magor

Jeszcze dzionek bym odpoczął. Nawet na 70 kg. I wtedy rekord. Trzeba by o kompensacji gdzieś poczytać. Fan - książki doszły? Planuje dzisiaj 90, czwartek jeszcze mniej może nawet 70 i sobota/niedziela atak. A książki jeszcze nie :-{ Rób mc z pauzą...do kolan, 2-3 s. pauzy przy ugiętych nogach i sruuu...biodra do przodu plecy do góry (bez [...]

Avidemux albo Open Shot. Ja działam na Linuksie, ale te aplikacje mają chyba odpowiedniki na Windę. O! I VirtualDub! Przypomniało mi się jak sprawdzałem Avidemuksa. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-11-29 19:33:02

Daj namiar na ten format. Coś się poradzi :-) Ale Ci wyszedł gabinet krzywych luster :-D Szczerze to dopiero po tym jak napisł pan Janek to zobaczyłem, że wyszedł cyrk osobliwości brata Alberta %-) skleiłem i poszło :-D Format, z którym mam problemy to m2ts, ale szczerze pisząc to mp4 z telefonu też kulawo mi idzie. Spadam na trening, postanowiłem [...]

Kolano Ci trochę ucieka w przód za mocno. Pewnie dlatego, że biedro jeszcze słabo rozciągnięte a dupę ciągniesz ku ziemi :-) Plecy spoko. Widać, że nie widać ogonka. Taka jest chyba optymalna głębokość siadów Twoich. Fan - a stopy Ci się nie rozchodzą? Bo z tej perspektywy trudno ocenić. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-12-05 22:39:23

Na filmie wygląda jakby kolano nie szło nad paznokciami stopy tylko trochę w bok. Ale jak czujesz, że musisz/chcesz to czemu nie? :-) Postawię kamerę od przodu, bo nie wiem jak idą, Ajazy kazał patrzeć do góry %-) A co do czucia, chcenia i musu jeszcze potrzebna jest jedna zmienna - CZAS

MaGor, mam małą prośbę. Mógłbyś zarzucić tytułami radzieckiej myśli siłowej, które przeczytałeś, słyszałeś itp. Zdecydowaliśmy się spędzić sylwestra ze znajomymi w Polsce więc będzie okazja przetrzepać księgarnie.

Bardzo fajnie dzisiaj wszystko wchodziło, niestety przez notoryczny brak czasu, znowu późno musiałem zacząć. Zrobiłem wyciskanie przed MC, bo Grande Finale zbliża się wielkimi krokami %-) a MaGor ostro naciska ;-) Mam małe święto, spróbowałem dzisiaj przechwytu w MC i udało się dygnąć 170kg, za dużo się naczytałem o pozrywanych bicepsach, ale w [...]

A pseudoefedryna znajduje się w... ;-) Ale to już poważny medykament się robi. pseudoefedryna jest chooja warta imho, jak już to efedryna fan - case jest w tym co Kuba napisał, mylisz spalacz z przedtreningówką i masz niewłaściwe oczekiwania jak chcesz żeby Cię przetelepało to musisz mieć w składzie efkę lub 1.3 a nie dawkę kofeiny o wartości [...]

Zwracam honor. Aż sprawdziłem na hyperrealu wpisy małolatów :-D Tak. Chyba mówimy o tym samym syropie, a ja nieczęsto mam do czynienia z chemią użytkową poza Domestosem. Pewnie jest tak jak mówisz z tymi chlorkami. hm, domestos - to może nieźle kopać %-)

Dzięki Gwidzie za miłą ocenę MaGor, Twój refleks już nie ten i spauzowałeś za późno :-) Każdy reps do prostych kolan, ale Gwid słusznie wychwycił ciężar nie jest ciężki to i szykować się nie ma do czego. 2.5kg na tydzień więc 6-8 tygodni zanim będzie walka i modlitwa od 6go powtórzenia %-) Samopoczucie na najwyższym poziomie, żadnych domsów [...]

