miejscu

[...] też bym chyba wywalił ale jak chcesz to też może zostać -MC już masz,wspięcia na palce ok,przedramiona-ale jakie ćwiczenia? i biecps to samo...jakie ćwiczenia? Ja na twoim miejscu bym zrobił inaczej i z mniejszą ilością ćwiczeń a wyglądało by to tak: Trening A 1. Przysiady 2. Wspięcia na palce 3. WL płaska-sztanga 4.Wyciskanie sztangi [...]

1. Zamieniłbym jedno: bica robił z klatą a trica z plecami, chyba oczywiste dlaczego... 2. Dobra dieta na mase + jakaś masówka... musisz dbać o kalorie, a jeżeli tobie trudno przybrać na masie to bym jadł nawet w nocy na twoim miejscu... 3 2,5g białka na kg masy ciała, 6 g węglowodanów i 1 g tłuszczu to chyba minimum w Twoim przypadku...

Albo matma albo fizyka a nie oba przedmioty razem. Jeśli się nie myle to na miejscu jest też chyba egzamin z angelskiego

[...] że jak wyciskam 120 to w ohp powinienem brać np 70 kg. Dokładnie tak jak piszesz , nie ma takiego przelicznika.... Tobie zależy na wzmocnieniu siły klatki i żeby w tym boju znaleźć najsłabsze ogniwo ....odpowiedz na pytanie , w którym miejscu masz największy problem z wyciśnięciem sztangi : - na samym dole - na samej górze - w połowie ruchu

No widzisz, a ja jestem pomieszaniem ekto...z ekto i jednym z genetycznych skazańców. Jeżeli stosować ten podział. I tak a propo-Puma obalał już właśnie ten podział na endo/ekto/mezo, ponieważ w zasadzie każda partia może mieć swoje"indywidualne"predyspozycje...które moga być wręcz przeciwne względem siebie. Mówisz, że"ćwiczysz na [...]

Na miejscu kolegi dodał bym npp od 8 tyg zamiast deki Megace nie brałem.Nie mam zdania Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-10-29 19:09:46

Profilaktycznie i tak na twoim miejscu zbadalbym sobie psa.

[...] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8960647 Podobnych badań jest bardzo dużo. Więc argument o "zacofaniu" osób które prezentują konwencjonalne podejście do rozkładu posiłków w ciągu dnia, jest nie na miejscu. Z drugiej strony - jeśli dla kogoś liczy się pragmatyczny efekt i jakiś model żywieniowy się sprawdza - to niech stosuje dalej.

Ja na twoim miejscu tak dlugo bym kombinowal az tesc bedzie ponad polowe przeciez jak odstawisz srodki apteczne to jeszcze zleci i w zyciu t100 i ziolka ci tego nie dzwigna.

5 porcja - 20g - ok 20min przed tren Trening : Barki+przedramiona Pobudzenie: 8/10 - bardzo przyjemne nie mozna usiedziec na miejscu:D Pompa: 9/10 - dzisiaj byla troszke mniejsza niz zawsze , ale to pewnie zasluga treningu Koncentracja:6/10 - Dzis bylem rozkojarzony pewne sprawy ... Wytrzymałość: 8/10 - Duzo lepsza czulem ze moglem zrobic wiecej [...]

przytyłem po rzuceniu palenia ale to było dawno teraz waga stoi w miejscu a obwody powoli w góre . Skoro już przy tym jesteśmy to jaki trening będzie najlepszy na początek prosiłbym o jakąś lekture . Na redukcje

[...] uciął tłuszczy.Nie wiem jak wygląda u Ciebie kwestia treningu, ponieważ nic o tym nie napisałeś, ale jeśli uwzględniasz jakieś formy aktywności fizycznej, to na twoim miejscu zwiększyłbym kcal, bo przy 2200 kcal, nie będziesz miał praktycznie z czego ciąć w późniejszym etapie.Jeśli chodzi o źródła tłuszczy uwzględniłbym, także orzechy. W [...]

Ja bym na twoim miejscu spróbował jeszcze na czczo. Jeśli dalej będzie to samo to odstaw na 3-5dni i jak nie bedzie juz tego problemu spróbuj z inna kreatyna. Polecam tani Blister krety 1250 olimp mega caps. Koszt około 6zł a może problem zniknie. Wystarczy uczulenie na jeden skladnik. Pozdrawiam

Za kazdym razem badam PSA przy okazji cyklu. Mam 38 lat. Teraz jestem w 22 tygodniu omki 1ml/tydz... do tego tamox 20 mg/dzien PSA w normie wynik stoi w miejscu. Jezeli chodzi o wynik PSA, to oznacza on sprawnosc gruczolu, nie koniecznie musi stanowic o jednostce chorobowej. Tak jak chlopaki mowia lekarz zbada Cie per rectum paluchem, jak cos go [...]

[...] Poparzenie - prawa ręka nadgarstek , bliżej dłoni, bardziej z prawej strony, wielkość 4cm x 2cm. Myślę że to oparzenie a granicy I i II stopnia, ponieważ po 20h w jednym miejscu małym (średnica 0,7cm)pojawił się pęcherzyk. Niestety wieczorem przypadkiem go zdarłem, teraz już pojawił się strup, po kilku dniach skóra na reszcie oparzenia [...]

[...] obcięcie kalorii. Musisz lecieć na ujemnym deficycie kalorycznym aby to w ogóle miało miejsce bytu. Leć do działów podpiętych i odrób lekcje z diety. Inaczej będziesz stał w miejscu i wydawał pieniądze na rzeczy które i tak Ci nie pomogą. Pomogą dopiero jak będzie dieta. Tak w dużym skrócie , to musisz wrzucić wszystko na wagę. Potem w tabelę [...]

ja bym na jego miejscu jak ognia deki i trenu unikał jak miał takie problemy z odblokiem

[...] update. Po dobiciu weglami, ( i przełożeniu wegli ogólnie na godziny popołudniowe) doszedłem teraz do 2700 kalori, masa poszła jakieś 0,5 kg do przodu ale już stanela w miejscu więc jeszcze tydzień podtrzymać i tne 300 z wegli. Trening zmieniony na obwodowy od 3 tygodni. Ale efekty są ;-) Porównanie 22 sierpień i 4 wrzesień. Pozdrawiam [...]

Weź sobie kij od szczotki odmierz 170 cm zaznacz markerem, odejmij teraz po obu stronach miejsce miejsce na talerze i zaznacz markerem i potem złap w najszerszym miejscu i zobacz czy będziesz miał wygodnie

[...] startowe w kwocie 50zł zostaną pobierane w dniu zawodów przed weryfikacją 5. WERYFIKACJA -Weryfikacja zawodników odbędzie się w dniu 28.09.2013r od godz.13.00-14.00 w miejscu zawodów. -Przy weryfikacji wymagany jest dokument tożsamości, zaświadczenie lekarskie o zdolności do udziału w zawodach i potwierdzenie wpłaty. -Zawodnik zobowiązany [...]