na tej diecie z mikrofali też się nie przyda ;-D

pozwolę sobie podbić temat, dorzucając jeszcze jedno pytanie dot. oliwy. Mianowicie, czy odgrzewanie w mikrofali ma niekorzystny wpływ na tłuszcze? Np. przygotuje jakieś żarełko do pracy i poleje oliwą, później podgrzewam ok 2-3 min. Szkodzi to to?

[...] Dziś testowałem jak smakuje odżywka waniliowa z mlekiem kokosowym. Jakoś mi słabo podchodzi ta co mam z samą wodą. Z mlekiem kokosowym słabo się rozpuszczało, ale 30s w mikrofali rozwiązało problem. Smak super, zupełnie co innego. Poniżej dzisiejsze menu: /SFD/Images/2016/1/19/6238d2821e4d42efa80c46ee7cca23a8.jpg Zmieniony przez - kru_chy w [...]

[...] 15.   8. Allachy – 15, 15, 15.   9. Wznosy nóg leżąc – 15, 15, 15.    Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Wit. C. D3. K2. - ZMA + B6 Szama 1. Owsianka z mikrofali + bonusik Trening: 2. Mix płatków, wpc, mleko. 3. Jabłka w cieście. 4. Mięso z ud kurczaka, pieczarki, papryka, cebula. Bułka. Pomarańcz.  5. Pizza, chrupki, [...]

posilek nr 1 jest jaki jest bo nie mam czasu na smazenie omleta, po prostu pije i wychodze edit: nastepnym razem usmaze go wieczorem i rano wrzuce do mikrofali, musze posprawdzac rozne warianty posilkow, dojsc do tego po czym moge juz cwiczyc po 30-40min bez dyskomfortu, Martusia, mleka nie bedzie, wyjatkowo chcialam sie nagrodzic 'szejkiem' [...]

[...] ;-) a jak robisz? mąkę ryżową mam teraz na stałe w szafce, ale to dodaję czasami do omleta, albo małemu do placków, ale kleiku nie robiłem jeszcze :-) Pewnie woda, mąka, mikrofala, podgrzewać po 30 sekund i co chwilę mieszać ; -) Nie mam mikrofali :P Gotuję wrzątek, na każde 1g mąki 6g wody. Do wody wsypuję mąkę i mieszam, ot całe rozwiązanie.

Na kolację mały eksperyment kulinarny: SERNIK Z MIKROFALI Pół kostki sera chudego 2 całe jaja 2 białka słodzik, cynamon, imbir syrop truskawkowy Waldens Farm Wszystkie ser, jaja przyprawy zmiksowałem blenderem a następnie upiekłem w kuchence mikrofalowej. /SFD/Images/2015/6/9/d1b998a67123429b9be689b5c36920ce.jpg

[...] jeszcze jakieś stresy się nałożyły ? Jak na opuchnięcie to cały czas świetnie wyglądasz ;-) ale współczuję takich huśtawek i nieprzewidywalności. Dobrze, ze wrzuciłaś przepis na ciacho bo ostatnie dwa razy, kiedy robiłam ciastko z mikrofali musiałam je wyrzucić, bo było totalnie niezjadliwe. Ale przyznam, że wrzuciłam do niego co popadnie %-)