lady

WODYN To Ty wywołałeś tą całą burzę komentarzy po tym jak zamieściłeś link na facebooku z tymi plecami Wczoraj jak się zobaczyłem na F/B to mi szczena opadła carbon Dzięki za byqa MARIAN Plecy zawsze miałem w miarę dobre, teraz po tych wiosłach i szrugsach poprawiłem chyba kaptury też. Martucca Nie wierzę, na prawdę podoba Ci się to kiepskie [...]

zouzelina nie umiem sobie tej wielkości wyobrazić nawet Oj Wy kobiety potraficie sobie wyobrazić każdą wielkość, zdaje mi się Dzięki, dzięki Lady M zouza, popatrz na swoje udo, będzie łatwiej skale oddać Na udo też bym popatrzył, oczywiście nie swoje Cokta Podsumowania nie będzie jako takiego, chyba że trener się wypowie. Obecny cykl był na 6 [...]

Lady M - teraz właśnie czuję się bardzo dobrze, głównie dlatego,że jeszcze jem i trochę jednak piję w czasie dnia i na treningu. A i tak jestem w szoku, że mi tak dużo schodzi, myślałam,że to będzie maksymalnie pół kg dziennie, a wczoraj dwójka poszła Jeszcze zostało 1,3kg i nawet będę mogła w porządnej judodze wystartować debee - dzięki dzięki [...]

Lady M - nie mam niestety filmików Ale energia na treningu była,oj była mam za to parę fotek, dlatego rozpiska będzie jutro. Shepard - też lubię Ostrego Rafał_B - gratulacje się należą chłopakom, nie mi Myślę,że Ty też byś sporo zdziałał na tych konkretnych zawodach

Pitt Bull, Lady M, Micz - dobrze wiedzieć, że się ma kibicow Micz, dzięki, że wpadłeś mlodykks - zdjęć było sporo, więc to chyba nie powód Żyrafka - tak sobie założyłam, żeby było równo, chociaż po kontuzji zastanawiałam się, czy od razu nie zakończyć testu. Dzięki

A to nawet chleb nie najgorszy, chociaż i tak raczej lepiej poszukać normalnego razowca na zakwasie, o ile coś takiego występuje tam gdzie jesteś. Albo oczywiście upiec samemu (przepisy w wątku "Lady w kuchni"). Jedzenie twarogu przez dwa dni na pewno Cię nie zabije :) Co do treningu jeszcze to 15 kg przy wznosach z opadu dla początkującej to jest [...]

Spokojna glowa personal trainery ;) Trening na razie był rozpoznawczy :) dupke i nuki zaatakujemy, ja nie moge to chociaż Lady nadrobi %-) Trening FBW już w trakcie sklecania, niedługo wcielimy w życie i polecimy z tematem, suplementacja też niebawem się poprawi tylko troche dolców wpadnie w sakwe %-)

Straszne to czasy, że prawdziwe jedzenie kupuje się uruchamiając znajomości, niemal pokątnie i spod lady {{:-(

Krewetko mi plastry na odciski pomogły (tej samej firmy co na opryszczkę, nie pamiętam nazwy). Nakleiłam i normalnie śmigać można było, żadnego bólu czy dyskomfortu :-)) a po kilku dniach nie było śladu po pęcherzach. też tak mówiłam ,ale jak dostaniesz rozkaz od szefowej to też byś śmigała aero godzinne Ann a to, to wiadomo :-)) tak jak napisałam [...]

and the Oscar goes to..... KREWETKA!!!8-)8-)8-) chyba zadna lady nie przebije Cie z przemianą ;-) chyba ze Ty sama siebie w kolejnej wiosennej edycji %-)

[...] w szampanie Boję się jednak. W zeszłym roku pół lampki wina położyło mnie na 5 godzin %-) to ja nie wiem co by było jakbym tak wszystkimi porami zassała %-) chyba zadna lady nie przebije Cie z przemianą E tam, dawać, dawać, ja jestem gotowa na rywalizację :-D Dziękuję za wszystkie wpisy :-) Wina rocznicowego nie zaryzykuję, ale ogłaszam [...]

[...] Kopnięcie? Jak dużo filiżanek caffeinated napojów do ciebie konsumuje w 24-godzina okresie? Czy ty używasz jakichkolwiek medycyn tamten zawiera kofeinę, zawierającą przez lady leków jak Excedrin, No-Doz lub Vivarin? Kofeina często ulepsza symptomy dla osób z bólów głową lub migrenami. Jakkolwiek, ty możesz dostawać bólów głowę jeśli ciebie [...]

lady zrób sobie avka bym cie mogła odróznic aga ci wpisała uwagi i cisnij bo czas będzie na konkretniejszy trening. masz na siłowni jakis kumatych ćwiczących lub trenera co technike skoryguje?

Lady Mmam grila elektrycznego z lidla, ale gril-patelnia tez by sie sprawdzil napewno :) Kroje go w plastry, sole, zostawiam na 15 min, opłukuje wodą (podobno pozbywasz sie tak goryczki) i na rozgrzanego grila miedzy udka. Griluje się tak az bedzie miekki i na obu stronach odbija sie "paseczki". dzis mam kolejny eksperyment kulinarny z [...]

usun prosze posta z rozpiska kg gdy przeczytasz Nie dali mi takiej władzy Poproś Lady Poszukam czegoś na temat diety w tej przypadłości i spróbujemy pokombinować, co?

zrobione Jednak czy po basenie tez pakować to w siebie?? bo po takim basenie to ja czasami nie bardzo zmeczona i prosto do wyra skacze no to tym bardziej na noc sie białko łyka Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-13 08:39:07

Lady bede pamietac Dzisiejsza wypiska piątek 13.08.10 Klata i triceps link do poprzedniego treningu: 1. Rozpietki w siadzie na maszynie 4x12/7kg 2. Wyciskanie sztangi na skosie 4x14/14kg * 3. Przenoszenie sztangielki za glowe na lawce poziomej 4x15/4kg 4a. Prostowanie ramion na wyciagu 3x15/2sztabki 4b. Wyciskanie francuskie 3x15/4kg 5. Pompki [...]

Lady czepiaj sie jaknajczesciej szybciej sie naucze a staram sie wlasnie jakos wszystko rozkładać zeby nie przesadzić z ww zmniejszyc troche ilosc miesa i nie chodzićgłodna. Dzisiejszy dzien z 81g zostawia miejsce na cos na koncercie, zapewne jakiś szaszłyk jutro juz blizej 100g, a na niedziele mam wstepnie rozpisane: B141,68 W109,47 T82,19 [...]

tylko sie też nie przebiałcz, żebyś sobie nie rozwaliła gospodarki kobiecej, bo o to bardzo łatwo ale ogólnie rozkład wygląda cacy Coke mówisz to po sąsiedzku z moją firmą, dzisiaj od rana wysłuchvjemy już prób nagłośnienia Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-20 12:09:28

Lady ~2g/kg to w moim przypadku 116g-120g do tego bede dążyć narazie chyba Mam nadzieje, ze nie bedzie dzis padac Ania, wczoraj przy rozkładzie B 116,32 W 144,80 T81,23 kcal 1768,76 czulam sie jak mlody bog, zero glodu, zero ochoty na dodatkowe dopychanie suszonymi czy owocami zobaczymy jak bedzie z apetytem w niedziele