mikrofali

[...] ale nie wiesz czy w środku nasypało ci się tyle czy tyle orzechów , płatków czy innych dodatków. Dajesz mleko , dosypujesz jakąś ilosc odzywki białkowej , mieszasz i do mikrofali na minute , sypiesz jakieś dowolne dodatki ( płatki dowolne lub mix, orzechy m jakieś rodzynki lub żurawine , jakiś owco , cokolwiek ) i masz super posiłek który [...]

w posilku przed treningiem daj cos lekko strawnego np 100 g ryzu z jablkiem w mikrofali zeby jablko bylo mieciutkie plus smietana cukier do smaku posilek potreningowy rowniez dalbym 100 g ryzu np z piersią z kurczaka lub zmiast ryzu kasza mozesz kupic gainera pij miedzy posilkami i od razu po treningu

Najlepiej chyba letnim mlekiem zalać i przykryć na 10 minut talerzem. Ja podgrzewam mleko w mikrofali i zalewam płatki (górskie). Potem tylko dodaj ce tam chce, często jest to jabłko z cynamonem

[...] zrobić sernika w 10 min Składniki - 100g twarogu półtłustego - jedno gigantyczne jajko ze wsi (65-70g) - dwie łyżeczki budyniu - trochę tego okropnego cukru dla smaku (lub słodzik) - kubek - mikrofalówka mieszamy masę wlewamy do kubka i na jakieś 5-8 min do mikrofali ...... Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Sernik_w_10_min-t628750.html

Napisz jakie to bialko. Czesto przyczyna jest zimne mleko podgrzej chwilke w mikrofali zeby nie bylo takie zimne. W przypadu ostrowii tak jest.

Co do diety to raczej nie mam zbyt dużych możliwości, to co przywiozę z domu. Głównie musze to wszystko zamrozić, jeśli chcę zjeść to do mikrofali. Są to mniej więcj: piersi kurczaka (duże ilości), pierogi, krokiety. Przez te ostatnie 3 miesiące treningu nie bylo żadnych efektów, jedynie jakaś tam "pompa" w czasie treningu, minimalny wzrost siły.

Podasz jakieś ciekawe argumenty przeciw mikrofali domer? Fale wprowadzają w ruch cząsteczki wody wyłącznie, więc są zdrowe - przynajmniej tak myślałem. Źle ?

gotowaliscie kiedys kuraka surowego w mikrofali?:-D jak komus sie spieszy to polecam, od razu zaznaczam, ze danie dla malowybrednych, trzeba dosc drobno pokroic, i wrzucac na 2-3 sesje i przewracac na druga strone%-)

z gory bylem nastawiony na jakies odzywki i na bialko,tylko jakie? bo preparatow jest mnustwo. dieta? jem jak student czyli odzywianie jest do kitu:/(zbyt duzo rzeczy z mikrofali i zupek chinskich) ale probuje to zmieniac i urozmaicac

[...] jest twaróg. A po środku 4 razy mięso, przed i po treningu daje jeszcze ryż. I te posiłki około treningowe z piersią z kurczaka wchodzą mi znakomicie. Podgrzewam sobie je w mikrofali i zjadam z chęcią, nie ma problemu. Problem jest w pracy. Tam nie mam możliwości podgrzania, to jest pewne jak w banku. Tak więc jestem zmuszony niejako zjadać [...]

ja np. mam czasem takie odpaly. mieszam normalnie w szejkerze, bialko, wlewam do szklanki i potem do mikrofali na 1:20min. :) taka chwila rozkoszy hehe ;p

zalac i zastawic na kilka minut (ja podgrzewam w mikrofali)

Ja polecam szklane, unikaj plastiku. A co do mikrofali to jaki jest sens jedzenie czegos co zamienia sie w toksyne? Ja jem wszystko nieodgrzane i nie mam z tym problemu, nie mam zamiaru "zabijac" jedzenia mikrofala. To jesz zimne?

[...] na jego konsystencję i strawność. Choćby tłuszcz ulega stopieniu, skrobia jest łatwiej strawna, kolagen... kompletnie sie nie zgadzam. to, ze dotykasz jedzenia wyciagnietego z mikrofali i jest gorace wcale nie oznacza, ze jest tak samo gorace dla Twojego organizmu, jak prosto z piekarnika / patelni / garnka. a do kolegi - dobrze kombinujesz :-))

Ja tez nie odgrzewam jedzenia w miktofali nawet z niej nie korzystam, zimne jedzenie jest okej a nawet jeszcze lepsze np. Na redukcji bo organizm musi podgrzac zjedzone jedzenie co przeklada sie na dodatkowe spalanie zbednych kcal ;) Ps. Jedzenie z mikrofali to gowno bezwartosciowe

Ok poszedł na ciepło z mikrofali. 10 sekund to za mało jak dla mnie, dałem 15. O wiele lepszy niż na zimno i to dużo, fajny smak jakbym miał dżem truskawkowy albo wiśniowy to bym dodał bo super komponowałby się razem z batonem. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-05-12 12:33:08

Po rozgrzaniu w mikrofali czekolada w środku robi się płyna. Idealny do kawki, pycha.

Jak się podgrzeje w mikrofali to te nadzienie jak jakiś dżem smakuje, generalnie dobry baton dobre ciasto

moj jest prosty dwie porcje /SFD/Images/2016/4/13/87247146f4bd433b9fc0e9d1b93d48e0.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/mega-strong-protein,28/ + 5 g oleju kokosowego + 125 ml wody na 50 sek do mikrofali ZNAKOMITE CIASTO/PIANKA czekoladowa - MEGA :-)

wieczorem zalewam płatki chłodną wodą przegotowaną, rano je odsączam na sitku, następnie do szejkera leję wodę lub mleko dodaje odżywkę białkową, i tą miksturą zalewam owsiankę i do mikrofali wszystko, nieraz dodam rodzynek, slonecznika czy dynię, miód, dzem, starte jabłko.