lady

xsCzarna fajnie że coraz więcej trenujących SW dziewczyn ujawnia się na forum, to napewno motywuje inne do tego żeby się nie poddawać. Może też byś założyła swój dziennik? Z tego co widziałam dałaś już swoją miskę do oceny i wysłali cię do dzienników Saidy i Rudej, moim zdaniem Lady M też fajnie prowadzi swoje wypiski, a od jakiegoś czasu nawet na [...]

Ja daje wszystkie moje ulubione, nie wiem czy byly: Benedykt XVI ma wszystkie teksty obcojęzyczne zapisane fonetycznie po niemiecku. Podczas zakończenia nabożeństwa w Polsce chciał pozdrowić Polaków. Szuka po kieszeniach, w notatkach. Nic. Po angielsku, francusku, włosku... Nagle znajduje jakąś bardzo starą kartkę. Uradowany czyta: - Obhrońcy [...]

Lady Miesnie brzucha uwidaczniaja sie przy odpowiedniej diecie. To ona decyduje czy miesnie sa widoczne, czy nie. Mozesz miec silny brzuch przykryty tluszczem (patrz zawodnicy sumo).

no Lady to jeszcze jakies 200 kg i bedziesz jak sumoka na Tajskim trening brzucha powinien wystarczyc reszta to dieta

Lady a może ćwiczenia na POŚLADKI? To mogę opracować fajny atlasik dla Ciebie Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2008-12-07 15:10:45

Lady M prubowałaś może ćwiczeń typowo zwiększających masę mięśni brzucha a mianowicie z obciążeniem? jak na mnie zadziałało :)"heh fakt facet jestem mam łatwie" ale może akurat... oczywiście ktoś może się doczepić że obciążają odcinek lędzwiowy ale jeżeli proporcjonalnie dobierzemy do tego trening antagonisty czyli prostownika pleców. a [...]

Nikki, a gdzie zostawiłaś "boczki"?? ;-) podtrzymuje: miło się ogląda i do poprawki zostało już bardzo niewiele ;-) tak 3maj Lady! :-)

Nie no różnica na zdjęciach jest naprawdę duża :-) Figurę masz oszałamiającą a Twoje spostrzeżenia i wnioski pomogą zapewne nie jednej Lady. Nie spamowałam ale czytałam codziennie i jesteś ogromną inspiracją :-)) Zapewne nie tylko ja ale i inne dziewczyny dalej chętnie będą śledziły Twój nowy dziennik jeżeli zdecydujesz się go założyć. Podziwiam i [...]

[...] Tydzien pozniej wchodzi oficjalny zakaz handlu paprykarzem (z powodow nieistotnych w tym momencie). Jednak niektorzy sklepikarze za nic maja ow zakaz i sprzedaja dalej paprykarz szczecinski (niektorzy spod lady, wsrod znajomych, koneserow paprykarza i wina arizona). To tak pogladowo w mocnym uproszczeniu, nie wdajac sie w szczegoly calej akcji.

tres bien, możemy siłowke zarządzić na później jeśli chodzi o bilans zerowy, to przytyjesz najwyżej ze 2kg (jak tak widze po sobie). Rozumiem, że masz blokade psychiczną, ale popatrz - teraz jesz 1500 kcal, za jakiś czas żeby dać kopa organizowi zetniesz na 1300, w kolejnym cyklu zostaje ci ile? 1000 kcal? nie tędy droga. Musisz mieć dobry pułap [...]

O klepsydra Tak hormony maja duzy wplyw na odchudzanie, ale moze nie jest tak zle u ciebie, wyjdzie na pewno w trakcie. Teraz jak Lady M napisala wyczysc diete zgodnie z zasadami, postaraj sie o wiecej zrodel bialka w swojej diecie , zdrowe weglowodany, i tluszcz. Dorze poczekaj do grudnia, teraz jakis domowy trening do tego basen i troche [...]

Lady Marta ujela madrze to co ja chcialam powiedziec. Jak nie bedzie szlo w dol przy takiej misce- trzeba bedzie rewidowac lub...pogodzic sie z tym

Mali Ty mnie ale pod włos bierzesz %-) te moje obciążenia to takie emeryckie się wydają }:-( Ember napisz proszę ile tabsów wcinasz dziennie? tyle co jest napisane na opakowaniu, czy większa dawkę? Obli a wątróbka drobiowa się nada? czy lipa? bo tak patrzę, że w dzień ładowania, by mi się zmieściła (mam węgle to ew. wcisnę parę pyrencji do tego [...]

że chciałby mieć taką żonę,bo rano zrobi owsiankę na obiad ryż z kurczakiem i razem na trening pójdą...istny skarb Kaśka, wielu facetów wiele by dało za taką żone - nie jojczy jak on chce trenować (bo sama trenuje z nim), ugotuje zdrowo i masowo... problem tylko, jak żona zacznie targać większe ciężary niż mąż Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]

no ładnie ta sztanga pizła Kaśka, dobrze, że Ci sie nic nie stało wypoczywaj & have fun Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-05 14:14:54

Mieso spod lady jak za komuny https://www.youtube.com/watch?v=w6LbOaSsJzY Ja sobie sam mielę w domu jak kupuję, mam starą maszynkę taką odlewaną, pewnie kojarzycie z domów %-)

Jest dobrze! Lady Speed Stick dobrze robi na treningu :-) ?

Mel, wygrałaś. 10 jajuszek @@-). moCCa, łady avatar :-). Kochana, ja mam jajka od swoich niosek więc no problem :-). Czasami nawet rozdaję, bo nie zdołam wszystkich zjeść, a szkoda żeby się zepsuły. No i z tym perfekcjonizmem masz rację. Cholera, od dwóch dni mam mega pompę w udach. Czuję się jak opas. Nie wiem czy za mało piję wody, za bardzo [...]

W górach działa kolejka ktora obsluguje goral, włącza i wyłącza... Przychodza do niego turysci i prosza by ich wpuscil i pozwolil zjechać: "No wpuść nas ty...", góral po długich namowach zgadza się. Ruszają... W połowie drogi jednak zatrymuje kolejke... Ludzie krzyczą, słyszy to szef kolejki i idzie do górala by przekonać go by ponownie [...]

[...] będzie.. Żona zdesperowana biegnie po miskę bo widzi że już już naprawdę jest źle - Halina stop zmiana planów zesrałem się.. Przychodza 2 dresy do Mc Donalda, podchodza do lady i jeden mowi: - 2 wieśmaki A obsluga - To widze, a co podac Jasiu do ojca: - Tato słyszałem, że twój ojciec był nienormalny. - Chyba twój! Siedzi sobie facet w [...]