[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

Jablka w ciescie, jadl bym

Nie, zdecydowanie pizza wygląda bardzo dobrze Az zaaaaa

aj aj aj te jabłka w cieście to w zwykłym naleśnikowym, czy jakiś sekretny przepis wynalazłeś?

To tajny recept! ;D


Normalne naleśnikowe ;)


Sobotnia Szama


Spaghetti z szynki



Jeszcze raz spaghetti :)



Bananowe lody proteinowe ;)

Taka miseczka niecałe 300 kcal - 26b/3t/41ww
(bez Oreo, a z 400kcal.)

Ktoś chętny na przepis? ;)


Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-02-17 23:25:50

Tak ja poproszę na lody


Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 18.02.2018 11:09:54

krzyżu ta owsianka z mikrofali z tego co widzę wyszła Ci w formie takiej "pianki" dałeś tam białka jaj czy jakiś inny składnik?

Kriso1987

Tak ja poproszę na lody



Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 18.02.2018 11:09:54

-150g banana
-30g odżywki białkowe
-30g jogurt 0%
-30ml mleka (u mnie 1.5%)
-5g kakao

Całość blendujesz, przelewasz do pojemnika i jeśli chcesz to możesz dodać tam mały bonusik, u mnie to były poruszone 2 ciastka Oreo.
Równie dobrze może to być czekolada, orzechy itp.

Do zamrażarki na min ok 4h ;)


Jeśli lubisz bardzo słodkie to w mleku możesz rozpuścić sobie np słodzik.

erwinoos

krzyżu ta owsianka z mikrofali z tego co widzę wyszła Ci w formie takiej "pianki" dałeś tam białka jaj czy jakiś inny składnik?

-50g płatków (np owsiane)
-40g odżywki białkowej
-250ml wrzątku
-10g miodu
-⅓ łyżeczki pdp.

Płatki zalewam wrzątkiem, dodaje resztę składników, blenduje i do mikrofali na ok 2min

Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-02-18 14:43:12

i rzeczywiście wychodzi z tego taka piankowata konsystencja czy tylko tak to wygląda na zdjęciu?



Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2018-02-18 15:04:49

Trochę tak, ale nie jakoś szczególnie, ważne też żeby nie przeciągnąć za długo w mikrofali.

Pracująca niedziela, jak każda w sumie...