miejscu

[...] W samych ćwiczeniach dosyć sporo mieszam i kombinuję ostatnio nawet zamieniając splita z fbw miesiąc w miesiąc. Lubię czuć się spompowany, lubię wiedzieć że te mięśnie są na miejscu nawet kiedy bolą po dobrym treningu. Dwa tygodnie bez siłowni sprawiają że moja psycha kuleje + dochodzi wyobrażenie że moje ciało robi się jednym wielkim flakiem - [...]

[...] lekarz nawet zadał mi parę ćwiczeń które chyba jednak za wiele nie dały. Na to wszystko wydałem już ponad 500 zł i po prostu.. mam tego dosyć, bo czuję że stoję po prostu w miejscu. Ostatnio znalazłem książkę "joga kręgosłupa" i od paru dni wykonuję trochę ćwiczeń, nie wiem jeszcze czy to coś da ale przynajmniej dzięki nim potrafię dokładnie [...]

[...] Płeć : Kobieta Wiek : 23 Waga : 64 Wzrost : 169 Obwód klatki : 91.5 w biuscie i 75.5 pod biustem Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 75 Obwód uda : 56.5 w najgrubszym miejscu Obwód łydki : 34.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ostatni pomiar mi nie wyszedl wiec nie wiem Aktywność w ciągu dnia : Praca za biurkiem Zaczelam bardzo [...]

[...] co ułatwi pozbycie się zbędnych kilogramów. Protein Soup jest pakowane indywidualnie w saszetki o pojemności 50g, co ułatwia przenoszenie produktu i przygotowanie go w miejscu i porze, jaka Ci odpowiada. Zupy białkowe zalecamy każdemu, kto chce zwiększyć dzienne spożycie białka, albo szuka alternatyw dla tradycyjnych źródeł tego ważnego [...]

[...] 20 obecnie jem kreatyne z vitalmaxu i cell pumpa ale nie widze jakichs konkretnych przyrostow po za wzrostem sily w domu robie pompki w kazdy dzien procz niedzieli i czwartku w czym moze lezec problem z tego co zauwazylem to najbardziej ruszyly mi sie bary reszta stoi w miejscu prosze o jakies rady pomoc z gory bardzo dziekuje

[...] kilo wymiary lapa 48 mam nadzieje ze po cyklu bedzie 50 jak b50 pas 98 klata ostatnio nie mierze ale na fotach bedzie widac barki tez a pytanko mam do tych co juz takie stacki probowali czy cos sie ruszylo masa wymiary bo ja stoje w miejscu a nawet spadam leciutko dieta jest dobra z podrecznika dla zawodowcow trening silowy pluty czy jakos tak

[...] cyklu i tylko dorzucić bieganie itp? -teraz sporna sprawa, odblok czy bez, podobno blokuje teścia tylko w niewielkim stopniu lecz wole spytać was o opinię bo się nie znam -jak trwały jest efekt po cyklu, wiadomo dbając o siebie i ćwicząc dalej regularne? PODSUMOWANIE : brać czy nie brać, co byście zrobili na moim miejscu, a może coś innego ?

[...] temu jeszcze przed rozpoczęciem jakichkolwiek terapii hormonalnych i miałem identyczny wynik (!) progesteronu jak ten powyżej czyli 0.09 ng/ml. Jakby przez cały rok stał w miejscu i w ogóle się nie ruszył. Wspominam o tym bo może komuś coś to podpowie i doradzi mi. Będę bardzo wdzięczny za pomoc i wskazówki. Pozdrawiam. 1. WIEK: 25 2. WAGA: [...]

[...] i dwa wesela nawet nie wiem kiedy przykleiło się do mnie te 3 kg i w żaden sposób nie mogę ich zrzucić. Wcześniej było super czysto 1700-1800 kcal (BTW 30,30,40), waga w miejscu odwody pomalutku spadały. Psychicznie było ciężko, ale jakoś dawałam radę. Bywały nieplanowane cheaty, napady na słodkie, lekkie zaburzania odżywiania. Trening tylko [...]

