Witam! Słuchajcie mam za miesiąc walkę na zasadach K1 Low-Kick, jak się odżywiać przez ten czas do walki? Do tej pory miałem diete ( pod siłke ) czyli ryż, maslanki, jogurty, kotlety z piersi, surówki itp... ) biorę spalacze tłuszczu i kretke mono prosze o rade :)
[...] mówi no tak, katuja sie na siłowni a potem marzą o boczku. na co my zgodnie - że boczek to dobre żarcie. pani jak się okazało woli nabiał i warzywa. i serki. i kotlety sojowe. już nie chciałyśmy z nią zaczynać rozmowy o idei bilansu (nawet przy diece wegetariańskiej( - poszłyśmy jeść :D plus - wczoraj na siłce rozbawil mnie do łez [...]
[...] mleka Posiłek II W szkolę: Kanapka(pełnoziarnista) z szynką z indyka, bez smarowania. Posiłek III -Panga/Pierś kurczaka + kromka pełnoziarnistego chleba 2 filety pangi lub 2 kotlety piersi(smażona do tej pory na oliwie teraz na małej ilości oleju) i do tego na przegryzkę duża kromka pełno ziarnistego cleba. - sałata + marchew 4 liście sałaty + 1 [...]
[...] o takich tradycyjnych domowych daniach, które kiedyś się jadło, o naleśnikach, ryżu na słodko czy zwykłym prymitywnym (tak tym okropnym) owocowym jogurcie. Przed treningiem jadłam kotlety z dwoma kaszami i mięsem, teraz w piekarniku mi się odgrzewają i zjem je ale najchętniej to bym zjadła serek waniliowy ze słodką bułką. Co mi się stało?? :-(
Heh mam troche smieszne pytanie co do kurczaka na VLCD jak sobie go robicie gotujecie czy jakies kotlety schabowe robicie?Bo ja gotuje i nie wydaje mi sie ze 4tyg tak wytrzymam haha
ja nie mam problemow z zebami ostatni raz bylem u dentysty chyba w podstawowce cale szczecie a do lekarza pojade gdzies na 17 bo po co mam jechac i stac za ten czas zrobie sobie w chacie kotlety Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-16 15:28:12
4 dzień ! DIETA: 1: Pieczywo pełnoziarniste + jaja + warzywa 2: Kotlety z łopatki wieprzowej + sałatki 3: J.w 4: Jajeczny naleśnik z jaj + kura + sos na bazie jogurtu 5: Serek wiejski + jabłko + cynamon + orzechy włoskie TRENING: Bieg 40min SUMPLE: Omega-3 PODSUMOWANIE: Dieta 3mana jestem ciągle pełny :) co do biegania to dopiero 2 raz i jeszcze [...]
i zaglądam, ale u Ciebie to inna historia trochę. Nie uważam, że powinnaś się aż tak spinać michą jak początkujące niewiasty, które uważają, że nie stać ich na nic innego niż tuńczyk z puchy oraz kotlety sojowe :))
i zaglądam, ale u Ciebie to inna historia trochę. Nie uważam, że powinnaś się aż tak spinać michą jak początkujące niewiasty, które uważają, że nie stać ich na nic innego niż tuńczyk z puchy oraz kotlety sojowe :)) ja sobie wzięłam do serca rady i jestem na skraju bankructwa. wczoraj 9eur za 200g świeżego tuńczyka %-)
[...] firmę, która zajmuje się sprzedażą telefonów komórkowych. Do Strong Man namówił mnie kolega z siłowni, Jarek Dymek. Lubię dobrze zjeść. Najlepsze dania z mojego menu to: kotlety z piersi kurczaka, bigos i pizza.Najczęściej wolny czas spędzam z rodziną, a kiedy z żoną możemy uwolnić się od rodzicielskich obowiązków, ruszamy z naszymi [...]
to tak jak na 1 zajeciach w gastronomiku by kazali zrobic kotlety ministerskie z buraczkami, śląskimi, żurkiem i karpatką bez przepisu %-) i bez garnków Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-28 15:19:53