To jeszcze przed wyjściem do pracy ubrałem Moją Lady w nowe/stare kółka :-) Się pochwalę ;-) Nowe/stare kółka, prawie nowa kaseta Ultegry 11-25, szytki 19mm Competition bez śladów zużycia i oryginalne pokrowce /SFD/2020/11/29/9ef04aba25c44b85883c6a87c3ac2817.jpg
Marta na priv bo się boję twojej opinii @@-) Ruda następnym razem będę sama na siłowni to zamienię sobie na sztangielki. pierwszy raz spotkałam się z taką ławeczką Lady ale że daje radę psychicznie czy fizycznie wytrzymywać na bieżni ? :-P Mis zadziwiające jest to ile nas łączy };-)
Pomiary http://img46.imageshack.us/img46/5482/beztytuumzq.jpg *minimalne spadki są ale nie jest to pełno 0,5cm więc ich nie zaznaczam. Patrząc w lustro widzę poprawę brzucha :-)) Dzień 30 , 13.01.2013 , Tydzień 5 Bieżnia max nachylenie : 60 min machanie nogą- film Ciężko było mi wytrzymać psychicznie na bieżni, wkurzała mnie muzyka to ją [...]
Dzień 34 , 17.01.2013 , Tydzień 5 4x20 Leżąc bokiem: - unoszenie bokiem nogi prostej w gore - unoszenie bokiem nogi zgiętej w górę - prostowanie i uginanie nogi uniesionej - trzymając uniesiona bokiem prostą nogę w gorze uginasz ja przed siebie dotykając kolanem lekko przed sobą i znowu w gore do wyprostu Micha BTW : 101/30/149 1. owsiane, [...]
Dzień 38, 21.01.2013 , Tydzień 6 marsz po hałdach : 50 min machanie- film Mimo zmęczenia wzięłam się w garść i wyruszyłam w trasę. jestem z siebie dumna :-D Micha: BTW : 100/29/150 1. ryż, białka jaj 2. owsiane,białka jaj 3. owsiane, białka jaj 4. owsiane, krewetki 5. pierś z kurczaka, oliwa Arphiel wystraszyłam się ,że sugerujesz abym jeszcze [...]
Pomiary muszę koniecznie kupić sobie inna miarkę- taką gdzie jest przedziałka co 0,1cm. spadki jakieś są ale nie są to pełne 0,5cm więc ich nie zapisuje. :-) http://img19.imageshack.us/img19/5696/beztytuurdr.jpg Marta ok :-) Lady , Viki , Mali plan zabójczy %-) :-) Mis doczekałaś się i Ty czita 8-)
Marta :-) Lady, myślik za miesiąc , a docelowe za 6 tygodni. jak nic mi się nie stanie po drodze to piękna życiówka będzie :-) nie wiem skąd taka poprawa kondycji bo nie wykonuje żadnych wytrzymek a poprawa znacząca , trener stwierdził ,ze muszę dużo biegać %-) Ola zdjęcia robione na początku stycznia, w lustrze widzę , że z góry najwięcej spadło [...]
Lady, królika trzeba było do torebki Saida, jak mogłaś wątpić w oczywistą prawdę, że w Krakowie jest zoo? Jest i do tego bardzo ładne Ale i tak jak najbardziej zapraszamy
Ojciec, ale miała być jakaś modyfikacja przepisów, żeby uniknąć patologii typu 10krotne podchodzenie do examu ale o ile mi wiadomo, to na razie tylko projekt i wejdzie w życie najwcześniej w przyszłym roku - a do tego czasu Saideczka będzie już śmigać własnym autem branocka Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-05-13 23:54:56
Jak byłem w maku dwa tygodnie temu to się okazuje, że zmienili system całkowicie. Zamawiasz, płacisz, dostajesz numer zamówienia na paragonie, wyp*****laj od lady, jak gotowe to wołają i jest taki ekran i przy osobnym stanowisku odbierasz. Więc problem wk***iających typów z głowy. Nie wiem czy wszędzie tak zrobili ale pewnie tak, o ile tylko [...]
Witam. Lady :P co do tatuazu to fajnym pomysłem byłoby zrobienie go na stopie w formie cytatu badż coś takiego. Sam się nad takim zastanawiam. Acha. uprzedzam, że tatuaze strasznie wciągają.
Rambaa tak klubowy wyjazd na 10 dni ostro potrenować Lady M f***tycznie nazwa zabija, a jak tam jest, to nie wiem, Shoo sie może wypowiedzieć bo była rok temu tam na obozie Wiem jedynie, że sklep blisko to po regeneracyjny wieczorny bro daleko nie będzie