[BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

Robisz żurawia to jak blokujesz nogi w jakim miejscu ? Na wysokości kostki czy bliżej łydki ? Uzasadnij hehe . Pytam bo mam różne czucia w zależności od wysokości blokady.


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-01-21 20:32:53

za pięty praktycznie.
im dluzsza dzwignia tym bedzie trudniej :)
ja mam odczucia takie, ze przyblizajac punkt podparcia do osi obrotu czuje inne rejony dwojki, ib blizej podparcie tym bardziej czuje okolice podkolanowe

TomQ-MAG

dosc dlugo, z 4-5 miechów bedzie pewnie.
dodatkowo przed głownymi posilkami bogatymi w weglowodany lycha octu jablkowego+lyzeczka cynamonu wypijane na 10-15min przed posilkiem

I jak oceniasz , myślałem o czymś podobnym aczkolwiek teraz mam też dużo owoców w diecie a przy takim układzie byłoby trochę ciężej je uzupełniać

ocet i cynamon w jakim celu , trawienie ?

u mnie sprawdza sie git.
ocet i cynamon by wykorzystac lepiej wegle, zwiekszyc nieco wrazliwosc insulinową

WEEKEND

Sobota cardio 25 minut, brzuch, mobilizacje

Niedziela szkolenie 7h z diety ketogenicznej, CC, CBL, CN, IF
pomimo, ze szkoleniowiec malo znany, a koszt to tylko 100zl, dosc sporo ciekawych info wylapalem, wiec jestem zadowolony
oczywiscie papierek wlecial tez
https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1535148306806501.1073741828.1525985547722777/1753036385017691/?type=3&theater

hehe


Dieta w weekend HC, wiec regeneracja na 100%, zaraz bde wcinal ostatni posilek i ide w kime
10h siedzenia na dupie czuje ze pospinalo mnie jak malo kiedy, znowu bede mial duzo pracy z przywracaniem zakresów, no ale to nieustanna walka

TomQ-MAG

u mnie sprawdza sie git.
ocet i cynamon by wykorzystac lepiej wegle, zwiekszyc nieco wrazliwosc insulinową

dzięki jak się zdecyduję to sprawdzę wspomnianą rzecz ale też i pewnie wówczas zagadam

Kurde żałuję, że to przeoczyłem bo tak to zawsze jakieś ciekawe szkolenia w innych miastach się odbywały a jak już było w moim to niezauważyłem ;/ Do tego jakbym też wiedział, że będziesz to może jakiegoś wspólnego trejna by dało radę zrobić

nie wiedzialem, ze Ty z Poznania haha to sam bym zagadal

Ano x)

4-5 luty u Tadzia jest szkolenie, moze wpadne, wiec mozna cos pomyslec%)