SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

maslo orzechowe

  • [SPAM] Spadł śnieg? Lepiej śnieg niż masa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    masło orzechowe z felixa syfiaste na tłuszczu palmowym i tych paskudnych arachidach - out ketchup - out PRZETWORZONE co to ma być? ty się dobrze odżywiasz? phi.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-08 21:06:18 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Parówczan kreatyny, w musklach toksyny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    musze sobie maslo orzechowe ogarnac tylko ze u mnie wszystkie z cukrem sa :(

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-11 05:33:57 Liczba szacunów: 0
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    30.04.2017 Plecy + biceps 1.Podciaganie wąsko chwyt neutralny CCx5x2 25kgx6x2 CCx17 2.Wioslowanie sztanga łamaną podchwytem 60kgx10 70kgx10 100kgx8x2 110kgx8 90kgkgx12 3.Wioslowanie polsztanga 55kgx10x2 75kgx12 85kgx12 4.Wioslowanie hantlem w opadzie 22.5kgx10 35kgx12 37.5kgx12 5a.Uginanie ramion podchwytem wyciąg dolny 5sztx15 6sztx15 [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-30 15:17:29 Liczba szacunów: 0
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Znalazłem chwilkę żeby napisać co u mnie. Jest gorzej niż myślałem. Ostatni tydzień mimo problemów prywatnych udało zrealizować mi się w 100% jednak teraz już trochę odpuściłem i wyluzowalem. Tamten tydz wyglądał tak 2:30 posiłek nr1 4.00 trening 7-19 praca 22/23 powrót do domu robienie szamy 24 spanie wychodziło przez tydz 2/3h snu max [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-16 21:18:31 Liczba szacunów: 0
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko wczoraj po 3dniach pracy po 12h postanowiłem zrobić nogi. Wpiski nie daje poszło kiepsko ale tego się spodziewałem. Byłem zmęczony do tego od soboty czuje ze zbiera mnie choroba.. W śladach miało iść 130x6 poszło na 4rep. Dzisiejszy trening 1.Wioslowanie polsztanga 90x10, 115x10, 105x12, 105x10, 95x15 2.Wyciskanie sztangi skos dół [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-20 21:51:03 Liczba szacunów: 1
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA DZIEN 1 Klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi skos góra 15/12/10/10/10 2. Wyciskanie hantli skos góra 20/15/12/12/12 3A. Gironda dips 4 x 12 3B. Wyciskanie maszyna / hammer 4 x 15 4. Dipsy 4x max 5A. Prostowanie z klamrą 4 x 12 5B. Francuz z linką wyciągu dolnego 4 x 15 Cardio 35min Siemanko zacznę od tego, że wczoraj zjadłem [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-05 18:04:05 Liczba szacunów: 1
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA DZIEN 4 Czwórki + Brzuch 1. Sq 15/12/10/10/10 2. Wyciskanie suwnica 20/15/12/12/12 3a. Hack Sq 5x12 3b. Bulgarian sq 5x15 4a. Unoszenie nóg 3x12 4B. Allahy 3x15 Kolejny super trening. Niby 4ćw ale więcej nie potrzeba. W Sq postawiłem na ciężar kosztem czucia i troszkę techniki. Suwnica znów ciężar w 3s 12repow ale wolna faza negatywna. [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-08 14:38:24 Liczba szacunów: 0
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Forma bardzo dobra! Dzięki :-) Dzisiejszy dzień to jakaś porażka.. zaczęło się od tego, że pierwszy raz w tym roku spałem dłużej niż 8h to na pewno na + jak wstałem porobiłem parę przysiadów na sucho sprawdzając czy dam radę zrobić w końcu nogi i było całkiem niezle. Zjadłem i ruszyłem na siłownię na siłowni rozgrzewka i zacząłem od przysiadów [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-29 16:04:48 Liczba szacunów: 0
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    05.11 BARKI TRICEPS 1a.Wznosy hantli na boki stojąc 3s 1b.Wznosy hantli w opadzie 3s 1c.Los na T-bar 3s 2a.Wyciskanie siedząc na shmicie 3s 2b.Wznosy hantli siedząc 3s 3a.Kick back linki wyciąg dolny 3s 3b.Wyciskabie francuskie leżąc wyciąg dolny 3s 3c.Wyciskanie francuskie hantla siedząc 3s 3d.Wyciskanie wąskie 3s Dziś po nocce nie [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-05 20:11:59 Liczba szacunów: 2
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko zostały mi jeszcze 2h pracy potem powrót busem do domu :-p więc na siłownię raczej się nie wyrobie może jak będą siły to strzelę sobie cardio przy turbo Żabie :-p. No i zrobiłem dziś fotkę szamy ale jak pisałem wczoraj nic specjalnego rano twaróg wpc masło orzechowe i trochę owoców ,do pracy 3 posiłki to kasza uda z kurczaka i jak wrócę [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-04 17:21:58 Liczba szacunów: 1
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wakacje w tym woku słabo tylko Niemcy :-p. W misce płatki owsiane skyr serek wiejski masło orzechowe owoce chocapic BTW 50/15/120

