miejscu

[...] ci sodowka odbila ale nie wiem z jakiego powodu??? Skup sie na swoich treningach i na sobie nie pouczaj inncyh tym bardziej jak nie jestes lepszy od innych bo to nie na miejscu. Do tego caly czas sie przysrwywasz ludziom do tego ze slabo trenuja nogi maja malo w udzie albo slaba klata bo ty masz treningi zaj**iste i dzwigasz na przysiady po [...]

[...] ci sodowka odbila ale nie wiem z jakiego powodu??? Skup sie na swoich treningach i na sobie nie pouczaj inncyh tym bardziej jak nie jestes lepszy od innych bo to nie na miejscu. Do tego caly czas sie przysrwywasz ludziom do tego ze slabo trenuja nogi maja malo w udzie albo slaba klata bo ty masz treningi zaj**iste i dzwigasz na przysiady po [...]

[...] ci sodowka odbila ale nie wiem z jakiego powodu??? Skup sie na swoich treningach i na sobie nie pouczaj inncyh tym bardziej jak nie jestes lepszy od innych bo to nie na miejscu. Do tego caly czas sie przysrwywasz ludziom do tego ze slabo trenuja nogi maja malo w udzie albo slaba klata bo ty masz treningi zaj**iste i dzwigasz na przysiady po [...]

[...] tak samo (a nawet bardziej) ważne jak wielkość. Jak nie zyebiesz redu to masz dużą szanse na dobrą lokate. przeciez Randal jest duzo wiekszy, o jakosci miesa nie mowie a proporcje sa ok ja na Twoim miejscu Przemku bym upyerdolil kcal zeby 4 tyg wczesniej byc juz suchutkim, bo lepiej wytrzymac z dobra forma niz nie zdarzyc };-) a mc imo jest ok%)

poczekaj parę dni jeszcze się ruszy 4,5tyg całe zostało sporo czasu nie ucianał bym kalorii na twoimi miejscu teraz tylko stawiał na większą ilośc aero

To Piotrkowiczowe podobno lipa, pisali ludzie, że spływa bo nie zdąży wyschnąć. Zamów sobie ze sklepu zawodnika zestaw nr 1 z peelingiem i gąbką, wystarczy Ci spokojnie na wszystkie starty. Dziewczyna niech Cię posmaruje tak jak Ci pisałem na GG a na miejscu Ci pomogę dosmarować.

Nie wiem co to znaczy z samego rana ale będę na miejscu 11:30 Poszedł link na GG. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-03-14 10:01:18

Kurde nie miałem dzisiaj jak zrobić, bo cała siłownia była zaj**ana w jednym miejscu gdzie to można trzasnąć. Może w piątek się uda :D

Kurde nie miałem dzisiaj jak zrobić, bo cała siłownia była zaj**ana w jednym miejscu gdzie to można trzasnąć. Może w piątek się uda :D Widziałem gdzieś na filmiku jak koleś wrzucał na sztangę ze 100kg i po prostu zapierał nogi o gryf, ale wiadomo duże ciężary też na siłowniach oblegane. Tak czy inaczej jakieś rozwiązanie zawsze się znajdzie, a dla [...]

Kurde nie miałem dzisiaj jak zrobić, bo cała siłownia była zaj**ana w jednym miejscu gdzie to można trzasnąć. Może w piątek się uda :D Widziałem gdzieś na filmiku jak koleś wrzucał na sztangę ze 100kg i po prostu zapierał nogi o gryf, ale wiadomo duże ciężary też na siłowniach oblegane. Tak czy inaczej jakieś rozwiązanie zawsze się znajdzie, a dla [...]

Kurde nie miałem dzisiaj jak zrobić, bo cała siłownia była zaj**ana w jednym miejscu gdzie to można trzasnąć. Może w piątek się uda :D Widziałem gdzieś na filmiku jak koleś wrzucał na sztangę ze 100kg i po prostu zapierał nogi o gryf, ale wiadomo duże ciężary też na siłowniach oblegane. Tak czy inaczej jakieś rozwiązanie zawsze się znajdzie, a dla [...]

często w mięsnych sklepach , przemielą na miejscu gotowy kawałek, wygodne rozwiązanie

Robisz żurawia to jak blokujesz nogi w jakim miejscu ? Na wysokości kostki czy bliżej łydki ? Uzasadnij hehe . Pytam bo mam różne czucia w zależności od wysokości blokady. Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-01-21 20:32:53

Spoko, jeśli doszło do densyfikacji powięzi to opracowanie takiego miejsca może trwać nawet 4-5 minut półki zostanie przywrócony prawidłowy ślizg jak i na drugi dzień być lekka reakcja mikrozapalna w tym miejscu która jest potrzebna do aby kwas hialuronowy rozbił się na mniejsze molekuły, obu pomogło :-)

[...] sa jednak pierwsze 3-4km, pozniej cialo wkreca sie na obroty i mozna leciec juz dosc sporo, jak i nie dokuczaja zadne stawy. po poludniu jeszcze wybralem sie na park linowy, a dzisiaj nogi placza i dłonie, bo nie wzialem rekawiczek, a jakos na miejscu nie pomyslalem aby kupic:)) bardzo intensywny dzien, pomimo 100g wegli okolo w diecie%)

Szczerze to mu się nie dziwie , ile można żyć wśród 'betonu' i też to jest dla mnie odczuwalne szczególnie jak się wychowywało w innym miejscu

[...] zrobic roztrenowanie i odpoczywac%) Anubis dzięki:-) Od razu przepraszam, ale zauważyłem, że po redukcji szafa w tle też jest większa. Co może oznaczać, że fotografowany stoi po prostu bliżej obiektywu, w nieco korzystniejszym miejscu. Sorry. Zmieniony przez - Jacxon w dniu 2017-12-10 23:02:12 Zmieniony przez - Jacxon w dniu 2017-12-10 23:03:10

[...] goraczka, ksztusi sie i wymiotuje wydzielina jakas. od 3 tygodni ja meczy. dziakowie moi na lopatkach, juz byli jedna noga na tamtym swiecie... koncowka roku zapowiada sie jednak malo sympatyczna... mialem w sobote jechac na ustawke treningowa kolo lodzi z dzikami z forum%) jednak musze byc na miejscu i zajac sie babcia, ktora w szpitalu lezy

[...] Wzięłam najpierw sztangę, ale za bardzo mnie ręce w zgięciu bolały więc w 2 i 3 serii złapałam hantelki. AD. C2. Czy mogę czymś zastąpić to ćwiczenia? Nie do końca się przykładam do tego, gdyż ze swoim wzrostem mam w złym miejscu biodra i strasznie ugniatam sobie żebra - boli. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3935a04a847e413a921bcd04c26947aa.png

[...] komentuję, bo nic nie widać. W drugim- robisz jerka, to jest "wskakujesz" (a raczej obniżasz biodro i łapy) pod sztangę i wstajesz z nią, zamiast wypchnąć biodrem. Na Twoim miejscu zacząłbym naukę od push pressu tyłem i rozciągał nadgarstki- jest mniej kontuzjogenny od wyciskania tyłem, bo na dole ruchu nie pracujesz barkami- w górę wyrzucasz [...]