Rozgrzewka:(bez obciążenia) 1. bieg w miejscu 1min 2. unoszenie rąk bokiem 20 3. prostowania i uginanie łokci oraz nadgarstków 20 4. przysiady bez obciążenia 20 5. wspięcia na palce z przejściem na pięty 20 Plan: (Każde ćwiczenie jest poprzedzane serią rozgrzewkową) 1. Podciąganie na drążku podchwytem [...]

[...] być używany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Alergeny: Może zawierać śladowe ilości lecytyny, orzechów i innych białek pochodzenia zwierzęcego. Wartości odżywcze Porcja 30g [...]

[...] mianowicie w czerwcu wyjezdzam na ok 1,5 do pracy-bedzie to praca fizyczna, musze wziac ze soba suche, gotowe produkty, na wszystkie posilki, niestety nie oplaca sie tam na miejscu kupowac produktow.. jakies sugestie co moglabym wziac? Bardzo prosze o ocene, wskazowki, krytyke, jestem w tym temacie "swiezakiem" dlatego liczy sie kazda rada :) [...]

JEZELI TEMAT JEST W NIEWLASCIWYM MIEJSCU LUB COS JEST NIE TAK Z GORY PRZEPRASZAM NIE JESTEM TU BY SIE WYMADRZAC TYLKO PO TO ABY OSOBY DOSWIADCZONE DORADZILY MI !:) Witam mam 18 lat , waga 70kg ,wzrost 182 , ćwicze z krotkim stażem +/- 3 miesiace , jednak po kilku rezygnacjach wkoncu nabralem sil by solidine sie przyłożyc do dbania o swoje ciało , [...]

[...] godz.20 nie poźniej. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Kontuzja kolana i to mnie ogranicza czasem ze wzgledu na blokade w tym wlasnie miejscu. Preferowane formy aktywności fizycznej: Czas: dużo byle było widac wyniki:)teningi tak jak teraz czyli codziennie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] jest skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 33g Ilość porcji w opakowaniu 13 Opakowanie 450g SKŁADNIKI AKTYWNE WPC & WPI Protein Instant Zawartość [...]

[...] dołożyć kolejnej sesji nawet kosztem skrócenia dotychczasowych. Porównałem ostatnio sobie zdjęcia na przestrzeni ponad 6 miesięcy i odniosłem wrażenie że sylwetkowo stoję w miejscu, ramię od lipca 2019 do dziś urosło raptem 1 cm, w biodrach doszło max 1-2 cm (z tego się akurat cieszę), ale czuć, że tłuszczu trochę doszło. Fakt, po redukcji [...]

Witam. Postanowiłem, że założę sobie dziennik, zawsze to przyjemniej mieć wszystko w jednym miejscu a i jakieś cenne opinie może będą (nie ważne czy miłe czy nie). Celem jest spalenie fałdów tłuszczu na brzuchu, które mam w sumie od małego. Mam taką budowę ciała, że po założeniu koszulki jestem chudy Mam chude ręce, nogi całkiem normalne tylko [...]

[...] forum modem. Jako że rok temu rozpocząłem studia, i nie miałem wielkich szans utrzymać dietę niskim kosztem (bez kupowania wszystkiego na mieście), masa stała praktycznie w miejscu, poszła nieco siła. Zniechęciło mnie to do treningu w tym roku akademickim, postanowiłem zająć się przez ten czas inną formą aktywności fizycznej. Zapisałem się na [...]

[...] Waga : 70 Wzrost : 171 Staż treningowy: można powiedzieć, że przez dobry rok trzaskałem same cardio ale i tak zeszła ze mnie tylko woda i mięśnie, a tłuszcz został na swoim miejscu (głównie na brzuchu). Schudłem około 15 kilo w 2 miesiące(ważyłem prawie 80kg) jedząc 1200 kcal dziennie, więc to była głupota straszna. Teraz 3 miesiące robiłem [...]

[...] ok, z budowy mezomorfik o potężnej budowie(patrząc na innych mezomorfików i ekto, mało tłuszczu ale generalnie umięśniony), no dobra niby wszystko cacy - ale ta masa stoi w miejscu(nie no dobra ostatnio 20 deko przytyłem ), siła też za bardzo nie chce sie dygnąć(chociaż na niektórych partiach powolutku idzie, jednak klata, nogi - stoi jak [...]