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-09 14:42:44 Liczba szacunów: 0
  • Z czym można szamać omleta z białek/1 zółtko jaj i płatkami owsianymi ? Odpada już, masło orzechowe, masełko kokosowe, dżemory, nutelle i i nne wynalazki nutello pochodne ??

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-25 18:30:39 Liczba szacunów: 0
  • po prostu 100g jaglanej, 200 mleka + słodzik i nie ma nic lepszego w smaku z prostych, szybkich przepisów na zdrowe wegle ;-) Pierwszy raz to wczoraj wlasnie jaglaną jadłem bo zawsze jakas nie fajna mi się wydawała :-( a własnie. Jest jakiś przepis by np. Masło orzechowe robione z 50% włoskich i 50% laskowych zrobić tak i zapakować by trzymały [...]

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-04 10:57:20 Liczba szacunów: 0
  • Siemanko, codziennie rano jem na sniadanie jajecznice albo placek owsiany. Ale owsiane srednio mi wchodzą to jest bardziej jedzenie na przymus, czy można je zastąpić płatkami ryzowymi (jestem na redukcj)? Oraz w jakim sklepie mogę kupić masło orzechowe Primavika? Ewentualnie jakies inne dobre?

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 22:24:50 Liczba szacunów: 0
  • jajecznice napisałem że jem :) makarony i ryż wolę zostawić na posiłek 2 i 3. płatki żytnie takie są ok? http://www.fitness-food.pl/140-272-thickbox/platki-zytnie-bio-300g-bio-planet.jpg Masło orzechowe miałem własnej roboty, teraz chcę spróbować kupnego. Wiecie czy w jakims stacjonarnym sklepie jest Primavika czy tylko przez neta mozna zamowic?

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 22:46:08 Liczba szacunów: 0
  • 1 i 2 jak wyżej 3. ja na podróże 2-3 dniowe zabieram : omlety, naleśniki, wafle ryżowe do tego masło orzechowe zmieszane z wpc, ciastka owsiane. ale na jednodniowe to ja wyżej też : mięso jakieś ( pierś, udko, wołowina, rybe raczej na zajęcia nie polecam ) + żródło węgli ( ryże, kasze, itp ) + jakaś źródło tłuszczu : migdały np. Jak nie [...]

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-05 23:38:49 Liczba szacunów: 0
  • w kauflandzie najtaniej maslo orzechowe primawiki

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-18 09:45:44 Liczba szacunów: 0
  • Chce zrobic masło orzechowe, mam brazyliskie i migdały. Jesli namoczeje na noc to moge rano zblenderowac je razem ? Uprazyc migdały przed blenderowaniem? No i co wiecej dodac, zeby wyszlo smaczne? Sol himalajska i stewia bedzie ok ?

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-25 21:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Hej, mam takie dziwne pytanko :D może ktoś był w holandi i podpowie mi które masło orzechowe jest tu najzdrowsze? ceny przebijają polskę, ale po holendersku ciezko mi rozkminic które byłoby najlepsze. Oczywiście nie oczekuję że ktoś usiądze i będzie mi teraz szukać, tylko może ktoś kupował i wie... :)

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-09 07:41:47 Liczba szacunów: 0
  • no bo w dopingu był temat ostatnio o lipidach i tam chłopaki pisali żeby ograniczać tłuszcze roślinne i że len wcale nie taki zdrowy,a rok temu jak mialem problemy z hdl i ldl to mówili żeby dawać olej lniany,że ma dobry stosunek o. 3 do 6, a jeszcze gdzie indziej wyczytalem,żeby o.6 ograniczyć,że tylko dawac o.3,a ja nie jestem sobie w stanie [...]

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-12 17:10:04 Liczba szacunów: 0