mikrofali

u mnie tez nie ma mikrofali - wszystko na zimno. Ale długopisy dostaję - hurraaa

orgynialnie s az mikrofalii i tak tez robilam okolo 4 min w mikrofali zwiazana z silka :-)

[...] u fizjo. Robione były czwórki ale tak przeorała ze nie mogę chodzić. Ostatnio wymyśliłem dobry patent na posiłek. Ogólnie ryz gotuje w takim pojemniku do gotowania ryżu w mikrofali (na foto) ale żeby zaoszczędzić na czasie dorzuciłem do ryżu piers, łyżeczkę przecieru jakies przyprawy kawałek ogórka, na jakieś 8-9 min do mikrofali I wychodzi [...]

Wczoraj pojechałam do domku i okazja na mug cake bo w mieszkaniu nie mam mikrofali, ech. Jak zawsze za mały kubek i wszystko w mikrofali wypłynęło. Chciałam wziąć kolażówkę i z 2h sobie pojeździć, ale wszystkie rowery już na zimę schowane. Pół dnia przesiedziałam z moim małym mordercą, na szczeście nikogo nie było. Dzisiaj interwaly po siłowym, [...]

[...] żółtego sera - low fat A tutaj jak się to przyrządza Kasze zalewamy wodą - w proporcjach np 50 g kaszy to ja daje około 200 ml wody - naprawde rośnie papka i wsadzam do mikrofali W tym czasie robie jajka Dodaje plasterek takiego sera - low fat A tutaj już wszystko w misce razem - Oczywiście wszystko potem mieszam łyżką Tutaj jest filmik [...]

[...] D 75 g kaszy kukurydzianej 6 białek jaj i 3 żółtka 1 plasterek żółtego sera - low fat Jak widać ja wlewam tyle wody - około 1:3 - wtedy wstawiam na 5:30 minuty do mikrofali i papka jest rzadka i gęsta jednocześnie Tutaj 2 posiłek 130 g piersi 50 g ryżu basmati 200 g fasolki szparagowej Posilek 3 przedtreningowy: 130 g piersi 200 g [...]

[...] ok. 15min, nie wiem dokladnie ile bo nie nastawilam czasu, ale jak zajrzalam to akurat serowa masa byla juz scieta wiec wyjelam. Warstwa owocowa- rabarbar na 2min do mikrofali az rozmiekl i puscil sok, do tego dolalam tyle wody zeby bylo 500ml, rozpuscilam galaretke, wrzucilam reszte owocow, a ze wiekszosc byla mrozonych to prawie od razu [...]

[...] szczególnie chyba talia. Jak oceniasz GVT póki co? Obserwuję tu jak i na IG i fb a dodam, że jestem na rygorystycznej diecie 1 faza LOWFODMAP Drugi posiłek to ciasto z mikrofali, czyli 300 g białek + 80 g mąki bezglutenowej + słodzik i to na 8 minut do mikrofali. Polewa truskawki i WPI Dzięki diecie głównie ;) różnica w samopoczuciu jest [...]

Ja czekam w kolejce do mikrofali :)

Ciasto z mikrofali z jabłkiem 150g ciecierzyca konserwowa 30g banan (tyle dałam.bo miałam niedojedozny kawałek:P) Jajko 20g odżywka białkowa (u mnie osłonę masło orzechowe) Około 50g mąki (wymieszałam.ryzowa, orkiszowa i pszenna) Starte jabłko 100g Cynamon Pod Erytrytol -ilość wg preferencji Łyżeczka masła orzechowego Wszystko poza jabłkiem [...]

[...] wystarczy odżywka białkowa? Albo np. jedz pół porcji obiadu, dosłownie zostaw połowę tego, co normalnie nakładasz, na talerzu, i to odgrzewaj sobie na kolację (może w mikrofali?). Albo z lunchu zrezygnuj? Chociaż bycie głodną w pracy to nic przyjemnego :P W sumie też muszę sobie coś takiego wymyślić, bo nie bardzo chce mi się liczyć, [...]

