miejscu

Ja bym kupil drugi gryf na twoim miejscu.

JA BYM WYBRAL TEN DRUGI NA TWIOIM MIEJSCU. "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."

Poza tym uważam że w walce w stójce wygrywa lepszy a w fikołkach niekoniecznie. Wystarczy trochę szczęścia. Oczywiście umiejętności na pierwszym miejscu. Ci którzy trenują walkę w parterze skupiają się głównie na sprowadzeniu partnera do parteru (masło maślane)i kontynuowaniu walki na dole. Często zapominają że są zawodnicy którzy im na to nie [...]

Na Twoim miejscu zmieniłbym siłownie... na drwiny innych raczej nic nie poradzisz, szczególnie jeżeli są silniejsi od Ciebie

[...] diety nikt nie kaze ci miec wszystkiego dokładnie wyliczone jedz 5-6 posiłków dziennie ostatni posiłek białkowy unikaj słodyczy jedz warzywa,owoce,mieso,ryz,kasze,jogurty co do kreatyny... jak bedziesz chciał to i tak wezmiesz ja bym na twoim miejscu popracował jeszcze chociaz 3 miesiące poczekaj na zastój sily(stagnacje)i wtedy zapodaj kreatyne

to trudno przygotować sobie posiłki wcześniej albo jakieś szybkie na miejscu ? wg większość batonów do niczego się nie nadaje, jako przegryzka owszem, nic więcej

tylko się cieszyć z\że sylwetka się poprawiła a waga stoi w miejscu, wszystko jest w porządku.

[...] po drugie nie idzie nabijać masy mięśniowej jednocześnie tracić tłuszczową.Jest to bardzo ciezkie i prawie niemożliwe.Musisz sie zdecydować.Ja na twoim miejscu robiłbym tening na mase a potem wszystko ładnie wyrzeźbił.Jednak te 40 minut na trening to troszke mało.A jeśli chodzi o diete to do działu odżywianie,choć tam ci jej [...]

[...] tym połączeniem uzyskać. Jak poprostu podbijać kcal to i samo carbo możesz stosować, w ilościach jakie są Ci w danym momencie potrzebne. Natomiast jeśli mowa tu o ewentualnym zastępowaniu posiłków, które mają być słusznej kaloryczności to jakieś 100g carbo + 40g białka będzie tu na miejscu. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-04 19:33:07

[...] 3,5kg.mam Diete mniej wiecej 9/10 posilków w ciagu doby gainer ,białko ,tribulusy .zma esseliw , kwasy omega ,czosnek.Co do Treningu i diety jest umnie na pierwszym miejscu. Novedex włąsnei zakupilem a jakis preparat osłonowy na zoładek ?nie przydalo by sie?kasa umnie nie gra roli tylko zdrowie i efekty.kolejen pytanie co ile godzin [...]

A ja na twoim miejscu dałbym 3x w tyg k1, chyba że nie masz możliwości to siłwonia :) Jeżeli chcesz zbić wagę to dieta będzie nieunikniona

musisz tez postanowic co stawiasz na pierwszym miejscu kickboxing czy siłke

te 82cm to w najszerszym miejscu? :->

[...] w konkretnym dniu tygodnia w dokładnie tych samych warunkach. W tej chwili zmiany wagi analizuję w okresach kilkutygodniowych. Bo przez 3 tygodnie waga może mi stać w miejscu a potem nagle skoczyć o 1 kg, mimo że ściśle pilnuję kaloryczności wszystkich posiłków. Czy to po redukcji czy minicut to zawsze, jak się nie będzie człowiek pilnował [...]

no nic ci sie nie stanie tylko bedziesz miał grubsze uda ja bym na twoim miejscu to odstawił i jadł np ryz bardzo bobrze przyswajalny po treningu

ankieta na Twoim miejscu bym jeszcze się wstrzymał ;-)

Musze Cię zmartwić, ale wciągu 2 tygodni nic z tym nie zrobisz. Nie zmienia to faktu, że Twoja refleksja może być świetnym początkiem do tego aby od zaraz zacząć ćwiczyć, dobrze się odżywiać i za rok w tym samym miejscu nad morzem pokazać zupełnie inną formę

na twoim miejscu wybralbym detonator solo lub TCM, bez no musce pump-a

przez 3/4miesiace bym pocwiczyl na sucho na jego miejscu i dopiero wtedy... test e5d lub e7d po 200mg/tydz, w 3 tyg zaczalbym deke od 200mg na 1tydzien,300-4tydz,300-5tydz i 200 6tydz... 2tygodnie po odstawieniu zastosuj clomid 2tabl/dzien przez 2tygodnie Pozdrawiam!

Ja bym na Twoim miejscu zrezygnował całkowicie z HMB. Jest mało skuteczna ( może to indywidualna sprawa). Co bym proponował - Serce ok to Therma, jesli nie to dieta tłuszczowa.