krzywde

[...] zrobiles przez cala swoja kariere. przysiad - kg x powt. lawka - jw (rozumiem,ze tyle samo jest w wiosle?) drazek - jw lub max ilosc podciagniec wyciskanie w staniu - kg x powt. jak zmieniala sie waga ciala na przestrzeni tych 7-8 m-cy? KONKRETY! i juz nie szukaj magicznych programow,bo wynalazki wyciagasz,ktorymi pozniej sobie krzywde zrobisz.

Kolego, ale ławka z deski do prasowania to nie brzmi dobrze, możesz sobie zrobić na tym krzywdę jak nie wytrzyma ciężaru. To już lepiej rób pompki w różnych wariantach mp. z nogami na podwyższeniu, czy diamentowe. Poza tym rozciąganie przed treningiem to duży błąd - rozciągaj się po. Generalnie w dużym uproszeniu rozgrzewka -> trening -> [...]

Serio ta "dieta" jest od trenera? 1700kcal? treningi 6x w tyg? 26g tłuszczu? Krzywdę sobie zrobisz a nie redukcje.

kolega zrobi sobie jeszcze krzywde hehe jakos tak dziwnie mu dłon/nadgarstek odskakuje po kazdym scisnięciu pozatym widac że nie potrafi dobrze sciskacza scisnąć...

Nie bede sie powtarzał nty raz. Powiem Ci tylko, że martwe ciagi odpuść jesli nie masz o tym bladego pojęcia, nigdy nie ćwiczyłeś i pewnie tez nikt obeznany nie ma Ci tego jak pokazać. Zrobisz prędzej czy później sobie krzywde.

wiesz co ale glupoty piszesz straszliwe,do kazdej wady,choroby dotyczacej kregoslupa podajesz link!!! zastanow sie czlowieku i przestan brednie pisac bo krzywde komus zrobisz..

Dziękuję za odpowiedź Natalio:) oraz za Twoje profesjonalne podejście. Zdaję sobie sprawę, że jestem trudnym przypadkiem. Teraz w zasadzie, jak wspomniałam, robię ćwiczenia, których nauczyłam się na mojej poprzedniej siłowni. Staram się bardzo uważać, żeby sobie nie zaszkodzić, ale chciałabym się też dowiedzieć, jakie inne ćwiczenia mogłabym [...]

Sorry ale trochę różni się kopanie w karate od kopania w muay thai. To że low potrafi zrobić krzywdę to wiem doskonale. Opuść ręce na wysokość klaty walcząc z bokserem a mentalnie w galaktyce oriona wylądujesz

[...] wyników obecnych. To sa male wymagania? No i wez przeczytaj wyraznie to co napisalem, nie dla kazdego 200 deci to jest malo, to jest kompletnie wystarczajaco zeby ci zrobic krzywde jezeli masz predyspozycje. Cykl totalnie nieadekwatny do zalozen, deca to nie jest srodek na zbicie bf-u, poprawienia sily czy wytrzymalosci, bold owszem, ale nie [...]

Widzę, że masz skłonności do stosowania idiotycznych diet i to jeszcze w tak młodym wieku. Proponuję żebyś założyła sobie temat w dziale Ladies, wypełniła tam ankietę i zastosowała się do wskazówek zanim zrobisz sobie większą krzywdę, bo nie dość, że po diecie 1000 kcal twój metabolizm ledwie zipał to ty go jeszcze tym nieszczęsnym Dukanem [...]

Nie zmieniałbym nic w diecie kcal jest odpowiednia. Czekałbym natomniast na reakcę ogranizmu nic innego nie zrobisz zmnijeszając drastycznie ilośc kcal możesz zrobić sobie jedynie krzywdę.

[...] nie , nasteponego dnia na odwrot hehe smieszne to bylo , dlategop zdecydowalem sie na podciecie, ale jak ma ladne uszka rowne i nie za duze to nie przycinaj , po co mu robic krzywde ; ale faktem jest ze w przycietych wyglada dostojniej :/ - takze ty wybierasz...( pies nic nie powie - ale pewnie wolalby zostac z uszami) co do trzymania psa z [...]

jest jeszcze jedna sprawa jak wyskoczysz do jakiegoś pytona z kastetem albo teleskopem albo czymś innym a on ci to zabieże to bedziesz miał już dwa problemy: -jeden duży i silny - drugi twardy metalowy i napewno zrobi krzywde w rękach nabuzowanego testą stu kilowego wkoorfionego koksa Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-08-04 00:04:37

Unstopped-Ja nie ganiam z kosą po mieście,żeby komuś zrobić krzywdę.Nóż taktyczny noszę bo mi się przydaje w pracy-chlebek muszę pokroić,wędlinkę,masełkiem chlebek posmarować...Czasem przydaje się do napraw,służy jako śrubokręt,czasem coś trzeba przeciąć, td.Z przyzwyczajenia już noszę go wpinając klipsem w kieszeń normalnie w niesłużbowych [...]

Walcząc bardzo delikatnie z kobietami robicie im krzywdę tak naprawdę. Ja osobiście wolę zostać sponiewierana mocno na treningu żeby mieć mniej więcej pojęcie czego należy się spodziewać w realnym starciu. Jeżeli dziewczyna poważnie podchodzi do treningu to raczej nie liczy na fory, bo to jej niczego nie nauczy ani w niczym nie pomoże. Facet [...]

Jeśli jakaś ****a bedzie chciała mi zrobić krzywde, to ja odpłace jej tym samym,oczywiscie najpierw dostanie ostrzezenie,ale w takie cos jak wykrecanie rączek bym sie nie bawił,w gruncie rzeczy baby nie trzeba piepsznąc w pysk zeby ją uspokoic, mysle ze dobry lowkick załatwi sprawe hyhy "Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na [...]

No i tylko bardziej sie przy tym spocisz, a jak sie bedzie rwać to mozesz jej krzywde zrobić. Dlatego preferowałbym liścia :D

Nie mam nic do typa, ale jestem 17 letnim szczylem a on mi proponuje saa i gere. Weźcie coś zróbcie, zanim komuś zrobi krzywdę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad7b28c3049b4ce3915d0d20b71299d3.jpg

Masz rację, zaznaczyłaś, że nie chcesz się odchudzać. Ja odbieram stosowanie jakiejś odgórnie narzuconej diety już jako coś w rodzaju odchudzania. Bo machina hormonalna jest rozpędzona, będziesz nadal przybierać i chcąc to powstrzymać czy zahamować, trzeba narzucić jakiś rygor... Z tego, co piszesz masz dobre podejście :-). Uważaj tylko na [...]

chciałby jeszcze dodac moja receptę na "spokojne życie" , mam czelność ją podawać, bo odnosze wrażenie ,że procentuje: -zachowanie na ulicy (prawie codziennie wracam po 23 do domku)- bylo to juz wielokrotnie opisywane w tym dziale, wiec tylko najwazniejsze- chód( ala steven seagal;), postawa(plecy proste,klata do przodu (dużej nie mam), [...]