[...] nie wspomne o jakości i hodowaniu wspóczenego żarcia ;-) Staram się wszystko przygotowywać w parowarze, ale niestety zje się rzadko od razu, często w pracy się odgrzewa w mikrofali, więc jakieś tam ubytki na pewno są, ale tego się już nie da w pełni wyeliminować, a jeść zimny suchar od którego się pysk klei to tak nie bardzo. :) Daily formula [...]

[...] dobrze może to być czekolada, orzechy itp. Do zamrażarki na min ok 4h ;) Jeśli lubisz bardzo słodkie to w mleku możesz rozpuścić sobie np słodzik. krzyżu ta owsianka z mikrofali z tego co widzę wyszła Ci w formie takiej "pianki" dałeś tam białka jaj czy jakiś inny składnik? -50g płatków (np owsiane) -40g odżywki białkowej -250ml wrzątku [...]

[...] ogrzewasz w piekarniku i masz gotowe po paru minutach, a zwykłą musisz gotować w garze z wodą, mieszać żeby się nie przyfajczyło do naczynia, potem odsączyć, a instant do mikrofali i nic Cię nie interesuje - - taka jest różnica jak dasz gotowaną to może trzymać w sobie więcej wody, bo nie odsączysz tak dobrze jak w mikrofali, gdzie wszystko [...]

[...] owsiana) Kefir 2 łyżki 1 łyzka czekośliwki (opcjonalnie) Pdp Wszystko umieszczamy w miseczce i dokładnie blendujemy. Najlepiej od razu w takiej, którą mozecie wstawić do mikrofali. Miseczka musi byc większa, masa ma siegacdo połowy jej wysokości. Wstawiamy tak orzygotowana mase do mikrofali na 2.5-3min. Wyciągajac sprawdź, czy ciastowygląda [...]

[...] Płatki żytnie 75g bialko wpc 15g wiorki kokosowe 5g suszonki 5g czekolada alpen gold mleczna 90g Posilek 3 godzina 18.00 czekolada z nadzieniem piernikowym 90g babeczka z mikrofali : 50 g maki zytniej , 1 jajko , 25g sera 12,5g wpc , wiorki kokosowe , rodzynki pierogi z kapusta i grzybami 500g Posilek 4 godzina 19-20+ mieso 500g ryz 100g [...]

[...] płatków migdałowych Aromaty Funky flavours Słodzik Do wysokiej miski dajemy odmierzone platki owsiane, 5tab słodzika, szczyptę soli i 300ml wody. Następnie wstawiamy do mikrofali na 4-5min na maxa. Po wyjęciu naszej owsianki dolewamy do tego białka jaj, mieszamy i znowu na 3-4min do mikrofali. Wyjmujemy naszą owsiankę i odstawiamy do [...]

[...] super smak i zapach. Do gotującego się wywaru możesz dodać czosnek, będzie bardziej aromatyczny. Natomiast co do fasoli to muszę ci powiedzieć, że nigdy nie gotowałam jej w mikrofali i pewno jej twardość to skutek gotowania właśnie w mikrofali. Ja moczę fasolę całą noc i później gotuję najdłużej (zależy od rodzaju fasoli, fasolki czy groszku) [...]

Andzia , miło };-) Bułka jaglana z łososiem Bułka jaglana z mikrofali: - 1 jajko - 40g płatków jaglanych - 2łyżki mleka, jedna wody - kilka czarnych oliwek - kilka marynowanych pomidorków - sól, zioła, czarnuszka do posypania - proszek do pieczenia Wszystko zmiksować i podgrzać w mikrofali przez 2minuty. Przeciąć i przełożyć wędzonym łososiem [...]

[...] pasuje :) Co do czasu smażenia to zrobisz kilka i wyczujesz. Ja na poczatku za bardzo je wysuszałem i musiały pod folia troche leżeć by zwilgotniały albo na kilka sec do mikrofali leciutko zwilżone wodą) Musisz tylko pamiętać by za długo nie leżały na powietrzu bo robią sie suche i twarde. Ja od razu w folie albo zamrażarka - potem kilka sec [...]