miejscu

[...] taki gryf zakupić i muszę ci powiedzieć, że się nieco zawiodłem o niebo lepszy trening wykonywało mi się sztangielkami. Jeżeli chcesz zakupić tego typu gryf to na twoim miejscu celował bym raczej w gryf mocno lub lekko łamany (o ile nie jesteś już takiego posiadaczem ) Jeśli jednak będziesz kupował kratownice zdecydowanie lepiej jest kupić [...]

Heh spokonie jestem grozny.problem mam z przedramieniem stoi w miejscu reszta jakos tam idzie na plus

Nie chce mi się wierzy, że twój rekord w martwym ciągu i w przysiadach to 50 kg, tyle to normalni ludzie cwiczący rok na siłowni robią sobie rozgrzewkę, na twoim miejscu poszedłbym na siłownie i dokładnie sprawdził swoje możliwości.

Prawdopodobnie odezwie się niebawem lub w miejscu powiązanym , zalecałbym jednak wizytę u specjalisty :-)

Peksa w tej konkurencji sie nie popisal... byl na ostatnim miejscu czyli 11... dostal punkt ....

Mam 16 lat, 168cmwzrost w normie. Co do twojego pytania to Zamachowy już odpowiedzał(że możesz skoczyć albo stanąć w miejscu), natomiast z tym badaniem kostnym to różnie bywa. Mój kolega był na badaniu wieku kostnego, to lekarz stwierdził, że już nic nie urośnie(miał wtedy 18 lat). Po dwóch latach skoczył o 5 cm wzwyż. Także moim zdaniem liczy się [...]

siema , robiłbym masówke na twoim miejscu bo do wzrostu waga dość mała zerknij tu: http://www.sfd.pl/ARTYKUL_W_DZILAE%3A_FBW_BEZ_TAJEMNIC-t750773.html krótki ale porządny artykuł , a jeśli chodzi o diete to : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html pozdro

ja bym na twoim miejscu zamienil to tak, ze plecy z bicem, nogi z barkami. Plecy i nogi na jednym treningu to dosc mocne polaczenie. edit: Viren, bez zadnej spinki z mojej strony, poporostu z ciekawosci, moglbys powiedziec czemu zawsze polecasz plan 4dniowy? Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2011-01-31 09:46:05

sog za rozstępy w tym samym miejscu co ja mam

tez mam rozstepy w tym samym miejscu :D no ale chyba z tymi wymiarami łapki i klaty to nie bardzo ;) pozdrowienia:) Zmieniony przez - swihu w dniu 2008-12-13 23:52:53

zrób wtedy 5 serii przysiadów i 5 serii dobrego chodzenia w wykrokach w miejscu lub np w korytarzu...

na końcówkę redukcji wypadałoby ogarnąć kaloryczność w diecie na męskie wartości, bo staniesz w miejscu i żaden spalacz nie pomoże. pzdr/

[...] dieta, zważając na staż treningowy Garrego, na suplementacje przyjdzie pora. 3. Fakt, że Weider jest autorytetem, ale zaproponowany trening nie jest na miejscu, zważając na staż 4. "ćwicz to przez ok 10 miesięcy a potem przejdź na trening profesjonalny" sratatata! jak może trenować przez 10 miechów według [...]

[...] Mam jeszcze uwage do Fileta. Ja akurat uwazam na odwrot, w swoim srodowisku raczej unikac konfrontacji. Jak cie znaja to sie zacznie wojna. A tak, jak jestes gdzies w obcym miejscu to mozna nap***lic i nie beda nawet wiedziec kto. Co do trenowania psychiki, to w jakiejs babskiej gazetce widzialem kiedys taki artykul. Po prostu po rozwieszajcie [...]

[...] dziś nie dali pograć przeciwnikom. Moim zdaniem zasłużenie Ekwador dostał tyle Popatrz na Derby przed odejściem Rasiaka, a popatrz teraz. Gdy odchodził Derby było na 2 miejscu i chciało awansować, teraz Go nie ma i są w końcówce stawki, w ostatniej 5-tce. Radził sobie chłopak dobrze, On jest tzw. kołek, ale gdy ma forme potrafi dzialac w [...]

[...] kogoś, to równie dobrze tym samym ciosem powinien powalić Valuijewa, GDZYŻ nasza głowa jest zbudowana podobnie! Nie ochronisz sobie twarzy mięniami czy tłuszczem, bo w tym miejscu SIE ON NIE TWORZY! Więc kolego, NIE ma znaczenia czy uderzał go zawodnik A czy B, skoro i A i B potrafi posłać kogoś na dechy, to powinien to zrobić z Valujewem, bo i [...]

Tłuszcz się zrzuca równomiernie, w jednym miejscu jest go więcej w jednym mniej. A jeśli masz słabą klate to troszeczke tłuszczu moze skórę ciągnąć w dół (nie wiem jak to do końca określić, przynajmniej tak mi się wydaje). Więc rób to co robisz plus może tak co drugi dzień 5 serii po 20-30 pompek.

Na twoim miejscu nie dodawalbym do suplementacji bcaa. Na tak amatorskim poziomie, tzn. brak okresu przygotowawczego do zawodów itd bcaa jest zbędne. Kreatyna - domyślam się, że chcesz szybko urosnąć, ale jeśli masz teraz dobre efekty w połączeniu diety i treningu, kilogramy wpadają, to z kreatyną bym poczekał. Pół roku to takie minimum więc [...]

Świetnie ale jednak lepsze foty by się zdały PS mieszkam w takim miejscu że na rowerze w 15 do tbga mam

Haha mam ten sam problem W marcu na maraton do Barcy a tutaj mi się masa zaczeła. Przeszedłem na bilans 0 i po maratonie zacznę masować. Odstawię troche bieganie :-). Ja osobiscie bym na twoim miejscu masował :-) Powiedzenia na maratonie :-) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-02-18 10:49:20