książka

Atlas treningu siłowego - pierwszy post Oxytone Posiadam wersje online... Książka jest na prawdę godna polecenia. Bardzo duża zawartość merytoryczna. Dokładne opisy i rysunki wykonywania ćwiczeń. Jeśli Twój chłopak jest pasjonatem to na pewno mi się tak książka przyda;)

[...] 70 kg bodajze. Ogólnie pisma bardzo łatwo pomylić, na pierwszy rzut oka wyglądają podobnie, z tym że "KiF" jest klejone - ma gruby bok w kształcie prostokąta jak książka, a "SdW" jest zszywane wygląda jak gazeta Reasumując wolę nawet kupić jedno i drugie niż 1 pismo na licencji które kosztuje 10 - 15 zl i właściwie cały [...]

[...] mięsniowej. Ogólnie wydaję sie dość racjonalna. Nie ma co jednak oczekiwać takich cudów, jakie obiecuje autor. 2) Nie czytałem książki, ale z tego co czytałem na forum, to książka narzuca niemożliwy do osiągnięcia progres oraz bezsensowne ćwiczenia, jak chociażby pompki na jednej ręce, tylko że w staniu. Ma za to kilka ciekawych patentów i [...]

czasami książka jest na allegro. w tej chwili jest inna książka tego autora 'ABC młodego siłacza"http://www.allegro.pl/item916211514_abc_mlodego_silacza_stanislaw_zakrzewski.html h3ro1n3 próbowałem ci wysłać fotki ale chyba masz pocztę zapchaną jest tylko chyba starsze wydanie [...]

Wspomniany na samym początku bohater muaythai to Nai Khanom Dtom. Pojedynek z dwunastką birmańskich żołnierzy trwał cały dzień wg. legendy. Co ciekawe wg. materiałow moich wynika iż Nai nie atakowal tylko caly czas bronil sie i kontratakowal. Wazny jest fakt iz co roku na czesc Nai Khanowi tajscy bokserzy poswiecaja jedna noc walk. W 1930 roku [...]

mis00 ksiązka diety o grupach krwii tytuł jak ułożyc ssobie diete o ile dobrze pamientam bo to nie byla moja ksiazka Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

KSIAZKA PO POLSKU!!! (nareszcie) Sterydy Anaboliczne" - Jacek Czech , wydawnictwo Bulk-Up Przeglad preparatow farmakologicznych stosowanych przez kulturystow. Opisane sa takie preparaty jak : METANABOL, OMNADREN 250, TESTOSTERON , DECA-DURABOLIN, HORMON WZROSTU , INSULINA. Autor podaje dawki , przykladowe polaczenia i schematy stosowania [...]

No na pewno byl by hit, tylko ze sporo trzeba by bylo zainwestowac i wogule, duzo pracy licencja, wydawnictwo itp. ps. zgadzam sie ksiazka Czecha to... sam dobrze wiesz.

up, oferta nadal aktualna :) Nowe ceny: spodnie za 20 zł monety za 50 zł Książka-Suplement 10 zł Książka o lotnictwie 15 zł Proszę pisać na gg w razie chęci zakupu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - wojtek355 w dniu 2012-07-04 14:01:57

książka za***ista, polecam również "Obywatele w mundurach" oraz oczywiście "Kompanię braci" zdr.

Kompanie Braci czytałem dwa razy, a trzeci raz po łebkach-robiłem na jej podstawie prezentację maturalną z j.polskiego. Temat:"Obraz wojny w literaturze, malarstwie, muzyce i filmie". Obywateli zakupię jak tylko skończę "D-day", skoro tak polecasz. Polecam "Najdłuższy dzień" Cornelius'a Ryan'a. O Polakach w czasie II [...]

Po pierwsze nic Ci do tego po co mi ta ksiazka, moze chce sobie podetrzec dupe a moze chce zrobic komus prezent, robi Ci to jakas roznice? Skoro chce ksiazke tz ze materialy "wirtualne" mnie nie interesuja. Po drugie ksiazka o treningu w dziale treningu a nie po silowni. Po trzcie zasmiecasz taka odpowiedzia niemerytoryczna. Zmieniony [...]

Z dwoma hantlami po 12.5kg dużo siły nie będzie.. Siłę najlepiej robić na max 5 powtórzeniach. Bez pomocy trenera lepiej w tym wieku nie zabieraj się za siłę bo się jeszcze rozwijasz. Sam możesz wykonywać ćwiczenia by podnieść ogólną sprawność. Może zainteresuj się książką "Trening siłowy bez sprzętu" O. Lafaya. Książka jest za darmo w pdf, [...]

http://ksiazki.wp.pl/bid,13187,tytul,Tomasz-Adamek-Historia-prawdziwa,ksiazka.html data wydania: 29-03-2007 wymiary: 150x210 mm oprawa: Miękka liczba stron: 260 Książka nie jest kolejną biografią sportowca, podającą tylko te fakty, którymi bohater chce się pochwalić. Prawdę mówiąc, o większości rzeczy opisanych w tej książce Tomasz Adamek [...]

[...] których stan jest różny. Co do samej książki jest ona jednym dużym przerostem formy nad treścią. Nie jestem wrogiem takiego przerostu, bo o o to w sumie chodzi w takich książkach, żeby dać motywację. Jeśli ktoś po przeczytanie jej zacznie ćwiczyć książka jest dobra, jeśli tylko przeczyta jest zła. Ale z takiego Nagiego Wojownika to [...]

[...] a nawet cesarze. Począwszy od okresu Pięciu Dynastii (907-960) w treningu zapasów większy nacisk niż na siłę zaczęto kłaść na zręczność i szybkość. Powstałą pierwsza książka poświęcona wyłącznie zapasom, zatytułowana "Jiaoli ji". Podczas gdy wcześniej w pojedynkach zapaśniczych stosowano niekiedy uderzenia i niebezpieczne [...]

ciezko skrotowo opisac te rady. ta ksiazka ma ponad 200 stron. trzeba przeczytac. ja kiedys robilem cos bardzo podobnego i w ciagu miesiaca na drazku z 5 podciagniec nachwytem skoczylem na 20. ksiazka dotyczy pompek i przysiadow, ale mysle ze zasady o ktorych pisze sa uniwersalne. ja tez jestem pod wrazeniem

Nie mam tytulu eksperta ale napisze ze to dobry pomysl z ta ksiazka. Taka ksiazka przy dobrym rozglosie i nakladzie finansowym moglaby zrobic furore, do tego przystepna cena bylaby konkurencyjna dla ksiazek wydanych przez znanych kulturystow i byloby ok

Amentoris: "Całego mi się czytać nie chciało" - Cała książka ma 167 stron i dla leni streściłem ją na jednej - bardziej się nie da. Jest kilka "drobiazgów", które jakoś mi umknęły na tym forum, np.: 1. Raczej nie pić krety z sokiem (patrz: fruktoza), 2. Można, a nawet trzeba pić z białkiem, 3. Pora dnia właściwie bez znaczenia, [...]

Najlepsza książka do anatomi szczegolnie stawy to Kapanji "Physiology of the joints" Jest napisana w jezyku angielskim ale to jest anatomia funkcjonalna gdzie opisane jest w jakiej fazie ruchu jakie miesnie wiezadla itp sie napinaja i rozluzniaja. Chyba najlepsza ksiazka dla fizjoterapeutów