magor

Plasterki założono w gabinecie. Koszt załej wuizyty - 120 zł. Trwała ok 2h 0 skłądała się na ogólny wywiad, ćwiczenia na zmiany w zakresie ruchu biodra oraz barku. Do tego dwa zabiegi krio i ultradź. Mam namiar do innego z Zabrza (do Wrocka za daleko aby sobie jezdzic) i będę chodził tak raz na 2 tyg. MaGor, akurat taraz jem mniej niż mogę (wg [...]

To sie okaże MaGor. Witaj. Wszystko na spokojnie (mam nadzieje)

Amido, widzialem i czytalem jak u Reda to wyglada, Ale tu chodzi o cos innego. Kazdy robi pod siebie i wyznaczasz ty (twoj organizm, glowa) limity, bariery. Robiąc to z głową przy cwiczeniach stricte kulturystycznech kontuzje mozna pominac (dla przykladu gdybym wzial kule jak MaGoR, na bank cos by mi szczybciej sptrzelilo - takie mam wrazenie). U [...]

Robiąc to z głową przy cwiczeniach stricte kulturystycznech kontuzje mozna pominac (dla przykladu gdybym wzial kule jak MaGoR, na bank cos by mi szczybciej sptrzelilo - takie mam wrazenie). U mnie to wina zlej rozgrzewki i tego jestem pewien. Rafał - ćwiczenia izolowane są bardziej niebezpieczne. Im więcej mięśni angażujesz do danego ćwiczenia [...]

Wolę lampkę koniaku i masaż :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-02-14 14:49:28

MaGor, w MC w pierwszej kolejności pracują mięśnie nóg i mięśnie pośladkowe. Nie inaczej. Największą robotę robi brzuch, potem pośladki i plecy. Nogi dostają przy okazji, bo nie mają innego wyjścia - odprowadzają siłę do ziemi :-) Siadem bym się Rafale nie martwił, o ile osiągasz "trójkąt" [...]

co znowu za trójkąt?? Ten z obrazka: Dzięki zgięciu kolan i wyprostowaniu pleców powinien się utworzyć trójkąt postały z linii barków, pleców i nóg. Wzrok skierowany na wprost pozwoli uniknąć kociego grzbietu i utworzy większe napięcie mięśni pleców. Nie pozwól by biodra pierwsze zaczynały ruch. Powinny one unosić się razem z barkami. Ruch prowadź [...]

No wiesz Magor... Tekst skopiowany z dzisiejszego w DOPINGU :-)) nie mówiłeś że w dopingu też prowadzisz dziennik %-)

Test tanich butów. http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/56,105612,14481877,Test_tanich_butow_biegowych.html#TRNajCzytSST Ja już takich nie kupię :-D Moje tanie buty oczekują na reklamację. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-04-23 21:24:03

MaGor trenuje na balkonie i to bez kaptura na głowie. Byłem pewny tego, że rozróżniasz te ćwiczenia.

dokładnie MaGor. Zdaję sobie z tego sprawę. Dlatego zaraz krótki spacer do kiosku po fajki i dopiero potem nr1 dzisiaj... Kupie marlbolasy lajty. Łatwiej bedzie sie rozstac (ja zawsze mentolki a zwykle mi nie smakują zbytnio, dziwne troche) :-)) A propos dziennika. Zostało już go niewiele, więc zawieszam go znowu na czas testu. Czyli powrót tutaj [...]

MaGor zobaczył ile Rafałowi przyszło spalić fatu i zrobił za niego trening

Myślę podobnie jak MaGor. Dzisiaj sprawdziłem samego siebie. Ze Swings nie jestem za bardzo zadowolony, ale spokojnie, będzie lepiej. Hard będzie na maxa, reszta sensownie z liczeniem.

Zainteresowały mnie te ściski. Na prawdę polecam. Dla mnie bomba bo oprócz uścisku można jeszcze nad HTT, czyli technikami wysokiego napięcia, pracować, a to się potem przyda :-) Zainteresowały mnie te ściski. Ciężkie nie jest, nie ma co :-) Możesz zatrzymać się na tym i skracać przerwy, albo zmienić drabiny Dokładnie to wygląda to tak: Jeżeli [...]

Oznaczenia są w funtach? Chyba tak? Bo nie mogę znaleźć odpowiednika w kg. Co mnie w sumie nie dziwi Uścisk na 250 kg to byłoby coś Są jeszcze "cięższe" modele. Uścisk 500lb to musi być siła zgniotu łodzi podwodnej na dnie Rowu Mariańskiego :-D Ładnie wyglądają i różnią się grubością te HG. I panteon miał rację, potrzebna jest też technika [...]

A ja właśnie pożegnałem tę koncepcję i robię trening wieczorem, o której by to nie miało być. Szacuję, że może być nawet około 21:00. Trochę mi to nie w smak, ale życie wzywa czasem. A to tak na stałe? Skąd ta zmiana? Bo ja też myślę o przeniesieniu treningów na wieczór. Dzisiaj po tym wczorajszym pływaniu rano nie miałem siły, spać się chce.

Właśnie, może brakuje tylko wiedzy. Poważnie myślę o SFG I. Czy to cel odległy jak dla mnie? Siła i wytrzymałość jest, ale czy technika też? Może podejdę na jakieś zajęcia właśnie do KBPower. Dzięki MaGor za info :-)

Powiem ci Magor że zaczynam się wkręcać w wielokrotne rwania i wymachy . Ostatnio testuję w dni rozmaitości taką otwartą drabinę z 28 kg w wymachach jednorącz . Zaczynam spokojnie od 1 powtórzenia dziesięć oddechów i 2 powt i tak dalej.Najlepszy mój wynik to od jeden do 20 powt. Jestem ciekaw gdzie mnie to zaprowadzi. Oczywiście nic na siłę jak [...]

Teraz ciułaj na bliźniaka Bliźniak z czasem. Teraz na 2x32 będę zbierał:-PP Skąd wziąłeś? Leon czy Darek? Darek :-) Wysyłka expres. W poniedziałek wysłałem formularz. We wtorek przelałem pieniądze i wysłałem info do Darka wraz z potwierdzeniem przelewu. W czwartek odważnik w domu.

Nie ma co się zamykać na jeden system. MaGor chyba nie kupi 2x24 żeliwnych + 2x24 PG !! :-) Mam dwie różne 24 i w sumie - pisałem wcześniej - jak korzystam z pary, to tej różnicy nie czuć. Wiadomo, że lepiej mieć dwie identyczne :-) Dobrze, że takich ciężkich kul nie muszę kupować, bo to kosztuje krocie! PG kupi w podobnej cenie jak żeliwniaki, [...]