maslo orzechowe

Aaaale zaległości @-) Nadrabiam, bo tak być nie może ;-) 14.11.2014 GÓRY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5253055b4fca485ea32a10503dc57bcb.PNG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d08cabdca9c94a2f89c9f38e97bc7217.PNG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b766ccc3a00470e93ba3a16c422f189.PNG Świetna trasa, ostatnia taka w tym roku - bo to właściwie był w tym sezonie [...]

1 posiłek : twaróg tłusty 100g mleko 3.2% 300g płatki owsiane 50g 2 posiłek : słonecznik nasiona 50g białko pure american protein 66g (1 porcja) 3 posiłek : kurczak 100g oliwa z oliwek 20g 4 posiłek : słonecznik nasiona 50g białko pure american protein 33g (0.5 porcji) 5 posiłek : jajko x5 masło 20g chleb ok 50g 6 posiłek : twaróg tłusty 100g [...]

Masło orzechowe nie jest takie złe, lepiej nim się zapchać niż jakimś syfem. Sam ostatnio pochłonąłem 150g przed snem.

W tej samej:-) Dziś wreszcie rzucili prawdziwe masło orzechowe. Pierwszy raz w życiu to jadłem. Dziwne w smaku, za dużo do buzi się nie weźmie.

smak ciastko z kremem , 3 x czekolada i masło orzechowe są wypasione banan, wanilia i truskawka raczej słabe tak czy tak zjadłem tego gainera już sporo i jest najlepszy na świecie i nie raz je się go dla samego smaku, na pewno zdrowszy od wielu słodyczy

daj znać jak wyszło Ci to masło orzechowe domowej roboty , jak zjem to z Lidla to spróbuje sam coś zrobić. PS. Właśnie sprawdziłem jeszcze skład na moim opakowaniu masła orzechowego z lidla i widzę że teraz zamiast oleju roślinnego jest olej palmowy to chyba kolejny minus? :-> Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2014-01-29 17:25:28

prażenie uwalnia tłuszcz i aromat z orzechów, więc jeśli ma to być masło orzechowe to należy prażyć, dzięki temu konsystencja będzie bardziej tłusta i będzie to można nazwać masłem, a tak to będzie zmielona papka, nie masło. A przynajmniej będzie to dalekie od masła migdałowego

Sobota... niby dzień off a od rana wiertanie bo remont ... Dietka trzymana na 100% ;D, mało oliwy jest bo po niej mnie zamula coś i wgl. mi nie smakuje ;/... Micha z dziś: Placki owsiane (50g owsa bo LC + orzechy, w. kokosowe 200g wieprza z 10g oliwy i mizeria 200g piersi z keczupem i warzywami j/w 50g orzechów Serek Wiejski z łyżką kakao [...]

Od jutra wrzuce masło orzechowe bez cukru i soli lepsze z cukrem i sola nie miales problemow z naciagnieta/obwisla skora po zrzuceniu tylu kg??

Na słowiana chodzę Na masie już 7 tydzień, startowałem od 63kg. Po ok. 5 tyg. znalazłem odpowiednią podaż kcal. i btw. ale to też przez obserwacje lustra. Waga + ok. 4,5 - 5kg to zależy dosłownie od tego ile wypije wieczorem wody. Redukcja skończona w maju. Mówie, że może jestem uzdolniony genetycznie ^^ co do fatu (troche skóry po odchudzaniu mi [...]

i masło orzechowe

masło orzechowe jest jak zayebiste, tym bardziej jak sam robię by the way - jakie białko kupić? Mam ostrowie czekoladową (w smaku natural na opak. pisało czeko) i UNS Econo wanilia - lepiej ale też bez smaku . Chyba dołożę ze 10-15 zeta i kupie coś co ma nie tylko zapach bo sama woda z posmakiem nie wchodzi a nie będę pił z mlekiem bo laktozy mi [...]

Micha z dziś (nietreningowy): Owsiane z wpc i otrębami + 4 jaja Cyc kurzy + kasza + oliwa Cyc kurzy + kasza + oliwa omlet z białek, wpc, + oliwa masło orzechowe homemade (potem fotke dam) na podbicie kcal sernik: 200g twarogu, 3 jaja, 10g wpc, 5g oliwy migdały ze 50g na podbicie kcal ogólnie to 3100 kcal Jak dziś ogarne to wrzuce filmik z [...]

Ta kupa na zdjęciu to moje masło orzechowe skład: - orzechy - olej lniany Ok. 650 kcal na porcję między posiłkami Macie sernika Obiecałem to bedzie http://www.youtube.com/watch?v=JkBwJPK0c7Y ŁOGIEŃ!!!!!!!! Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-23 23:29:19

-##- VOLVO, po prostu gotuj! -##- Na sernik wchodzi: ** 250g twarogu, ** 3 jaja, ** xx g odżywki białkowej ** x g oliwy z oliwek, ** trochę olejku waniliowego Do tego mógłbyś dopisać rozkład BTW - jak kucharzysz to profesjonalnie. --####-- Jak robisz masło orzechowe? Czym mielisz orzechy? Ucierasz je dodatkowo? Zmieniony przez - shooter3 w dniu [...]

Kurva, w poniedziałek i środe musze się szarpnąć na Gymnasion a chciałem se vitargo kupić, kupie Waxy Maze... Bo mi siłkę zamykają bo będą sprzątać i sprzęt naprawiać ... Akurat na 3 dni, w tym 2 moje treningi wypadają. Oficjalnie rezygnuje z suplementacji waflami ryżowymi potrenigowo, gdyż nie mogę nic przełknąć, a jak zjem to odrazu mnie mdli, [...]

volvo pytanko do Ciebie... ty robiłeś masło orzechowe nie? jakie proporcje składnków dałeś? robiłem dziś pierwszy raz i wyszło mi takie w miarę. ale pytam z ciekawości

W netto jest masło orzechowe 100% , następne godne polecenia to masło Mavika , tam jest niewielki dodatek soli i to na tyle . Zwracaj uwagę na to aby było jak najmniej dodatków .

I teraz wyobraźcie sobie wszyscy, że macie takie dwa talerze tych bułeczek... http://ph1.bangla.com.pl/0028/d/478_01_1900.jpg ...a w środku w niektórych Nutella, w niektórych masło orzechowe, a w ostatnich jeszcze dżem truskawkowy z dużą ilością masła. I obok dodatkowo szklanka ciepłego kakao. %-) hahahah :-D

I teraz wyobraźcie sobie wszyscy, że macie takie dwa talerze tych bułeczek... http://ph1.bangla.com.pl/0028/d/478_01_1900.jpg ...a w środku w niektórych Nutella, w niektórych masło orzechowe, a w ostatnich jeszcze dżem truskawkowy z dużą ilością masła. I obok dodatkowo szklanka ciepłego kakao. %-) hahahah :-D przekonałeś mnie. robię to :-))