Strzały z bioderka prawie takie jak przy plankach dynamicznych z głębokimi wrażeniami! MaGor powinien być zadowolony.

Dzisiaj i jutro muszę dowalić węgli do pieca. Raz, że w tydzień waga spadła o kilogram (z tym jeszcze mogę żyć) ale w 11cie dni przeszedłem w drugi stan(wg własnej 3 stopniowej skali ketozy) - śmierdzę. A to już zdecydowanie za szybko, trzeba przyhamować. Spadam na trening bo po południu akcja parapetówka u znajomych. Magor, parę dni wcześniej [...]

Dzięki Magor, właśnie o taka łopatologię mi chodziło, będziemy szlifować temat. Dzisiaj szybko i tylko dwa ćwiczenia (na więcej nie miałem siły i chyba chęci %-) ) Chciałem zrobić numer MC z hantlami, ale bez szans za duże talerze. Trzeba będzie pomyśleć nad trapezówką jak ma badassgym. Podoba mi się te swoiste połączenie przysiadu z MC. Najpierw [...]

@ Masti, postaram się, ale ta nazwa "ustawki" treningowe chyba nigdy nie przestanie mnie szczypać w oczy %-) Chociaż już lepsza ustawka niż grill treningowy. @ Gwid, dzięki, spróbuję dzisiaj. Takie wykonanie chyba Kabo prezentował na swoim filmie z wiosłowania? MaGor postanowił zrzucać balast, co bardzo mnie cieszy bo będzie można podglądać i [...]

Dzięki chłopaki. MaGor utrafił w sedno, to nie siła wzrosła, a trzecie czytanie o żabkach zaczyna przynosić efekty. Z oddechem siły dalej jestem w lesie, ale pracuję nad tym. Natomiast, co do odczuć, to 200kg szło tak jak wyobrażałem to sobie czytając Pavla - moc z pięt, odpychałem się od sztangi w podłogę i jakkolwiek to zabrzmi, ciężar był jak [...]

wiedziałem że MaGor się oburzy %-)

wiedziałem że MaGor się oburzy %-) Nie :-) Przestając z Wami się uodporniłem :-D I dorosłem. ;-) Kiedyś mi się wydawało, że kule z uchem to wiedza tajemna, którą odkopałem w przypadkiem i droga do gwiazd będzie prosta i krótka. Potem były tylko narzędziami, a dzisiaj są po prostu narzędziem, którym operują z jakąś swobodą i z którym jestem [...]

102,5 x 10 x 10 chyba ciebie nie zniszczy. musiałbyś chyba przywalić ze 110 - tą różnicę odczujesz. Gwidu znasz kogoś kto potrafi zrobić 100 przysiadów ze sztangą 100 kg na barkach na jednej sesji. Przysiadów. Ja bym się nie podjął. Ogólnie to czuję jak nie umiem robić przysiadów. Dosłownie trzeba się uczyć od nowa. Karol Małecki zrobił - jest [...]

Novyneo się szykuje do jakichś testów wojskowych. Tam na 3 km ma limit czasu 12'30" ;-) Myślę, że to dobry punkt odniesienia. 15'30" - 14'30" - 13'30" - 12'30" ??? Dasz radę? A potem sobie możesz dokładać do 5 - 10 km. Na luzie. Bo wydłużanie dystansu dla samego wydłużania dystansu to ślepa uliczka. :-) Zrozumialem - dam rade. Wiesz, ze biegam z [...]

Fan - a ja wbrew chórom... Widzę niestabilność na początku próby 160. W innych ciężarach widzę moc i sztywność. Przy zdjęciu 160 lekko słaniasz się na nogach. Ciężar zacny i gratulacje, ale to na razie tak na słowo honoru chyba. Jak uważasz? Zgadzam się i się nie zgadzam :-D Nie ma pewności w ruchach też teraz widzę różnicę, za duża sraka przed [...]