kotlety

Jeszcze jedno pytanie... Czy mogę jeść kotlety z cukini na obiad? Jeden kotlet sam.

[...] WYPIJ W POSTACI NAPOJU 17.00 Trening Posiłek 5 18.15- 18.30 30g Ostrawia WPC 80 OSTROWIA, DAJ WEGLI O WYSOKIM IG ORAZ ANTYOKSYDATN 250ml maślanki,200g kiełbasy lub jakiś kotlety,50g kaszy, jakieś warzywo MASLANKE JUZ RAZ MIALES... KIELBASA? CO TY KU.RWA NA GRILU JESTES? KOTOLETY OUT, DAJ MIESO Z PIESI GOTOWANE LUB PAROWANE, KASZE ZOSTAWA I [...]

[...] Owoce (gruszki, jabłka, banan, mandarynki) tu powinienem jeszcze jakieś bitej śmietany dodać z 36% tłuszczu Obiad: Ziemniaki / ryż / kasza, + udko z kurczaka ( pieczone ), kotlety mielone, ryby i wiele innych potraw mięsnych. zwykle 250g dodatków skrobiowych i 150/200g mięsa+ surówka 150g Niestety żadnych zup nie przygotowuję :/ a desery mało [...]

O już widać!! No więc klatka wporządku-fajny zarys! Jeszcze do tego pasowałby wyrzeźbiony brzuch (odezwał się ten co ma rzężbę na brzuchu-przyp.aut. ) Nie ma omki nie ma mety więc wp******a miś kotlety!!!

[...] hamburgera(takiego jakiego mozna kupic w wiekszosci fast-foodow w Polsce) powiem tyle ze to jest straszne gów.o. Wiem co mowie moj kolega ma fast-fooda i kupuje hurtowo takie kotlety. Z tego co pamietam jeden kotlet to kosztuje 50-70gr jest to typowa mielonka(czyli scinki mies z ktorymi nie dalo sie juz nic zrobic) z konserwantem i przyprawa.

Lepiej zajrzeć do postu ellisa i ułożyć coś w miarę taniego, ale co będzie Ci pasować (bo przecież nie każdy lubi to samo). Śladowe ilości omega-3 są w orzechach, ale to rzeczywiście żadne źródło tych kwasów tłuszczowych. Kotlety sojowe też bym wywalił i dał w zamian jakieś chude mięso.

[...] sprubuje tylko iletego ? pamietajmy mimo wszysko ze 2 i 3 posilek to szkola... w 3 posilku musi byc miecho zamiast szybki z drobiu ? nieiwem czy bede dawal rade jesc 3 kotlety w szkole w kanpakach i 2 na obiad... a poza tym strasnie nie ekomonicznie mnie to wyjdzie a to kosztuje... tunczyka bym zostawil bo ma duzo bialka... ost posilek [...]

Muszę powiedzieć, że trochę podpaliłem się tym pojedynkiem, bo po sezonie strongmanów, tvn pokazywała odgrzewane kotlety, czyli relacje z imprez, które już były w tvn. Z niecierpliwością czekam na coś nowego i w miarę aktualnego. No i niezawodnego Pudzina, myślę, że będzie się działo. W końcu po paru miesiącach posuchy, kolejny sezon strongmanów [...]

tzn. na kolacje jajecznice, jutro na obiad zjem sobie kotlety sojowe, a na kolacje rybke

A ja właśnie sobie jem kotlety sojowe pyyyyyyycha

Tam jest tyle sprzętu, że nie trzeba czekać aż się ławka zwolni. Fajnie by było potrenować chodziaż jeden dzień w takiej siłowni (oczywiście za friko ). Ale coś mało ludzi. Nie ma omki nie ma mety więc wp******a miś kotlety!!!

No i na co komu ten nieśmiertelny twarog z oliwą? 30bialka 40tluszczu, klasyczne dwa kotlety badz duza mozzarella pod inna nazwa 8-)

Jak chcesz przybrać na masie mięśniowej, unikaj aerobów, bo przez to właśnie spalasz kalorie= chudniesz. Trening domatora stosuj, gainer potreningowo, on nie powinien stanowić podstawy diety A te kotlety z ryżem jedz 3 razy dziennie, jajecznica z mięsem, placuszki owsiane w pracy. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-02-19 14:39:00

Widze, co napisales, dlatego pisze Ci o diecie. Sadzisz, ze jak bedziesz jadl kotlety i nabial, to urosniesz? ROsnie sie na diecie wysokoweglowodanowej, w Twoim przypadku spozycie duzej ilosc bialka wcale nie zbliza <Ciebie> do osiagniecia celu. Dzial odzywianie-poczytaj troche. I oblicza zapotrzebowanie, bo na oko, to mozna zalapac zacme.

[...] , ogorek tu moze jeszcze jakiegos owoca dorzuce 20g B, 76g W, 10g T 4 posiłek (16:30) obiad (czasem kasza gryczana z sosem i miesem , schabowy z ziemniakami lub inne kotlety z ziemniakami) do tego jakas surowka 5 posiłek (18:30) makaron z jajkiem , banan(posilek przed treningowy) 23g B,74 W,12 T 6 posiłek (20:30) bialko wpc protein 30g od [...]

[...] (polecam zwlaszcza kielki fasoli mung). wiele z tych rzeczy jest tez do kupienia w wiekszosci hipermarketow, a takze coraz czesciej w zwyklych sklepach. mozna takze jesc kotlety sojowe (niestety niewiele z nich jest dobrej jakosci), lub pasztety (ale tych podobnie jak kotletow tez nie polecam -> glutaminian sodu). z produktow mlecznych [...]

A ja jem piersi tylko smażone Czasem kroje na drobne kawałki i robie je po chińsku z warzywami lub sosem np. knorr, czasem ubijam i robie kotlety w bułce tartej, a jeszcze innym razem kroje na kawałki, przyprawiam solą, pieprzem, papryką słodką, chilli i czosnkiem. To moje przepisy pozdr.

[...] czystą mase i dopalać tłuszcz.. i taki mam właśnie cel :]] moja dietka wygląda +/- tak: jaja + oliwa twarog + rodzynki trening kurak + warzywa + oliwa twaróg + oliwa tuna/kotlety jakieś + oliwa twaróg Czuje, że to super działa i sie ciesze jak dzieciak.. szczególnie z dnia na dzień przed lustrem HI HO ;] Z tego co wyczytałem po necie to [...]

to powiedz mamie ze jesz swoje zarcie a nie jej :D predzej dorobisz sie opony niz miecha zdobedziesz jak przy tylu kcal bedziesz wcinal jeszcze kotlety z zeimniakami, taki obiad to ma prawie 1000 kcal. chyba ze jestes jakis hiper-super ekto, to wtedy jak najbardziej ;-) jednak lepsze jest zrobionie wlasnego posilku z uwzglednieniem makrosow [...]

deja vu Mozna tylko tak pytam z ciekawości bo kotlety mojej mamy najczęściej tak wyglądają :) do tego ryż surówka i to miał bym w "obiedzie mamy " Carlitos Ok będe tak robił dzięki wielkie :D A jeszcze mi napiszcie czy z taką dieta mogę zacząć jak wstawiłem tą ostatnia ?? czy coś jeszcze jest do zmiany ? Masz 21 lat. Możesz wziąć drugą patelnie i [...]