lady

http://www.youtube.com/watch?v=u6zlaIl0yh0 1:55-2:03 tutaj tez cwiczonko na miesnie karku lady m dobry art sog

dzień dobry, jestem resztą, poczekaj na Lady Martę, niech ona Ci powie, jak wyglądają crossfity na niskich węglach w sumie typowych crossfitów na LC nie robiłam (IMO -> niewykonalne), za to próbowałam trenować na tym tajski też, jakby nie patrzeć, wytrzymałość wrażenia? po rozgrzewce zero siły na dalszy trening, tachykardia, słabnięcie i [...]

A jak? O tym może powiedzieć Ci Lady Marta, która jest zawodniczką zaawansowaną, a trenując ze mną z leksza przesadziła no racja, u mnie skończyło sie to potwornym bólem w nadgarstku i prawie wyrwaniem lewego barku ze stawu. W efekcie byłam wyłączona z jakichkolwiek ćwiczeń na dłużej. filonka, nie kombinuj na własną rękę. Nikt tu nie chce być [...]

Aż mi się przypomniało jak byłam u Lady M i akurat weszłam już na niskie kalorie. 1 dzień niskie ww, drugi zero węgli i weszłyśmy do piekarni

Aż mi się przypomniało jak byłam u Lady M i akurat weszłam już na niskie kalorie. 1 dzień niskie ww, drugi zero węgli i weszłyśmy do piekarni Filonka , ja też jadę na narty i kombinuję, co z dietą Na stok coś się da zabrać do mnie najbardziej przemawiają batony strączkowo-białkowe ale najgorsze te śniadania i późne obiadokolacje w holetu ee, [...]

ProSatan no nawet tutaj bierzemy razem udział Zmiana na łady plus Zinko mi sie twoje foty nie wyświetlaja...

Kumpela próbowała na ME zrzucić 3 kg <z wagi 54 na 51> ni cholery, nie udało się jej, jest granica poniżej której organizm nie schodzi i trzeba brac to pod uwagę. Lady M chcesz uciec z mojej wagi ? 5 kg to trochę dużo, tym bardziej, że Ty patyczak jesteś

shoo, wiem o kim mówisz ale z tego co słyszałam, to brakło jej niecały kilogram dzięki za tego "patyczaka" aczkolwiek niestety (albo i stety) mam z czego zrzucać moje ulubione spodnie zrobiły sie na mnie troche za obcisłe zresztą już raz chciałam sie sprawdzić w zbijaniu wagi - udało sie do niecałych 52kg w ciągu 1,5 miecha fakt, [...]

Co? Lady,ja mam nadwagę przecież Mam,mam z czego zbijać,moja "naturalna" waga to ok. 55-57 kg,a teraz waże dyszkę więcej Więc mi całkiem ładnie schodzi Ale poniżej 53 kg ni tutu,nie daję rady

[...] z nowym planem. 8-) Pytanie: czy mam kontynuować ten plan i wycisnąć z niego jeszcze co się da, czy nadeszła ta piękna chwila i mam wziąć PIERWSZY POWAŻNY PLAN SIŁOWY każdej lady czyli: TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego'? MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a3ee7141be6489cbee0ae3c250dbf46.png EDIT-TRENING: Stwierdziłam, że [...]

1. Micha. Dziś mi się fajnie jadło, jeszcze jeden posiłek - ulubiony :-D. Myślałam, że weekendy będą trudniejsze, a tu się okazuje, że można ogarnąć sytuację. Jeśli jest coś do poprawki, a na pewno jest, tylko w swojej niewiedzy błądzę wciąż - proszę o uwagi. Liczę, że szefowe zajrzą do mnie i naprostują. 2. Mam książkę Atlas Treningu. Po [...]

To nie Lady M tylko Shoo cwiczy w Fairtexach. Lady cwiczy w niepranych skarpetkach albo rajstopach z dziurami. BTW Przyjrzyjcie sie temu tematowi: http://www.sfd.pl/Konkurs_Masters_promuj%C4%99_aktywno%C5%9B%C4%87%2D_PA%C5%BADZIERNIK-t442484.html Moze warto sie przylozyc w tym miesiacu i miec problem wyboru z glowy?

Lady M male pytanko, ile seri i powtorzen robic, i drugie, bez diety da rady?

[...] to zarobić, więc napewno nie w ciagu najbliższych kilku lat :( czemu zbyt kolorowo? jak ci tam dadzą wycisk to stwierdzisz, że wcale nei tka kolorowo :D Mi zalezy na takim lady boju ale jak by mi tam wycisk na treningu dali to by mi sie nawet lady bojow odechcialo :D xaxaaaaaaa A ladybojow mam tu mnosto na miejscu nie musialbym wydawac 600 [...]

Matko Boska z jakiegokolwiek bądź kościoła!!! Co to jest??? Za przeproszeniem, pogięło Cię? Skąd to wzięłaś? Martucca jak to skąd obliques jakiś czas temu mi podała http://www.sfd.pl/filonka%2Fstarcie_insulinoopornej%2F_runda_1-t655141-s16.html filonka, nie kombinuj na własną rękę Lady M zastosowałam się do zaleconego treningu, zrobiłam 1 [...]

bic44 Poki co zostaję przy tym. Nagram film i Wodyn powie co i jak Jeżeli chodzi o modyfikacje planu - zostawiam to Guru King_Odin Dzięki tej Z wiosłem to ja dopiero zaczynam przygodę... ******************** Jedzenie z wtorku: 1 - chleb czarny + NitroProGen + oliwa 2 - pierś + ryż + oliwa 3 - pierś + ryż + oliwa 4 - pierś + oliwa 5 - jajka 6 - [...]

SFD/Images/2015/8/2/33b436324afb4663966b6f819fcb331a.jpg Ladies Corner - odc. 8. W kolejnym odcinku Lady M recenzuje film "Expendables 3", w którym jedną z ról gra mistrzyni wagi koguciej UFC, Ronda Rousey. Czytaj dalej... Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-09-12 15:53:20

W ogóle się nie dziwie że Lady się nie odzywa powiem szczerze że dłuższy czas zastanawiam się nad wysłaniem swojej fotki ale chyba tego nie zrobie. Jakoś nie lubie wysłuchiwać chamskich tekstów z resztą jak każda dziewczyna. Co niektórzy z Was chyba nie widzieli się przed lustrem! (ale się zdenerwowałam) Lady witam :) i nie przejmuj się bucami :) [...]

Trochę pociacham tutaj,bo nie widzę długo Lady,Kopta,albo Ola. Urke-nikt całej strony nie każe Tobie czytać,generalnie nie rzucajcie personalnych przytyków do siebie.Co zrobi Lady,Olo,lub Kopt z linkiem zobaczymy.Stronę trochę przejrzałem,teksty są odnośnie nacjonalizmu,faszystowskich treści nie zauwazyłem.

Trec jak najbardziej możesz brać, to dobre suple :-)) SAW z przedtreningówek na pewno ma dobre opinie. Spalacz w Twoim przypadku nie ma sensu, tego się używa przy dopiętej na 100% diecie, przy intensywnych, długotrwałych treningach przy zbijaniu wagi (takie jest przeznaczenie tego suplementu, a że przez Polaków-lekomanów jest nadużywane, to inna [...]