lady

No to mam nowy rekord w MC 67,5 kg poszlo. Dla innej lady to moze nie jest cos wielkiego ale dla mnie osiagniecie zycia:)

[...] ostatni guzik, bez tego nie bedzie zadnych zmian w twojej sylwetce, nie mowiac juz o dojsciu do wymarzonej formy. a dwa: znajdz sobie trening by martucca dla pocatkujacej lady i korzystaj z niego na silowni. Tak, poszłam na siłownię, żeby pomachać nogą, bo siłownię mam w swoim akademiku dwa piętra niżej a jakbyśmy chciały we dwie ćwiczyć ze [...]

Widzę, że ktoś tu handluje kierami spd lady - jak to się zwykło mówić u mnie w liceum na zarezerwowane dla elity drożdżówki

To i ja dorzucę swoje 3 grosze . Zatoki i gardło ( angina w szczególności mnie łapie ) to są skutki uboczne młodych lat i zabaw z towarem z pod lady . Zapalenie gardła to notoryczne było , zatok w sumie tez %-)

Właśnie się zorientowałam, że zapomniałam zadać pytania ;) Co powinnam zrobić, by na lato być bardziej, hm.. "fit"? %-) Nie wiem czy brać się za budowanie mięśni i jeść więcej, czy lepiej kontynuować to, co zaczęłam, czyli FBW + miska na ok. 1800 kcal. I co mogłabym robić w dni nietreningowe? Fit dla mnie znaczy oczywiście sylwetkę bardziej [...]

Kamiru - kilka postow wyzej napisalem, ze to wlasnie ten pan jest autorem tekstu. ale OK. Lady M - ja naprowadze te owieczki na dobra droge poprzez artykuly w uderzanych Pzdr

Nie pokochałam się z ciecierzycą... Albo nie znam dobrego sposobu na jej przyrządzenie. Szło opornie. Za to indor wynagradzał mi wszystkie bóle treningowe :) Czyżbym stawała się powoli mięsożerną Lady? :> Niżej trening dzisiejszy. Do tego rozgrzewka 10 min, w trakcie robienia partii na nogi - dołożyłam sobie przyciąganie nóg do klatki 3x10 [...]

najwyżej zostanę starą, zrzędliwą babą z irokezem, motocyklem i dobrymi rekordami w MC i przysiadzie przyjedź do mnie za dwa tygodnie, a zobaczysz jak Cie kopne w Twój jędrny tyłek za to pitolenie Ania, te przeskoki w martwym co 10kg nie są szokowe dla mięśni i nerwów? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-16 21:19:38

Marta- Lady no widzisz taki trening w rodzaju interwalowego ze sztanga, raz by nie stymulowac wzrostu miesni dwa by dodac intensywnosci Powinno podziałać odpowiednio wypacajaco i stymulująco

Ja niestety nie jestem zadowolona z tego, co się teraz dzieje z moją sylwetką O tej po redukcji można już zapomnieć ale może wreszcie uda mi się dojść do ładu. Martucca,Lady M w zeszłym roku była zayebista mobilizacja i została powołana Partia A odnośnie mojej dvpy, to rozwaliłam na niej spodnie - już myślałam, że dzisiaj się zmieszczę i [...]

łokurrva będzie sie działo Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-03-08 21:08:39

Lady M w Poznaniu otworzyli mega dużą ściankę ale ponoć pierwsze wejście ok 100zł a kolejne ok.50zł zależy czy masz jakieś zniżki ale są też stare ścianki gdzie wejście to koszt 10zł...tyle że tam sami pasjonaci i zamknięta grupa więc atmosfera nie sprzyja początkującym

Ania, plecki mjjjjjjjodzio! ale PYERDOLNIĘCIE masz mega Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-08-02 11:24:42

[...] mi jaka jestem fajna :-D i tu nie chodziło o podryw tylko szczerą opinię bo przyszedł, powiedział co chciał i sobie poszedł. drogie panie, to się nie zdarzało zanim zostałam lady, a wierzcie mi, że tutejsi panowie z natury nie komplementują kobiet. taki typ przeciwny do latynosa :-P dziewczyny, jeśli nie zaczęłyście jeszcze swojej przygody z [...]

Lady sporo jesz };-) coś kiedyś słyszałem o tym, żeby wątrobę wymoczyć przez noc w mleku...

"przedramię dziś wyjątkowo mocno skatowane, dawno już tak nie miałem. A to za sprawą największego Michała jakiego znam" Ty wiesz, że to nie brzmi dobrze? \-) zioooom, nie kupuj rzeczy "kwaszonych" - one są zalewane siarczanami, żeby szybciej fermentowały (jak vino marki vino %-) ), jak kupujesz to kiszone :-)) Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]

Lady hahhaha, dopiero jak napisałaś to się zczaiłem, że faktycznie };-) dopingował mnie mocno po prostu %-) Tak wiem, ale są to moje ostatnie dni masy. Pozwalam sobie na sporo teraz. Pierwszy raz kupiłem coś takiego, zazwyczaj mam kiszone własnej roboty. A te, jak zauważyłaś są w pytkę, nie tylko jeżeli chodzi o smak :-) Apropos syfu, dziś [...]

Lady to przez to ogóry wszystko. Cały czas mnie brzuch boli. }:-(((

Lady dobra, nie zgadzamy się ale nie chcę się bić bo wstyd dostać w*ierdol od kobiety };-) Tak myślałem, że ok 12 tygodni. Potem w zależności jak będzie to wyglądać albo dalej będę ciął albo będę podbijał kcal. Zobaczymy. Ale taka baza narazie to 12 tygodni :-)

Lady :-)