lady

azzi grzechem byłoby się nie zgodzić :-)) filonka boska kreweta, uśmiech ma zupełnie jak ja :-D Za to koronę niech zdejmuje, bo tu tylko jedna Lady uprawniona nosić ;-) Swoją drogą dawno krewetek nie jadłam, chyba muszę pójść upolować :-)) Dziękuję za wszystkie wpisy :-) I za SOGi też %-)

Dzisiaj podciągnąłem się na drążku 70 razy chciałabym chociaż raz dźwignąć się na drążku btw to chyba jednak będe zmuszona dołożyć siłownie do mojego planu treningowego chociaż boje sie, że znowu mi sie waga zatrzyma Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-03-30 15:12:32

ja moge nawet kości pooglądać Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-10 18:01:34

Lady M - pasek ma - wokół brzucha. Po co mu do przywiązywania sztangi? Uścisk jak stal a nie! Maszyna i tłoki.

Marta chłopaki z dzienników po 300 bez pasków wciągają więc nie ma się czym jarać ja to bym chyba musiała sobie przybetonować taki ciężar (w sensie Twoje 220) do rąk pomijając fakt, że jak połowe tego utargam, nazwe sie koksem Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-10 22:34:39

W pasie przybyło 3 cm co na moje warunki jest wartoscią bardzo dużą mięsień piwny rośnie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-09-26 09:15:30

ARSENAL LONDYN - śpiewnik ja chciałbym kiedys takie coś śpiewać Please Cry For Me (Arsene Wenger) ***************************** (to the tune of "Don't Cry For Me Argentina") Please cry for me (Arsene Wenger) although the truth is I can't believe it! All through the summer, I spent much money - oh what a shambles! It sure don't look [...]

Trec jak najbardziej możesz brać, to dobre suple :-)) SAW z przedtreningówek na pewno ma dobre opinie. Spalacz w Twoim przypadku nie ma sensu, tego się używa przy dopiętej na 100% diecie, przy intensywnych, długotrwałych treningach przy zbijaniu wagi (takie jest przeznaczenie tego suplementu, a że przez Polaków-lekomanów jest nadużywane, to inna [...]

Trochę pociacham tutaj,bo nie widzę długo Lady,Kopta,albo Ola. Urke-nikt całej strony nie każe Tobie czytać,generalnie nie rzucajcie personalnych przytyków do siebie.Co zrobi Lady,Olo,lub Kopt z linkiem zobaczymy.Stronę trochę przejrzałem,teksty są odnośnie nacjonalizmu,faszystowskich treści nie zauwazyłem.

W ogóle się nie dziwie że Lady się nie odzywa powiem szczerze że dłuższy czas zastanawiam się nad wysłaniem swojej fotki ale chyba tego nie zrobie. Jakoś nie lubie wysłuchiwać chamskich tekstów z resztą jak każda dziewczyna. Co niektórzy z Was chyba nie widzieli się przed lustrem! (ale się zdenerwowałam) Lady witam :) i nie przejmuj się bucami :) [...]

SFD/Images/2015/8/2/33b436324afb4663966b6f819fcb331a.jpg Ladies Corner - odc. 8. W kolejnym odcinku Lady M recenzuje film "Expendables 3", w którym jedną z ról gra mistrzyni wagi koguciej UFC, Ronda Rousey. Czytaj dalej... Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-09-12 15:53:20

bic44 Poki co zostaję przy tym. Nagram film i Wodyn powie co i jak Jeżeli chodzi o modyfikacje planu - zostawiam to Guru King_Odin Dzięki tej Z wiosłem to ja dopiero zaczynam przygodę... ******************** Jedzenie z wtorku: 1 - chleb czarny + NitroProGen + oliwa 2 - pierś + ryż + oliwa 3 - pierś + ryż + oliwa 4 - pierś + oliwa 5 - jajka 6 - [...]

Matko Boska z jakiegokolwiek bądź kościoła!!! Co to jest??? Za przeproszeniem, pogięło Cię? Skąd to wzięłaś? Martucca jak to skąd obliques jakiś czas temu mi podała http://www.sfd.pl/filonka%2Fstarcie_insulinoopornej%2F_runda_1-t655141-s16.html filonka, nie kombinuj na własną rękę Lady M zastosowałam się do zaleconego treningu, zrobiłam 1 [...]

[...] to zarobić, więc napewno nie w ciagu najbliższych kilku lat :( czemu zbyt kolorowo? jak ci tam dadzą wycisk to stwierdzisz, że wcale nei tka kolorowo :D Mi zalezy na takim lady boju ale jak by mi tam wycisk na treningu dali to by mi sie nawet lady bojow odechcialo :D xaxaaaaaaa A ladybojow mam tu mnosto na miejscu nie musialbym wydawac 600 [...]

Lady M male pytanko, ile seri i powtorzen robic, i drugie, bez diety da rady?

To nie Lady M tylko Shoo cwiczy w Fairtexach. Lady cwiczy w niepranych skarpetkach albo rajstopach z dziurami. BTW Przyjrzyjcie sie temu tematowi: http://www.sfd.pl/Konkurs_Masters_promuj%C4%99_aktywno%C5%9B%C4%87%2D_PA%C5%BADZIERNIK-t442484.html Moze warto sie przylozyc w tym miesiacu i miec problem wyboru z glowy?

1. Micha. Dziś mi się fajnie jadło, jeszcze jeden posiłek - ulubiony :-D. Myślałam, że weekendy będą trudniejsze, a tu się okazuje, że można ogarnąć sytuację. Jeśli jest coś do poprawki, a na pewno jest, tylko w swojej niewiedzy błądzę wciąż - proszę o uwagi. Liczę, że szefowe zajrzą do mnie i naprostują. 2. Mam książkę Atlas Treningu. Po [...]

[...] z nowym planem. 8-) Pytanie: czy mam kontynuować ten plan i wycisnąć z niego jeszcze co się da, czy nadeszła ta piękna chwila i mam wziąć PIERWSZY POWAŻNY PLAN SIŁOWY każdej lady czyli: TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego'? MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a3ee7141be6489cbee0ae3c250dbf46.png EDIT-TRENING: Stwierdziłam, że [...]

Kumpela próbowała na ME zrzucić 3 kg <z wagi 54 na 51> ni cholery, nie udało się jej, jest granica poniżej której organizm nie schodzi i trzeba brac to pod uwagę. Lady M chcesz uciec z mojej wagi ? 5 kg to trochę dużo, tym bardziej, że Ty patyczak jesteś

shoo, wiem o kim mówisz ale z tego co słyszałam, to brakło jej niecały kilogram dzięki za tego "patyczaka" aczkolwiek niestety (albo i stety) mam z czego zrzucać moje ulubione spodnie zrobiły sie na mnie troche za obcisłe zresztą już raz chciałam sie sprawdzić w zbijaniu wagi - udało sie do niecałych 52kg w ciągu 1,5 miecha fakt, [...]