[...] jestem, jestem. jakaś niemoc jesienna mnie ogarnęła, nie wchodziłam wcale na internet praktycznie. Muszę się jutro zmobilizować i iść na siłownię, bo ostatnie dni to tylko książka i koc... Miski z ostatnich dni i dzisiejsze pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6740f50042034d1f892a645060550945.png [...]
[...] j.w. 3x10 40kg Bieżnia: 15min. Słaba jak dziecko byłam w tym przeziębieniu i nie było żadnego progresu. Ledwo zrobiłam to, co wkleiłam. Dzisiaj nie wychodzę z dom -> koc, książka, herbatki z cytrynką 8-) i kurowanko :-) Dzisiejsza MISKA Warzywa: pomidor, ogórek, fasolka szparagowa, kapusta czerwona, kapusta pekińska [...]
kamasutry nie mam nie jestem takim zbokiem jak wy. Vinci mniej chlaj to będzie cie stać. książka to średnio 30zł wiadomo przedział różny ale mniej wiecej taka srednia wychodzi
Dobra, czyli nie schodzę na razie poniżej 2000 kcal. Jak redukcje zacząłem, to i skończę. Jak leżę na łóżku z książką to mi jakoś specjalnie nie doskwiera minus energetyczny Najgorzej jak trzeba się zabrać za bieganie, siłownie Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-04-15 21:02:39
[...] już z niektórych swoich tez - m.in że 1200 kcal to minimum, żeby dostarczyć niezbędnych składników odżywczych także ja robiłem wszystko dobrze - dokładnie tak jak mówiła książka tak czy siak nikogo nie namawiam do tej dietki - nie każdy da radę wytrzymać, ja praktycznie byłem pół żywy całe dnie ale w końcu to nie dietka na całe życie, a [...]
Fantastic - 450 chyba stron ksiazka, drugiej juz nie pamietam, ale w jednej z nich napisane bylo iz arni musial splacic goscia bo mial pewne zdjecia...
http://www.wydawnictwoalbatros.com/ksiazka,1413,2323,pamiec-absolutna-nieprawdopodobnie-prawdziwa-historia-mojego-zycia.html Ciekawe czym tym razem Arnold nas zaskoczy ;) (o ile zaskoczy) Autobiografia już w polskiej wersji jezykowej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75a43c42ae8645c090596fa93d09aab7.jpg Zmieniony przez - realbb w dniu 2013-02-23 19:22:51
Siedzisz przy ławce takiej jak w większości szkół w klasach i na niej leży obrazek/książka przedstawiająca mięśnie i kości człowieka, nauczyciel się pyta gdzie jest jakaś kość lub mięsień a ty pokazujesz na obrazku
Panowie nie ma co sie zaglebiac w to bo kortyzol nas zje, kiedys pisalem arty o tym, zaglebialem sie w temat...to jest straszne to co oni robia... na portalu Nowa debata jest sporo tlumaczen o tych sprawach Mam na dysku ksiazke Crime against THE HISTORY OF A CRIME AGAINST THE FOOD LAW, sa tam cytaty z rozmow producentow zywnosci itd i synatorow, [...]
Wilku masz absolutna racje (choc z popytem/podaza nie do konca tak jest- ale to drobiazg, a ksiazka o tym ma z 900 stron ) tylko powiedz mi co to zmienia w temacie ? Techniki manipulacje- co z tego ? Jaka jest rzeczywistosc ? Jest prohibicja na narkotyki a dzieciaki jaraja jak smoki, pomimo ciaglego wzrostu nakladow na policje (czyli tez walke z [...]
[...] że dodatek bcaa do whey po treningu poprawił syntezę białek o 20% w porównaniu do wypicia samego wheya a o 56% w prównaniu do placebo. Ogólnie całkiem fajna jest ta książka ' suplementy żywnościowe dla sportowców ' teraz jestem w dziale aminokwasy i same plusy tyle że dawkowanie kosmiczne. Można przyjąć że minimalna dawka to około 30g [...]
ksiazka jest zayebista ale jakby polowa z tych ludzi ktorzy dzis pisali te bzdety przeczytala ta ksiazke to nie musialbys zbierac na strzelbe Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-14 19:29:10
Kuro, moge cos wykombinowac ale to bedzie jeszcze mniej czytelne. Tutaj tylko musisz zlapac kolejnosc podana na stronie ósmej i bedzie wiadomo ocb. Niektore cwiczenia moge byc ciezko nazwac. Sprobuje to zrobic jak wroce do domu:] PurePower, a teraz do Ciebie pare slow! Caly czas bede polecal ten trening dla kogos kto nie ma czasu/ochoty/pieniedzy [...]
[...] kb na ilość powtórzeń - mój max jak narazie to chyba 22 powtórzenia na prawą rękę. Pamiętam jakieś 10 lat temu próbowałem to z 17.5kg i ledwo 5x wydusiłem ;-) W drodze jest książka wielkie wejście odważników kulowych, no i już myślę o kb 20kg, czasem sobie pobiegam, w niedzielę idę na basen popływać z małym, jest dobrze Czy da mi to jakieś [...]
Doszedł 20kg ketel - dosza tez książka wielkie wejcie. Dziś pobawie się 5x5 na barki z 20kg i dojdzie coś jeszcze. Trening panteona z linku zrobię dziś ale wygląda dla mnie ciężko %-).
Doszedł 20kg ketel - dosza tez książka wielkie wejcie. Dziś pobawie się 5x5 na barki z 20kg i dojdzie coś jeszcze. Trening panteona z linku zrobię dziś ale wygląda dla mnie ciężko %-). Żyjesz? Jeśli przeżyłeś to się wrażeniami z tego zalinkowanego treningu podziel. Z wytrzymaloscia u mnie tak sobie, ale te wyciskanie stojac traktuje jak jakis [...]